회향 씨의 자연적 이점과 치료법

항산화 물질과 영양소가 집중되어 있으므로 회향 씨는 건강을 증진하는 훌륭한 아군이다. 이 글을 통해 회향 씨의 이점과 먹는 방법에 관해 알아보자.
회향 씨의 자연적 이점과 치료법

마지막 업데이트: 28 12월, 2020

오늘은 회향 씨의 자연적 이점과 치료법에 관해 공유해 보려고 한다. 회향 씨는 그 영양적 특성 때문에 최근 몇 년간 인기를 얻었다. 회향은 원래 지중해에서 온 달콤한 향이 나는 허브로, 사람들은 수 세기 동안 회향의 자연적 이점과 치료 효과를 누려왔다.

샐러드, 소스 및 구운 음식에 추가할 수도 있지만 회향의 가장 일반적인 섭취 방법은 차다. 이 음료는 강한 향과 가벼운 감초 맛이 특징이다. 또한 이완 작용을 하며 신체에 상당한 양의 항산화제를 제공한다.

회향 씨의 자연적 이점과 치료법

회향 씨는 아니스 또는 감초와 비슷한 약간 단맛을 가지고 있다. 씨앗은 약 50인치까지 자라는 회향 식물(Foeniculum vulgare)에서 채취된다. 그 잎은 깃털 모양이며 노란색 꽃이 있다.

일반적으로 회향 씨는 일부 질병이나 건강 문제의 치료를 보완하는 데 사용된다. 그러나 그 효과에 대해 주장을 하기 위해서는 더 많은 과학적 증거가 필요하다. 어쨌든 건강에 영향을 미치는 일화 데이터를 통해 우리는 특정 이점을 인식할 수 있다.

감염과 싸우는 데 도움이 된다

회향 씨의 자연적 이점과 치료법

회향 씨 차의 특성은 일부 바이러스 및 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있다. 따라서 연구 결과에 따르면 이 성분은 일부 감염에 대한 좋은 자연 요법이라고 한다. 그리고 특히 면역 체계가 약한 사람들에게 좋다.

수면의 질을 향상한다

이완 작용 덕분에 회향 씨는 수면을 자극하는 데 좋은 대안이다. 이 씨앗의 속성은 소화 시스템의 근육을 포함한 근육을 이완하여 취침 전에 몸을 준비하는 데 도움을 준다. 또한 불면증을 줄여 준다.

모유 생산을 촉진한다

일화적인 증거와 의학 문헌의 일부 참고 문헌조차도 회향이 모유 생산을 촉진하는 데 도움이 된다는 사실에 동의한다. 수 세기 동안 회향은 수유하는 엄마들의 모유 양과 질을 높여주는 유즙분비촉진물질로 사용되어 왔다.

배탈을 완화한다

배탈을 완화한다

회향은 장운동에 좋으며 변비가 있을 때 축적된 대변이 배출될 수 있도록 도와준다.

회향 씨는 소화에 좋으며 항염 및 구충 작용을 한다. 따라서 헛배부름, 설사, 복통과 같은 불편함을 줄이는 데 탁월하다. 또한, 과도한 산 분비를 줄이고 역류를 방지한다.

항산화제를 제공한다

회향 차를 마시는 것은 신체에 더 많은 항산화 화합물을 제공하는 자연스러운 방법이다. 많은 사람이 알고 있겠지만, 항산화제는 산화 스트레스에 대처하기 위해 해로운 분자에 부착된다. 또한, 신장과 간의 부담을 줄여준다.

호흡을 상쾌하게 한다

회향 씨의 항균성은 구취를 중화하는 데 도움이 될 수 있다. 그 화합물은 악취를 일으키는 조건을 제거하고 차례로 타액의 pH를 조절한다. 이상적으로는 자기 전과 아침에 이 차를 마시는 게 좋다.

변비 퇴치에 좋다

변비 퇴치에 좋다

회향은 장운동에 좋으며 변비에 축적된 대변을 배출시키는 데 도움이 된다.

회향 차를 마시면 소화 근육을 이완하는 데 도움이 될 수 있다. 따라서 이는 배변을 자극하고 변비를 줄이는 치료법이며, 하루에 두 번 이상 마시는 게 좋다.

회향 씨를 섭취하는 방법

대부분의 경우 회향 씨는 차로 섭취된다. 이 음료는 우리가 언급한 모든 이점을 누리기 위해 사용될 수 있다. 단, 임산부와 아기는 마시지 않는 게 좋다. 또한, 과도하게 섭취하면 안 된다.

회향 씨 차

회향 씨를 섭취하는 방법 

회향 씨 차는 그 효능을 얻기 위한 전통적인 방법의 하나다.

이 전통적인 회향 씨 음료는 영양 성분의 대부분을 집중시킨다. 따라서 소화 문제, 모유 수유 문제, 수면 문제 또는 감염이 있는 경우에 만들어 먹을 수 있다. 

재료

  • 회향 씨 1작은술(0.2oz)
  • 끓는 물 1컵(8.4 fl oz)
  • 꿀(선택 사항)

만드는 방법

  • 먼저 끓는 물 한 컵에 회향 씨 1작은술을 붓는다.
  • 그런 다음 뚜껑을 덮고 약 10분 동안 그대로 둔다.
  • 마지막으로 회향 씨를 거른 다음 원한다면 꿀 한 숟갈을 넣는다.
  • 하루에 2~3컵을 섭취한다.

회향 레몬 차

이 음료는 과도한 속쓰림과 염증을 진정시키는 데 좋다. 그리고 무기질과 비타민 C가 풍부하므로 방어력을 높이는 데에도 좋다.

재료

  • 회향 씨 1작은술(0.2 oz)
  • 레몬 1/2개의 즙
  • 끓는 물 1컵(8.4 fl oz)

만드는 방법

  • 먼저 끓는 물 한 컵에 회향 씨 1작은술을 넣는다.
  • 즉시 레몬 반 개의 즙을 내고 컵에 추가한다.
  • 마지막으로 이 음료를 덮고 10분 동안 그대로 둔다.
  • 하루에 잔을 마신다.

회향 씨 세정제

회향 씨 세정

회향과 박하를 함께 사용하면 구취를 줄이는 데 효과적인 세정액을 만들어 입을 헹궈낼 수 있다.

구취와 싸울 때 회향 씨의 상쾌한 효과를 높이기 위해 약간의 민트를 추가할 수 있다. 이 식물은 박테리아를 줄이고 일부 음식에서 나는 악취를 중화한다.

재료

  • 회향 씨 1작은술(0.2 oz)
  • 민트 잎 5개
  • 끓는 물 1컵(8.4 fl oz)

만드는 방법

  • 먼저 씨앗과 민트 잎을 끓는 물에 붓는다.
  • 뚜껑을 덮고 조금 식을 때까지 기다린다.
  • 이제 잎을 걸러 낸다.
  • 그런 다음 양치질 후 이 액체를 사용하여 입을 헹군다.
  • 이 세정액을 하루에 2번 사용한다.

이 성분을 사용해 본 적이 있는가? 이제 모든 사실을 알게 되었으니 다음 쇼핑 때 회향 씨를 꼭 사보도록 하자. 보다시피 사용하기도 쉽고 흥미로운 속성을 많이 가지고 있다.

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