속 쓰림을 치료하는 베이킹 소다 요법

베이킹 소다가 속 쓰림을 완화하는 데 도움이 될 수는 있지만 과도하게 섭취하면 오히려 역효과가 나타날 수 있다. 
속 쓰림을 치료하는 베이킹 소다 요법

마지막 업데이트: 18 1월, 2019

속 쓰림이란 위장에서부터 시작하여 목구멍까지 번지는 화끈거리는 느낌이다. 이 글에서는 속 쓰림을 치료하는 자연적인 요법을 소개한다. 

식도 괄약근이 약해지면 위산과 함께 위장에 있는 내용물이 식도로 올라가게 되어 속 쓰림이 발생한다. 하지만 속 쓰림을 보다 더 자주 경험하면 위산 역류로 이어질 위험성이 있기 때문에 제대로 대처를 하는 것이 중요하다.

속 쓰림을 치료하는 베이킹 소다

속 쓰림을 치료하는 베이킹 소다 요법

베이킹 소다는 부실한 식단, 조미료 또는 기름진 음식으로 인해 발생하는 속 쓰림을 진정시킬 수 있다. 하지만 효과가 오랫동안 지속되지 않는다는 점을 알고 있어야 한다. 과도한 양을 섭취하는 경우에도 역효과가 발생할 수 있으니 섭취량에 주의를 기울여야 한다.

고혈압, 수분 저류 또는 신장 문제가 있는 경우에는 베이킹 소다를 섭취하면 안 된다.

속 쓰림을 완화하는 데 가장 효과적인 방법은 바로 가벼운 식단이다. 이를 위해서는 다음과 같은 식품을 식단에서 배제해야 한다.

  • 탄산음료
  • 기름지거나 매운 음식
  • 자극적인 양념
  • 알코올성 음료
  • 카페인

베이킹 소다 요법

베이킹 소다는 다양한 방법으로 사용할 수 있는 제품이다.

베이킹 소다 정제

속 쓰림을 치료하는 베이킹 소다 요법

이 방법은 위산 과다의 증상을 완화하는 데 권장된다. 일반적으로 물 한 컵에 정제 1~2알을 완전히 녹여서 섭취해 보자.

  • 식사를 마치고 한 시간 뒤 또는 통증을 느껴질 때 섭취한다. 
  • 위장에 음식물이나 음료가 있는 경우에는 섭취를 피해야 한다. 
  • 증상이 오랫동안 지속되거나 더 악화되는 경우에는 병원을 방문해야 한다.

베이킹 소다 분말

속 쓰림을 치료하는 베이킹 소다 요법

재료

  • 베이킹 소다 분말 1숟갈
  • 물 1컵

섭취 방법

  • 먼저 물 한 컵에 베이킹 소다 1숟갈을 넣는다. 베이킹 소다가 다 녹으면 바로 마시면 된다. 
  • 하루에 최대 2회씩, 식사를 하고 1~2시간이 지난 뒤에 섭취해 보자.
  • 포만감이 느껴질 때나 오랫동안 섭취하는 것은 피해야 한다.
  • 의사의 특별한 지시 사항이 없는 경우에는 최대 2주간 복용할 수 있다.

사과 사이다 식초와 베이킹 소다 분말

재료

섭취 방법

  • 먼저 물 한 컵에 사과 사이다 식초와 베이킹 소다를 넣고 다 녹을 때까지 잘 섞는다.
  • 하루에 2~3회씩, 식사를 하기 3시간 전에 섭취하면 된다.

참고: 치아가 마모될 수 있으니 빨대를 사용하는 것이 좋다.

꿀과 베이킹 소다 분말

재료

  • 물 1컵
  • 베이킹 소다 분말 1작은술
  • 꿀 1작은술

섭취 방법

  • 따뜻한 물 한 컵에 베이킹 소다와 꿀을 넣고 잘 섞는다. 
  • 경미한 증상이 나타나기 전에 마시는 것이 좋다.

더 읽어보기: 꿀의 치유 효능 6가지

레몬과 베이킹 소다 분말

속 쓰림을 치료하는 베이킹 소다 요법

재료

  • 베이킹 소다 분말 1작은술
  • 갓 짜낸 신선한 레몬즙 1/2작은술
  • 물 1컵

섭취 방법

  • 복통이 느껴질 때 이 음료를 섭취해 보자.

권장 사항

베이킹 소다는 훌륭한 효과를 선사하는 제품이지만 오랫동안 복용하는 경우에는 부작용이 나타날 수 있다는 점을 잊지 말자.

병원에 가서 베이킹 소다를 섭취할 때 나타날 수 있는 반응과 부작용에 대해서 자세하게 알아보는 것이 좋다. 속 쓰림으로 고통을 받고 있다면 이 글에서 소개한 방법을 활용해 보자!

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