제2형 당뇨를 일주일만에 완화하는 주스
인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬으로 혈당 수치를 조절하는 역할을 한다. 당뇨는 몸이 인슐린을 제대로 생성하지 못하거나, 인슐린에 대해 저항성이 생기거나, 혹은 두 가지 모두인 경우에 발생한다. 이 글에서는 특히 제2형 당뇨를 일주일만에 완화하는 주스를 소개한다.
당뇨의 유형에는 무엇이 있을까?
당뇨에는 두 가지 유형이 있으며, 각각 원인과 위험요인이 다르다.
- 제1형 당뇨: 이 유형의 당뇨는 어느 연령대에서나 생기지만 특히 어린이, 10대, 젊은 성인들에게 잘 발생한다. 제1형 당뇨는 인슐린 생성 기관이 제대로 작동을 하지 않아 몸이 인슐린을 생성할 수 없거나 혹은 아주 적은 양을 생성할 경우에 생긴다. 이 경우 인슐린을 주입해야 하며, 각 환자의 특성을 고려하여 전문의의 지도하에 주입해야 한다.
- 제2형 당뇨: 가장 흔한 당뇨 유형으로, 보통은 60세 이상 고연령대에서 생기지만 요즘에는 비만과 나쁜 식습관으로 인해 젊은 층에서도 많이 발생한다. 제2형 당뇨는 대부분의 사람들이 발생 사실을 자각하지 못하는 경우가 많아, 이미 당뇨가 많이 진행된 상태에서 발견된다.
당뇨 증상에는 어떤 것들이 있을까?
제2형 당뇨는 대부분 점진적으로 진행되며, 많은 경우 당뇨가 많이 진행된 상태 전까지는 증상이 드러나지 않는다.
당뇨에 의한 증상들에는 다음과 같은 것들이 있다.
- 지속적인 갈증
- 피로
- 치유력 약화
- 반복적인 감염증
- 탈모 및 치아 소실
- 과도한 체중 감소
- 흐릿한 시력
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제2형 당뇨를 자연적으로 치료할 수 있을까?
당뇨에 걸린 사람들이 상태 확인을 위해 의사의 관리를 받아야 하지만, 혈당 수치를 낮추고 당뇨를 조절할 수 있는 천연 요법을 병행하는 것도 좋다. 이 글에서는 인슐린 생성을 촉진할 수 있는 제2형 당뇨를 치료하는 방법에 대해서 이야기해보겠다. 제2형 당뇨를 가진 환자라면 다음의 주스들이 도움이 될 것이다.
제2형 당뇨를 위한 시금치, 당근, 셀러리 주스
이 주스는 제2형 당뇨 환자들에게 도움이 되는 시금치, 당근, 샐러리의 성분을 합친 주스이다.
효능
- 당근은 나트륨 수치를 조절하는 데 필요한 칼륨이 풍부한 식품으로, 고혈압과 종종 연관이 된다. 당근은 당뇨로 고생하는 사람들에게 있어 혈액을 조절하고 시력 이상을 예방한다.
- 시금치에는 혈당을 감소시키는 것에 더해 건강에 다양한 이점이 있는 칼슘, 베타카로틴, 비타민 A, C가 풍부하다.
- 셀러리에는 칼륨과 마그네슘이 풍부해 심혈관 기관에 중요한 효능이 있다.
- 마지막으로 사과산이 함유되어 있어 혈당 수치를 낮춰줄 수 있는 풋사과를 사용해도 좋다.
재료
- 시금치 3줌
- 셀러리 2줄기
- 당근 1개
- 풋사과 1개
- 오이 1개 (선택)
방법
사과와 당근을 씻어 껍질을 벗긴 다음, 블렌더에 넣고 다른 재료와 함께 섞는다. 잘 섞이도록 물을 조금 넣어도 된다.
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방울 양배추와 녹색콩 주스
앞서 말한 주스처럼, 이 주스도 혈당 수치를 낮춰주며 혈압도 낮춰준다.
효능
방울 양배추와 녹색콩은 무기질과 비타민 B6이 풍부해 혈당을 낮춰주는 데 중요하다. 이 두 가지 재료 모두 식물성 인슐린의 원천이다.
재료
- 방울 양배추 10-12개
- 녹색콩 2컵
- 껍질을 깐 레몬 1개
- 오이 1개 (선택)
만드는 방법
모든 재료를 잘 씻어 블렌더에 넣은 후, 잘 섞이도록 물을 약간 넣고 섞는다.
제2형 당뇨를 완화하기 위해 오늘 소개한 주스들을 매일 공복에 마실 것을 강력하게 권장한다.