당신의 갑상선이 올바른 기능을 하지 않음을 확인하는 방법

· 5월 20, 2018
갑상선 문제는 흔한 다른 건강 문제와 종종 혼동되기 때문에, 간과될 수 있다. 갑상선이 올바르게 기능하고 있는지 확인 할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보자. 

여러분의 갑상선이 올바르게 기능하지 않을지도 모른다고 생각하는가? 오늘은 갑상선에 문제가 있는지 확인 할 수 있는 몇 가지 방법을 알아볼 것이다.

갑상선은 기도 앞에 있는 나비 모양의 선이다. 우선, 갑상선은 신체에서 중요한 역할을 한다. 갑상선은 티록신 및 티톡신 호르몬을 생성하며 신진대사 및 다른 장기를 조절하는 역할을 한다. 

갑상선이 아주 중요한 이유는 신체의 각 세포가 성장과 발달을 위해, 갑상선 호르몬에 의존하기 때문이다. 

갑상선에 문제가 있다면 다음의 항복에서 변화가 생길 것이다.

  • 심박수
  • 콜레스테롤 수치
  • 체중
  • 에너지 수치
  • 근력
  • 피부 상태
  • 생리 주기
  • 기억

갑상선 호르몬은 호르몬을 생성하기 위해 요오드를 사용한다. 요오드는 적절한 갑상선 기능에 필수적인 요소이며, 식품을 통해 섭취하게 된다. 요오드 결핍은 장기에 문제를 일으키거나, 이미 발생한 문제를 악화시킬 수 있다.

다음과 같은 식품에서 요오드를 섭취 할 수 있다.

  • 유제품 (요거트, 치즈, 우유)
  • 과일 (오렌지, 사과, 파인애플)
  • 채소 (비트, 근대, 양파)
  • 마늘
  • 켈프

참고하자: 갑상선 기능을 향상시키는 7가지 요오드가 풍부한 음료

일반적인 증상

갑상선

불행하게도, 초기 단계에서 갑상선 기능이 나쁘다는 것을 나타내는 특정 증상은 존재하지 않는다.  

그러나 갑상선 기형은 다음과 같은 질환들로 쉽게 넘겨 짚을 수 있는 일반적인 증상이 있다는 점을 아는 것이 중요하다.

  • 스트레스
  • 피로
  • 우울증
  • 치매

또한 갑상선은 크기가 증가하며 모양이 변할 수도 있다. 이러한 경우, 우리는 갑상선종이라고 불리는 목의 작은 덩어리를 발견하게 될 것이다.

불행하게도, 갑상선 문제는 대개 증상이 없다. 그러나, 이러한 증상들은 삼키거나 호흡하는 데 어려움을 주거나, 목소리를 변화시킬수도 있다.

반면에, 가장 잘 알려진 갑상선 질병은 갑상선의 크기가 증가하는 것을 동반하거나 동반 하지 않을수도 있는 갑상선기능항진증 및 저하증이다.

더 확인해보자: 갑상선 기능 저하증을 위한 신진대사 촉진 음식

갑상선기능저하증의 증상

갑상선 기능 저하증의 증상

갑상선기능저하증은 갑상선기능항진증보다 4배 이상 더 흔하다. 이 질병은 갑상선 호르몬 생산의 갑소를 포함하고 있다. 따라서, 불균형적인 결과로 신체를 불규칙한 기능으로 이끌 수 있다.

갑상선기능저하증의 증상 중 일부는 다음과 같다.

  • 피로
  • 추위에 민감함
  • 식욕 감소
  • 체중 증가 (체액 저류의 결과로 1.8 – 3.6킬로그램사이)
  • 상승된 혈압
  • 차갑고, 건조하고, 거친 피부
  • 집중 및 기억을 하는 데 어려움을 겪음
  • 말하기와 움직임의 느려진 속도
  • 불규칙한 생리 주기
  • 근육 및 관절 통증
  • 에너지 부족 및 졸림

갑상선기능저하증이 있는 경우, 모든 종류의 음식이 포함된 균형잡히고 다양한 식단을 섭취해야 하며, 특히 섬유질이 풍부하며 지방이 적은 식품을 섭취해야한다.  또한, 일상의 신체 활동을 증가시켜야 한다.

 읽어보자: 갑상선기능저하증 대처법 3가지

갑상선기능항진증의 징후

갑상선기능항진증의 징후

갑상선기능항진증은 갑상선의 또 다른 질환이다. 갑상선기능저하증과는 달리, 이러한 경우에는 신체가 필요 이상으로 많은 양의 갑상선 호르몬을 생성한다. 따라서 이것은 신진 대사를 가속화시킨다.

가장 일반적인 증상 중 일부는 다음과 같다.

  • 심박수 증가 (심계항진) 및 혈압 상승
  • 불안
  • 불면증
  • 식욕 증진 및 체중 감소
  • 더위에 민감함
  • 얇고 부서지기 쉬운 머리카락
  • 근력 약화
  • 시야 문제
  • 불규칙한 생리 주기
  • 잦은 배변 활동
  • 떨림
  • 땀의 증가

갑상선 기능 항진증이 있는 경우, 균형 잡히고, 칼로리가 풍부한 식단을 섭취해야 한다. 

전반적으로, 이러한 선에서 비정상적인 일이 발생하고 있다고 의심스럽다면, 의사를 방문해 검사를 받아보자. 더 빨리 문제를 발견할수록, 더 낫다!

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