목 청소에 효과적인 베이킹소다 물 가글

이 글에서는 베이킹소다를 구강 청결제로 사용하면 좋은 점과 목을 건강하게 유지하는 데 베이킹소다를 활용하는 방법을 소개한다. 

가글은 목 청소에 효과적이다. 보통은 인두 부위를 깨끗하게 하기 위해 가글하는데 가글을 하면 다음과 같은 장점이 있다.

• 치아 플라크를 제거할 수 있다.
• 입냄새를 없앨 수 있다.
• 감기 증상이 완화된다.
• 인후통이 완화된다. 

이 글에서는 베이킹소다를 구강 청결제로 사용하면 좋은 점, 목 청소 및 목을 건강하게 유지하는데 활용하는 방법을 소개한다.

베이킹소다

베이킹소다는 탄산에서 추출된 수산화 나트륨으로 형성된 염으로 신체의 산 농도를 균형맞는 상태로 만들어 준다. 물과 섞으면 알칼리 반응이 생기고, 완전히 용해되는 흰 가루이다.

베이킹소다는 슈퍼에서 쉽게 구할 수 있다. 그리고 무엇보다 섭취해도 독성이 없다는 점이 장점이다. 디저트를 만들 때 베이킹 파우더로 사용하는 이유가 여기에 있다.

베이킹소다를 활용하는 방법은 정말 다양하다. 이를테면,

• 악취를 제거하기 위해
• 설거지 할 때나 주방 용품을 청소할 때
• 표면 청소를 할 때
• 얼룩을 제거할 때
• 과일과 야채를 씻을 때
• 얼굴, 손 각질 제거의 목적으로
• 페이스 및 헤어 마스크 재료로
• 브러쉬나 메이크업 브러쉬 청소할 때
• 제산제로
• 해충제로

뿐만 아니라 구강 상태를 위생적으로 관리하는데 사용해도 효과가 좋다. 치아를 하얗게 만들어주는 효과가 있다. 또 베이킹소다로 치약을 만들어 사용해도 된다. 베이킹소다로 치약을 만들어 사용하면 입 안이 상쾌해지고, 치석과 충치를 감소시켜주는 효과가 있기 때문이다.

목에 사용해도 치아에 사용하는 것과 같은 효과가 있다.

목 청소에 베이킹소다 활용하기

날씨가 추워지면 감기에 걸리는 사람들이 많다. 그리고 감기에 걸리면 인후통, 코막힘 등의 증상이 나타난다.

누구나 한 번쯤 감기에 걸려 목이 껄끄러워 음식이나 액체류를 삼키기 불편한 증상을 경험해 본 적이 있을 것이다.

이럴 때 물에 베이킹소다를 풀어 가글 하면 증상 완화에 도움 된다. 간단하고, 비용이 많이 들지 않는 방법이지만 효과적인 방법이다.

필요한 재료

• 따뜻한 물 1컵
• 베이킹소다 1 작은술

활용 방법

• 뜨거운 물에 베이킹소다 1작은 술을 넣는다. 베이킹소다 가루가 완전히 녹을 때까지 잘 젓는다. 
• 한 모금 입에 넣어 목을 뒤로 젖혀 30초 동안 가글 한다. 
• 가글한 후에 이 물은 삼키지 말고, 뱉는다.
• 물 1컵을 한 모금씩 계속, 같은 방법으로 가글하면 된다.

물에 베이킹소다를 푼 것은 인후 염증을 줄이는 데 도움이 된다. 세균, 박테리아 및 점액을 깨끗하게 제거해 준다.

베이킹소다를 푼 물로 가글 하면, 목의 통증이 가벼워질 뿐만 아니라 빠른 회복에도 도움이 된다. 불편이 지속되는 경우, 하루에 2~3번 반복하면 좋다.

또 다른 방법은 레몬즙을 활용하는 방법이다. 레몬은 항균 효과가 있어 목을 깨끗하게 해주고, 소독 해준다. 또 편도선염 등 다른 질환으로 인한 통증 완화에도 도움 된다.

필요한 재료

• 레몬 1개의 즙
• 물 반 잔
• 베이킹소다 1 작은술

활용 방법

• 물에 베이킹소다와 레몬즙을 넣고 잘 섞는다.
• 이것을 목에 머금고, 30초 정도 가글한다.
• 30초 후, 뱉는다. 하루에 3~5번 반복한다.

베이킹소다와 레몬즙 섞은 것도 효과가 정말 좋다. 목의 불편함을 덜어주고, 입 안을 상쾌하게 만들어주며 목을 청소하는 효과도 있다. 

베이킹소다를 활용할 때 주의할 점

베이킹소다도 잘못 사용하면 부작용이 생길 수 있다. 특히 삼키지 않도록 주의해야 한다.

부작용이 생기는 경우는 드물긴 하지만, 미리 알고 조심하는게 좋다. 다음은 베이킹소다로 인해 생길 수 있는 부작용이다.

• 구역질
• 구토
• 속쓰림
• 속이 부글거림
• 근육 약화
• 두려움
• 호흡 곤란

따라서 얼마만큼의 베이킹소다를 어떻게 활용해야 하는지에 대해서는 의사에게 조언을 구하는 게 좋다.