건조하고 갈라진 발뒤꿈치를 관리하는 6가지 방법

09 11월, 2018
건조하고 갈라진 뒤꿈치를 관리하여 단기간에 눈에 띄는 결과를 얻으려면, 이러한 치료법을 일관되게 적용하는 것이 중요하다. 다음의 요법을 시도해보자!

오늘은 건조하고 갈라진 발뒤꿈치를 관리하는 방법에 대해 배워보자.

건조하고 갈라진 발뒤꿈치는 우리가 발을 제대로 관리하지 않았을 때 발생하는 증상이다.

오랫동안 서 있거나, 발이 항상 축축한 상태 외에도, 발뒤꿈치에 균열이 발생할 수 있는 여러 가지 이유가 존재한다. 

그러나, 이 질환은 고칠 수 있으므로 걱정하지 않아도 된다. 슈퍼마켓과 특수 미용 상점에서 이용할 수 있는 모든 옵션을 제외하고도, 가정에서 직접 만들기 쉬운 자연적인 치료법 역시 존재한다.

6가지 훌륭한 요법들을 확인해보고 가장 마음에 드는 것을 골라보자!

건조하고 갈라진 발뒤꿈치를 관리하는 6가지 방법

1. 부석 족욕

부석 족욕

이 방법이 가장 잘 알려진 치료법이기 때문에, 이 요법부터 시작하자. 이 치료법을 한 번도 시도해보지 않는 사람들을 위해서, 우리는 어떻게 해야 하는지 설명할 것이다.

필요한 재료

  • 부석
  • 발을 담글 수 있는 용기
  • 따뜻하거나 뜨거운 물(당신이 원하는 온도를 선택하자)
  • 보습 크림 또는 아몬드 오일

해야 할 점

  • 족욕은 잠들기 한 시간 전이나 여유롭게 쉬는 동안 해주는 것이 가장 좋다.
  • 물을 데운 뒤, 용기에 부어준다.
  • 데이지 않을 정도의 온도가 될 때까지 기다려 준 뒤, 발을 넣어준다.
  • 20분 동안 발을 담가준다.
  • 발을 뺀 다음 부석을 사용해 뒤꿈치에 문질러준다. 갈라진 부위를 조심스럽게 문질러야 한다.
  • 더 나은 결과를 위해 약간의 힘을 가하는 것을 추천한다. 단 몇 초 안에, 당신의 뒤꿈치는 벌써 부드러워질 것이다.
  • 그다음, 각질을 헹궈내기 위해서 발을 물에 다시 담근 뒤 건조해준다.
  • 보습 크림을 바르고 하룻밤 동안 그대로 둔다. 크림이나 오일을 발라준 뒤, 양말을 신으면 된다.

더 읽어보기 : 갈라진 뒤꿈치를 위한 홈메이드 크림

2. 천연 귀리 각질 제거제

천연 귀리 각질 제거제는 단지 갈라진 발뒤꿈치에만 도움을 주는 것이 아니다. 이 재료는 순하므로, 어떠한 부작용도 없이 발을 더 깨끗하게 만들어준다. 

이것은 예민한 피부를 가진 사람들에게 이상적이다.

필요한 재료

  • 귀리 밀가루 혹은 빻은 귀리 1/2컵(30g)
  • 호호바 오일 3/4컵(150g)

과정

  • 적절한 크기의 용기에, 귀리와 호호바 오일을 함께 넣고 반죽 형태가 될 때까지 섞어준다.
  • 발에 반죽을 바르고 몇분간 부드럽게 마사지한다. 
  • 반죽을 10분 동안 내버려 둔 뒤, 미온수로 헹궈준다.
  • 남은 반죽은 필요할 때 사용 할 수 있도록 플라스틱 또는 유리 용기에 보관하면 된다.

3. 레몬과 글리세린

레몬과 글리세린

이 방법은 건조하고 갈라진 발 뒷꿈치를 글리세린을 이용해 촉촉하게 만들어주는 것을 기반으로 한다. 레몬은 산을 이용해 각질을 제거해 줄 것이다.

필요한 재료

  • 뜨거운 물
  • 굵은 소금
  • 로즈 워터 1/2컵 (100 ml)
  • 레몬 즙 1/4컵 (62 ml)
  • 글리세린 1/2컵 (100 ml)

해야 할 점

  • 부석
  • 양말
  • 발을 담글 용기
  • 큰 용기 혹은 그릇
  • 작은 그릇

과정

  • 물을 데운 뒤 큰 용기에 붓는다.
  • 굵은 소금, 레몬 즙 그리고 글리세린을 더해준다.
  • 재료를 약간 저어서 녹게 만든 뒤, 15분동안 발을 담궈준다.
  • 15분이 지나면, 발을 뺀 다음 부석을 이용해 건조한 피부를 제거한다.
  • 작은 그릇에, 똑같은 재료를 넣고 물대신 로즈 워터를 넣어준다.
  • 페이스트의 형태가 될 때까지 섞은 뒤, 뒷꿈치에 남아있는 거친 부위에 적용해준다.
  • 그 다음, 양말을 신은 뒤 하룻 밤동안 놔둔다. 
  • 다음 날 아침, 발을 헹군 뒤 5일동안 반복해주자.

4. 바나나 아보카도 크림

하룻밤동안 기다리지 않아도 되는 방법 또한 존재한다.

우리는 하룻밤이 걸리는 과정이 훌륭한 결과를 가져 올 지 몰라도, 일부 사람들은 밤새 크림이 묻은 느낌을 좋아하지 않는 다는 것 역시 알고있다. 그러나 이 치료법은 40분 내로 완성 될 것이다.

필요한 재료

  • 바나나 1~2개
  • 중간 크기의 아보카도 반개

과정

  • 크림 형태가 될 때까지 재료를 섞어준다.
  • 발과 발꿈치에 발라준다.
  • 30~40분동안 기다려 준 뒤, 헹궈서 크림을 제거해준다.

5. 파파야 회복 크림

파파야 회복 크림

이 크림은 갈라진 뒤꿈치를 부드럽게만 하는 것이 아니다. 피부가 노출되었을 때, 파파야는 피부 조직을 복원하는 데 도움이 되고 또한 천연 각질 제거제이기도 하다.

필요한 재료

  • 파파야

과정

  • 파파야를 으깨 퓌레 형태를 만들어준다.
  • 영향을 받은 부위에 적용한 뒤, 30~40분 뒤에 제거해준다.

더 읽어보기: 몸에 좋은 파파야와 파파야 씨

6. 하룻밤 동안 적용하는 오일 치료법

식물을 기반으로 한 모든 종류의 오일은 이 치료법에 사용할 수 있다. 이 기사에서, 우리는 코코넛 오일과 아몬드 오일을 사용할 것이다.

필요한 재료

  • 코코넛 오일 6과 1/2 테이블 스푼(100g)
  • 아몬드 오일 1/2 컵(100g)
  • 양말

과정

  • 두 오일을 섞은 뒤 발에 발라준다. 발 전체에 완전히 발라줘야 한다.
  • 약 7분간 부드럽게 마사지한 뒤, 오일이 잘 스며들어 작용할 수 있도록 기다린다.
  • 양말을 쓴 뒤, 하룻밤 동안 놔둔다.
  • 다음 날 아침, 발을 헹구면 된다. 당신의 뒤꿈치가 부드럽고 갈라지지 않을 때까지나 6일 정도 반복해준다.