두려움이 알려 주지 않는 6가지

6월 6, 2018
두려움에 대항하는 것에 지쳤는가? 두려움을 절대 이길 수 없는 것처럼 느껴지는가? 사실 두려움과 싸워서 절대 이길 수는 없지만, 두려움에 맞서 싸우도록 스스로를 훈련시킬 수는 있다.

두려움을 느끼는 것이 얼마나 해가 되는지 알고 있을 것이다. 이것은 과거에 당신에게 영향을 미쳤으며, 두려움이 멈추지 않으면 미래에도 영향을 미칠 것이다.

이런 감정을 극복하는 데 도움이 되는 여러 가지 ‘방법’에 대해서 알고 있겠지만, 얼마나 자주 이겨내든지 이것은 더 자주 돌아온다.

당신에게만 이런 일이 일어나는 것이 아니다. 사실 두려움은 우리 자신의 일부이며 우리가 위험한 상황에서 안전할 수 있도록 해준다. 문제는 시간이 지나면서 이 감정이 삶에서 정상적인 것이 되며 당신의 자유의지를 통제할 수 있다는 것이다.

두려움이 당신을 사로잡을 때마다 이 점을 기억하라. 그 다음에는 이것의 효과를 줄이도록 시도해 보자.

1. 두려움이 당신에게 거짓말을 한다

두려움이 당신에게 알려주지 않는 첫 번째 사항은 이것이 당신에게 계속 거짓말을 하며 당신이 갖고 있는 모든 생각이 절망적으로 느껴지게 만든다는 것이다.

  • 승진을 원하는가? 최고만이 이를 얻을 수 있다.
  • 권리를 위해 싸울 것인가? 그들이 당신을 나쁘게 대한다면, 당신이 그럴 취급을 받을만 하기 때문이다.
  • 새로운 아이디어에 대해 설명하고 있는가? 그저 조롱만 받게 될 것이다.

두려움은 아주 강력한 감정이다. 생리학적으로 이것은 인간이 갖고 있는 가장 유용한 방어 기제이다. 하지만 이것이 당신의 현실을 왜곡하지 않도록 막아야 한다.

두려움을 없앨 수는 없지만, 이것이 당신이 행동하는 것을 결정짓지 않도록 막기 위해 두려움을 당신의 통제 하에 두는 법을 배우는 것이 필수적이다.

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2. 당신은 할 수 있다

두려움이 알려 주지 않는 6가지

두려움이 당신에게 알려주지 않는 또 다른 것은 당신의 현재의 상황이나 두려움이 당신에게 가져온다고 여겨지는 문제들과 상관 없이, 당신은 마음 먹은 일을 할 수 있다는 것이다.

많은 사람들은 자기 자신이 두려움의 통제를 받도록 하며, 두려움이 그들에게 전달하는 모든 부정적인 메시지에 주의를 기울인다.

이런 큰 목표를 달성하는 것이 복잡하고 시간과 노력을 많이 필요로 하는 것은 사실이다. 하지만 그렇지 않다면 결과를 얻기 위한 동기부여가 되지 않을 것이며 그 과정에서 배움을 얻지도 못할 것이다.

3. 변화하기에 너무 늦은 때란 없다

해로운 관계나 친구에 대해 얼마나 오래 참고 있었는가? 무엇보다도 당신을 신나게 만드는 여정에 대해 생각한지 얼마나 오래 되었는가? 두려움 때문에 이런 것들을 참고 있었던 것이 얼마나 오래 되었는가?

두려움이 알려주지 않는 또 다른 점은 나이나 다른 어떤 상황도 변화를 위한 장애물이 되지 않는다는 점이다. 변화가 현실이 되게 하기 위해서는 그것을 이루어야만 한다.

삶에서 무언가가 잘못되었거나 하고 싶은 일이 있다면, 행동 계획을 세워라. 목표는 이미 있다. 이제 그것을 현실로 만들기 위해 필요한 단계만 따르면 된다.

4. 당신의 삶에서 있는 일들을 결정하기에 당신보다 더 자격 있는 사람은 없다

두려움이 알려 주지 않는 6가지

종종 아주 겁나는 한 가지 요인은 다른 사람들의 의견이다. 많은 사람들이 다른 사람들을 비판하거나 그들을 ‘돕기’ 위해 그들의 삶에 대한 의견을 갖고 있는 것처럼 보인다.

하지만 당신의 삶에서 무엇이 변해야 하는지에 대해 결정할 권리가 있는 사람은 오직 당신 자신이다.

비판에 대한 두려움은 당신이 좋아하지 않는 상황이나 싫어하는 일에 갇히게 만들 수 있다.

이렇게 해야 다른 사람들에게 인정 받을 수 있다고 생각할 수도 있지만, 이것이 항상 사실은 아니다.

결국 항상 누군가는 당신에 대해 말하게 될 것이다. 그것이 인간의 본성이기 때문이다. 그리고 모든 사람과 잘 지낼 수 없으므로 상관 없다.

당신이 할 수 있는 것은 꿈과 희망에 따라 사는 것이다. 계속 비판을 받게 될 것이지만, 확실히 더 행복할 것이다.

5. 과거의 실수가 당신의 미래를 정의하지 않는다

두려움이 알려 주지 않는 6가지

두려움이 알려 주지 않는 또 다른 사실은 당신이 저지른 실수가 당신의 미래가 어떻게 될지를 결정하지 않는다는 점이다. 우리는 모두 실수를 저지르며, 우리가 하지 말았어야 하는 일에 대해 생각할 때 어깨에 짐이 생긴다.

삶은 새로운 것을 시도하고 결정을 내리는 것이기 때문에 이것은 자연스러운 것이다. 우리가 이 두 가지를 할 때 우리는 항상 실수를 저지를 수 밖에 없게 된다.

이제 그런 실수들이 목표를 향한 최고의 길을 찾는데 있어서 큰 도움이 될 수 있다. 실수를 저질렀다고 해서, 시도하는 것을 멈추고 더 이상 진행을 하지 않는 사람이 되지 말라.

대신, 가지 말아야 할 길이 무엇인지 알고 교훈을 얻기 위해 그 실수를 이용하라.

추천하는 글: 3가지 진정한 삶의 법칙

6. 당신의 길을 가로막는 것은 두려움이 아니라, 바로 당신이다

두려움이 당신을 마비시킨다고 생각하는가? 사실 그렇지 않다. 두려움이 불확실성과 의심을 유발하는 것은 사실이지만, 얼어 붙어야 한다고 결정하는 사람은 바로 당신이다.

두려움이 생길 때마다 두 가지 선택이 있다. 

  • 거기에 집중하고 갇혀 버린다.
  • 두려움이 당신에게 주는 경고를 보고, 주의를 하며 행동한다.

두려움을 삶의 큰 장애물로 보는 것을 멈추면, 자기 자신에 대해 온전히 책임을 질 수 있다. 가능하면 이것을 빨리 하라.

두려움이 불확실성을 유발하더라도, 자신의 행동에 대한 책임을 지는 것에 대한 보상이 아주 크다는 것을 깨닫게 될 것이다.

이미지 제공: © wikiHow.com

 

 

 

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