셀룰라이트 제거를 위한 방법과 팁

· 2월 29, 2016

셀룰라이트는 피부 질감과 외형을 변화시키기 때문에 신경이 쓰인다. 게다가 한 번 셀룰라이트의 영향을 받기 시작하면 제거하는 일이 쉽지만은 않다. 오늘은 셀룰라이트 제거를 위한 몇 가지 자연적인 방법과 팁을 소개한다. 

주의해서 꾸준히 실천한다면 셀룰라이트 방지 및 제거에 효과적인 몇 가지 자연적인 치료법이 있다. 아래에서 자세히 살펴보자.

셀룰라이트의 원인

셀룰라이트는 피부 바로 밑에 위치한 피하조직이 물과 지방, 여러 가지 독소로 가득찰 때 나타난다. 이 요소들은 다양한 이유로 쌓이게 된다. 유전적이거나 호르몬 문제일수도 있고, 운동 부족, 식단 불량, 스트레스, 순환 불량 등의 이유들도 관련이 있다.

셀룰라이트의 유형

일반 셀룰라이트

이 셀룰라이트 유형은 어느 연령대에서나 나타날 수 있다. 비만이거나 나쁜 식습관을 가진 사람들에게 주로 나타난다.

국부 셀룰라이트

이 셀룰라이트 유형은 대략 16세에서 20세 사이의 젊은 사람들에게 주로 나타난다. 주로 다리, 엉덩이, 팔, 어깨, 등 부위에 집중되어 있다.

경성 셀룰라이트

이 특정 셀룰라이트 유형은 주로 운동선수나 무용수들과 같이 근육조직이 아주 단단하고 팽팽한 사람들에게서 나타난다. 게다가 보통은 튼살을 동반하기도 한다. 이런 유형의 셀룰라이트는 피부를 눌렀을 때 볼 수 있다. 이런 종류는 식습관 불량과 산소 부족으로 인하여 발생된다.

연성 셀룰라이트

이 유형의 셀룰라이트는 주로 좌식생활을 하고 어떤 육체적인 활동을 하지 않는 사람들이나, 체중이 매우 자주 늘었다 줄었다 하는 사람들에게서 아주 흔하다. 이런 유형의 셀룰라이트는 피부를 건드리지 않아도 보인다. 특히 움직일 때 뚜렷하게 볼 수 있다.

부종형 셀룰라이트

어느 연령대의 사람들도 이 셀룰라이트의 영향을 받을 수 있지만, 청소년들에게 가장 빈번하게 발생하는 경향이 있다. 또한 다리가 뚱뚱해지면서 이를 경험할 수 있다. 피부를 오렌지 껍질과 비슷하게 만든다.

셀룰라이트 방지를 위해서 피해야 할 것들

Cigarette

  • 초콜릿
  • 담배
  • 모든 종류의 밀가루 음식
  • 인스턴트 커피

추천 음식

  • 과일: 파인애플, 수박, 오렌지, 배 (매일 섭취 권장)
  • 채소와 녹황색 잎사귀
  • 저지방 요구르트
  • 많은 물, 저염식
  • 오메가-3이 풍부한 음식

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셀룰라이트 제거를 위한 약초 요법

셀룰라이트 제거에 아주 효과가 좋을 수 있는 많은 약초들이 있다. 이 약초들은 이미 몸속에서 생성되고 있는 셀룰라이트 제거를 돕는 것은 물론 예방에도 효과적이다.

담쟁이 덩굴

이 식물의 학술명은 헤데라 헬릭스이고, 림프계와 혈관계의 체액을 줄이는 데 사용될 수 있다. 이 약초의 한 요소는 헤더라게닌이라는 화학물질인데, 혈관 내의 순환을 개선시킨다.

이 약초를 자연 치료법으로서 사용하는 방법은 꽤 간단하다. 먼저 말린 담쟁이 덩굴잎 1테이블스푼을 올리브유 1컵과 섞는다. 이 혼합물을 적어도 12시간 동안 불린 후 몸에서 셀룰라이트가 있는 부위에 바른다.

메도스위트(터리풀)

이 식물에는 소염 성분이 있다. 거기에 플라보노이드가 들어있어서 이런 증상에는 아주 유용한 치료방법이 될 수 있다.

병풀

소염 성분이 있기 때문에 세포염를 치료하는 데 병풀을 추천한다.

민들레

Dandelion

이 식물은 강력한 이뇨제 작용을 한다. 또 이눌린과 칼륨을 함유하고 있어서, 몸에서 수분을 배출하여 독소들을 씻어내는 데 아주 효과적인 요소들이다. 이 식물은 차로 준비한다.

민들레 잎 100g을 1리터의 물에 넣고 10분에서 15분 정도 끓인다. 식힌 다음 하루에 두세 컵씩 마신다.   

쐐기풀

쐐기풀에는 림프액을 감소시키는 마그네슘이 풍부하다. 이 식물의 효능을 누리기 위해서는 차로 만들어 먹는다. 잘 우려낸 다음 하루에 한 컵씩 마시면 된다.

쇠뜨기

이 식물은 훌륭한 이뇨제로 우리 몸의 축적된 수분을 줄이는 데 도움을 준다. 이 식물을 차로 만들기 위해서는 다음 절차를 따라야 한다.

쇠뜨기 잎새 1테이블스푼을 끓는 물 1컵에 섞은 후, 잘 우려낸 다음 마신다.

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기억할 사항

지나치게 오랜 시간 동안 너무 높은 하이힐을 신는 것과 꽉 끼는 옷을 입는 것, 그리고 무엇보다 오랫동안 햇빛 아래 누워있는 것을 피하도록 노력해야 한다. 

셀룰라이트를 예방하기 위해서는 물을 적절히 마시고, 정기적인 육체 활동을 해야한다. 하루에 30분씩 걷는것만이라도 혈액순환에 도움을 주기 때문에, 셀룰라이트를 예방할 수 있다.