두드러기를 진정시키는 7가지 천연 재료

검토 및 승인: 의사 Maricela Jiménez López.

작성자: Daniela Echeverri Castro

마지막 업데이트: 26 8월, 2022

이 글에서는 두드러기를 진정시키는 7가지 천연 재료를 소개한다. 열로 인해 생긴 알러지를 두드러기라고 부른다. 갑작스러운 체온이나 기온 변화로 인해 피부에 나타나는 부정적인 반응이다. 햇빛이나 다른 열에 오랫동안 노출되었을 때 종종 이런 현상이 생긴다.

운동을 심하게 한 이후에 생길 수 있는 증상이기도 하다.

발진이 생기거나 발갛게 되면서 무언가가 피부에 날 것이다. 이렇게 되면 가렵고 따가워진다. 보통 볼이나 목, 가슴 아래나 예민한 부위에 생긴다. 어떤 경우에는 두드러기로 인해 열이 나거나 구토나 위 문제가 생길 수도 있다. 그러면 통증이 동반되고 염증이 생길 수 있다. 

항히스타민제나 코르티손 연고를 사용하면 증상이 완화되겠지만 증상 완화에 도움되는 천연 재료들도 여러 가지 있다. 

이 글에서는 두드러기가 처음 생겼을 때 사용하면 효과가 좋은 7가지 천연 재료를 소개한다. 

1. 건조 효모

피부에 건조 효모를 바르면 두드러기로 인한 가려움이나 발진을 진정시킬 수 있다. 건조 효모에는 산도를 조절하고, 염증을 완화시키며 진정 작용을 하는 성분이 함유되어 있기 때문이다.

사용 방법

• 약간의 효모를 물과 섞어 묽게 만든다. 두드러기가 난 부위에 바른다. 
• 20분 후에 차가운 물로 헹군다.
• 증상이 사라질 때까지 반복한다.

2. 얼음

피부에 얼음 찜질을 하는 것은 두드러기로 인한 자극을 진정시켜주는 방법 중 가장 잘 알려진 방법이다. 얼음 찜질을 하면 염증이 작아지고, 혈액 순환이 잘 되며 체온이 조절된다. 

사용 방법

• 얼음을 부드러운 천으로 잘 싸서 5-10분간 두드러기가 난 부위를 찜질한다. 
• 하루에 2-3회 반복한다. 

3. 올리브 오일

많은 사람들이 피부에 오일을 어떻게 사용하는지 잘 알고 있다. 필수 지방산은 피부 건조와 조기 노화를 막는 데 탁월하다는 것이 입증되었다.

하지만 알러지가 있을 때 오일을 사용해도 효과가 좋다는 사실은 아직 잘 알려지지 않은 듯 하다. 피부 산도를 조절해주고, 가려움이 사라지게 해준다. 

사용 방법

• 피부에 올리브 오일을 약간 바르고, 부드럽게 문지른다.
• 피부에 잘 흡수되도록 둔다. 하루에 두 번씩 반복한다. 

4. 알로에

예상할 수 있겠지만, 두드러기가 났을 때 알로에를 사용하면 정말 효과적이다. 붉은 부분이 사그라들고, 뭔가 난 것도 가라앉을 것이다.  알로에는 수분과 항산화 성분 함량이 높다. 피부를 촉촉하게 해주고, pH 상태를 균형맞게 만들어 준다. 

재료

• 알로에 젤 1큰술

사용 방법

• 두드러기가 난 부위에 알로에를 바르고 부드럽게 문지른다.
• 20 분 후, 차가운 물로 헹군다.
• 하루에 세 번씩 반복한다.

5. 카모마일 차

차가운 카모마일 차는 두드러기로 인해 가렵고 뭐가 났을 때 피부를 진정시키는 로션 역할을 한다.  뿐만 아니라 카모마일 차는 체온과 소화 문제를 정상 상태로 되돌린다. 

재료

• 카모마일 1큰술
• 물 1컵

사용 방법

• 끓는 물 1컵에 카모마일 1큰술을 넣고 10분간 기다린다. 
• 적당한 온도가 되면 두드러기가 난 부위에 바르고 문지른다. 
• 하루에 1-2잔 마신다. 

6. 귀리

귀리는 피부를 촉촉하게 해주고, 진정시켜주며 재생시켜준다. 두드러기에도 효과가 좋다. 피부에 귀리를 바르면 붉은 부분이 감소되고, 가려움증이 가라앉는다. 또 발진도 완화된다. 

사용 방법

• 욕조에 물을 채우고 귀리 1컵을 넣는다. 5분간 기다렸다가 몸을 담근다.
• (선택사항) 귀리를 장비수와 섞어 두드러기가 난 부분을 부드럽게 마사지 해도 좋다.
• 증상이 괜찮아질 때까지 하루에 한 번씩 반복한다. 

7. 사과식초

사과식초는 피부의 산도를 조절하는 데 유용하다. 또 알러지 반응이 생기는 것도 예방해준다.  피부에 바르면 알러지를 진정시키고, 붉게 올라오고 가려운 증상도 완화시킨다. 

사용 방법

• 물과 식초를 1:1로 섞는다. 스프레이 공병에 담고 두드러기가 난 부위에 뿌린다. 
• 자연스럽게 피부에 흡수될 때까지 기다린다. 하루에 두 번씩 반복한다.

이 글에서 소개한 100% 천연 재료들을 사용하면 두드러기를 없앨 수 있다. 하지만 여러 가지 재료를 동시에 사용해서는 안 된다. 부작용이 생길 위험이 있기 때문이다. 

두드러기를 효과적으로 진정시키기 위해 이 글에서 소개한 것 중 하나를 골라 올바른 사용법에 따라 활용해보자.