아보카도 씨로 셀룰라이트를 제거하는 법

요리를 할 때 아보카도 씨를 그냥 버리지 말자. 이 글에서 소개하는 방법으로 아보카도 씨의 이점을 누려 보자. 

검토 및 승인: 체육 교육학자 및 영양사 Elisa Morales Lupayante.

작성자: Ángela Aragón

마지막 업데이트: 26 8월, 2022

아보카도 씨로 셀룰라이트를 제거할 수 있다는 점을 알고 있었는가? 물론 시중에서 판매되는 크림이나 제품을 사용할 수도 있지만 이 글에서 소개하는 레시피는 화학 물질이 전혀 없는 100% 자연적인 방법이다. 

다음과 같은 방법 외에도 물을 많이 마시고 균형 잡힌 식단을 유지해야 한다.

아보카도 씨를 사용하는 이유

‘오렌지껍질’이라고도 불리는 셀룰라이트는 체액 저류와 혈액 순환 장애의 결과로 나타난다. 이 경우에는 지방을 분해하고 혈액 순환을 촉진하는 아보카도 씨의 이점을 활용할 수 있다.

천연 제품으로 부작용 없이 각질을 제거해 보자.

아보카도 씨로 각질을 제거하는 법

준비 과정은 매우 간단하다. 지금부터 알아보자.

재료

• 아보카도 씨 4개
• 올리브 오일, 아몬드 오일 또는 해바라기씨 오일 4숟갈 (64 g)

만드는 법

• 아보카도 씨를 작게 자르거나 믹서기에 넣고 갈아 준다.
• 물기가 없는 유리병에 넣는다. 이 과정이 매우 중요하다.
• 오일을 넣고 잘 섞는다.
• 팩이 완성되면 어두운 곳에 3일간 보관한다.
• 3일이 지나면 냉장고에 넣어 둔다.

사용 방법

• 다른 제품과 마찬가지로 샤워를 하고 나서 사용해 보자.
• 뜨거운 물로 샤워를 하면 모공이 열려 더 쉽게 각질을 제거할 수 있다.
• 시계 방향으로 마사지를 하면서 바르는 것이 좋다.
• 10분간 문지른다.

아보카도 과육을 활용하는 법

또 다른 한편으로 아보카도 과육은 다음과 같은 이점을 선사한다.

얼굴 팩

아보카도 과육에는 지방산, 비타민 및 미네랄이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피부에 윤기를 선사한다. 여기에 꿀, 효모 또는 요거트를 넣으면 효과를 높일 수 있다.

콜레스테롤

아보카도는 혈중 내 콜레스테롤 수치를 높이는 물질을 제거하는 영양분을 포함하고 있다. 따라서 아보카도를 꾸준하게 먹으면 이러한 문제를 치료하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

보다시피 아보카도는 과육부터 씨까지 버릴 곳이 없다! 이제부터 이러한 효능을 마음껏 누려 보자.

읽어보세요 건강을 위한 발걸음

건강한 아보카도 레시피 4가지

누구나 좋아하는 아보카도! 아보카도의 효능은 다른 글에서 여러 번 설명한 적이 있다. 비타민이 풍부하게 함유되어 있고 불포화 지방산이 있어 심장 건강에도 좋고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과적이다. 오늘은 건강한 아보카도 레시피 4가지를 소개한다.