일주일에 두 번씩 방광을 해독하자

방광을 해독하는 2일 동안에는 수분 저류를 유발하는 음식을 피하고 이뇨 식품의 섭취를 늘려야 한다.

방광은 하복부에 위치하고 있는 기관으로 소변이 배설되기 전에 체내에 저장되어 있는 장소이다. 대부분의 사람들은 살면서 한 번쯤 방광염에 걸리는 경험을 한다. 특히 여성의 경우에는 3명 중 1명꼴로 이 질환을 겪게 된다. 오늘은 이러한 질병을 예방하기 위해 방광을 해독하는 방법을 소개한다.

항생제가 문제를 해결할 수는 있지만 예방하는 방법을 미리 알아 두는 것이 좋다.

함께 알아보자!

일주일에 두 번씩 방광을 해독하기 위한 팁

전문가들에 따르면 여성들이 남성보다 방광염에 자주 걸리는 이유는 직장이 요로에 가까워 박테리아가 방광으로 침입하기 더 쉽기 때문이라고 한다.

하지만 방광염은 매우 흔히 나타나는 질환이라는 점을 알고 있어야 한다. 실제로 방광염을 한 번 앓고 나면 나중에 재발을 하게 될 위험이 높다. 심지어 의사들은 특정 혈액형의 사람들이 방광염에 걸릴 위험이 더 높을 수 있다고 경고한다.

그렇기 때문에 방광을 튼튼하게 만들고 정화하는 데 도움이 되는 식품을 섭취해 보자.

1. 아침에 크랜베리주스 마시기

방광과 신장의 기능을 촉진하는 과일이 바로 크랜베리이다.

• 크랜베리는 요도와 방광에 있는 미생물을 제거하는 강력한 항생제로 요로 감염을 예방하는 데 도움이 된다.
• 또한 탄닌 함량이 높아 방광 벽에 박테리아가 붙는 것을 막아 준다. 일주일에 2일 이상 신선한 크랜베리주스로 아침을 시작해 보자.

2. 피해야 할 음식

방광을 해독하고 싶다면 적어도 일주일에 2일 정도는 꾸준하게 다음과 같은 음식 섭취를 피해야 한다. 

• 소금
• 커피
• 탄산음료 및 당분이 들어간 음료
• 붉은 육류
• 매운 음식

그 대신 다음과 같은 건강한 식품을 섭취해 보자!

• 아마씨나 해바라기씨 같은 통곡물
• 아스파라거스
• 비트
• 셀러리
• 아티초크
• 시금치
• 가지
• 당근
• 오렌지
• 레몬
• 파파야

3. 식전에 마시는 주스

식사를 하기 전에 다음과 같은 주스를 마셔 보자. 이러한 주스에는 방광과 신장을 보호하고 해독하는 칼륨이 풍부하다.

재료

• 풋사과 1개
• 당근 1개
• 셀러리 1줄기
• 파슬리 20 g
• 물 1컵 (200 ml)

만드는 법

• 모든 재료를 꼼꼼하게 씻어 준다. 사과, 당근, 셀러리 껍질을 벗기고 작게 자른다.
• 완전히 섞일 때까지 믹서기로 잘 갈아 준다. 2일 동안 식사를 하기 전에 마셔 보자. 

4. 엽록소의 효능

엽록소는 천연 식품 매장에서 구매할 수 있다. 보통은 알약의 형태로 판매되며, 감염을 예방하고 신진대사를 촉진하는 효과가 있어 건강에 아주 좋다. 또한 엽록소는 면역력을 강화하여 혈액 내 독소를 제거한다.

일주일에 2회씩 엽록소 알약을 복용하고 어떤 효과가 있는지 직접 느껴 보자.

5. 민들레차

민들레는 훌륭한 천연 해독제로, 소화를 촉진하고 간과 신장의 건강을 유지하는 데 도움을 준다. 또한 방광 벽을 보호하고 감염을 유발하는 박테리아를 제거하는 효과가 있다. 민들레차는 하루에 최대 2컵까지 마셔도 된다.

재료

• 말린 민들레 20 g
• 물 1컵 (200 ml)
• 꿀 1숟갈 (25 g)

만드는 법

• 먼저 물 1컵을 끓이고 민들레를 넣은 뒤 15분에서 20분간 끓인다.
• 불을 끄고 10분간 더 우려낸다.
• 단맛을 내기 위해 꿀을 첨가한다. 식사를 하고 나서 20분 뒤에 민들레차를 마셔 보자. 2일간 꾸준하게 마시면 방광을 해독할 수 있다.

오늘부터 시작해 보자!

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