체액 저류를 완화하는 5가지 이뇨 차

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사지가 무겁고 체액이 제대로 배출되지 않는 체액 저류 증상을 경험한다면 위의 건강 차를 마셔보자.

마지막 업데이트: 26 8월, 2022

식물성 이뇨 차의 소염 성분은 체액을 제거하는 역할을 하므로 체액 저류 증상 완화에 도움이 된다. 다양한 신체 조직에 체액이 축적되는 체액 저류는 고혈압, 순환 장애 및 기타 일반적인 질병과 관련이 있다. 특히 과도한 설탕 섭취, 림프계 문제, 혹은 신장 기능에 방해가 되는 다양한 요인 때문일 수 있다.

대개 체액 저류는 심각한 질환은 아니지만 제대로 대처하지 않으면 더 큰 관리를 요하는 질병으로 이어질 수도 있다. 오늘 소개하는 이뇨 차는 만들기도 쉽고 일반적인 치료법과는 달리 독하거나 부작용을 일으키지도 않는다.

체액 저류 증상 완화를 위해 시도해 볼 만한 5가지 이뇨 차를 알아보자.

체액 저류를 완화하는 5가지 이뇨 차

1. 자작나무 차

자작나무 잎은 소변 생성을 촉진하여 체액 및 몸에 쌓인 노폐물을 제거한다. 해독을 촉진하면서 나트륨 수치 균형 유지를 돕는 소브산칼륨이 다량으로 함유되어 있다.

재료

말린 자작나무 잎 1티스푼(5g)
물 1컵(250mL)

만드는 방법

끓는 물에 자작나무 잎을 넣은 다음 10분간 둔다.
걸러서 마신다.

마시는 방법

오전 중간에 한 컵, 오후에 한 컵을 마신다.
최소 3주간 계속 마신다.

주의: 임산부 그리고 고혈압 혹은 심장 질환이 있는 사람은 마시면 안 된다.

더 읽어보기: 이뇨 효과가 있는 5가지 스무디로 체액 저류 치료하기

2. 버드나무 껍질 차

버드나무 껍질의 이뇨 성분은 수종 및 관련 질병을 완화하는 데 이상적이다. 소변으로 독소를 제거하는 데 도움이 되는 필수 지방, 항산화제, 비타민, 무기질이 함유되어 있기 때문이다.

재료

버드나무 껍질 1티스푼(5g)
물 1컵(250mL)

만드는 방법

끓는 물에 버드나무 껍질을 넣고 뚜껑을 덮는다.
10분간 두었다가 거른다.

마시는 방법

2주 연속으로 오전 중간에 이 차를 마신다.

주의: 아스피린 알레르기가 있거나, 호흡기 알레르기 또는 위궤양이 있다면 피해야 한다.

3. 녹차

녹차는 몸에 좋은 다양한 효능 덕분에 자연 약재료 사용된다. 함께 결합하면 소변 생성 및 해독을 촉진하는 항산화와 소염 성분이 다량으로 함유되어 있다.

재료

녹차 1티스푼(5g)
물 1컵(250mL)

만드는 방법

끓는 물에 녹차를 넣고 10분간 둔다.
차가 우러나면 거른다.

마시는 방법

3주 연속으로 아침에 일어나자마자 공복에 이 차를 한 컵 마신다.

주의: 녹차는 임신 및 수유 중인 여성, 고혈압이나 신경 질환이 있는 사람은 피해야 한다.

4. 아티초크 차

몸에 저류된 체액을 제거하는 가장 좋은 치료제는 바로 아티초크 차다. 간 기능을 개선하고 신장을 정화하며 염증 관련 질병을 완화한다.

재료

아티초크 1/2개
물 1컵(250mL)

만드는 방법

아티초크 1/2개의 잎을 물과 함께 끓인다.
불을 줄이고 2~3분간 둔다.
불을 끄고 식혀서 거른다.

마시는 방법

아침에 일어나자마자 공복에 마시고, 원한다면 오후에 한 번 더 마신다.
2~3주 연속으로 마신다.

주의: 옥살산염 성분 때문에 담석이 있는 사람들에게는 권하지 않는다.

더 읽어보기: 아티초크수의 효능과 만드는 방법

5. 민들레 차

천연 약재 중에서 민들레는 가장 강력한 이뇨제로 체액 제거를 촉진하고 혈액 정화를 돕는다.

재료

민들레 1티스푼(10g)
물 1컵(250mL)

만드는 방법

끓는 물에 민들레를 넣고 뚜껑을 덮는다.
5~10분간 뒀다가 거른다.

마시는 방법

오전 중간에 한 컵을 마신다.
2주간 매일 반복한다.

주의: 임신 중이거나 담석, 혹은 위장 질환이 있는 경우 피한다.

사지가 무겁고 체액이 제대로 배출되지 않는 체액 저류 증상을 경험한다면 위의 건강 차를 마셔보자.