림프계를 정화하는 5가지 식물성 솔루션

· 2월 9, 2019
림프계 건강을 위해서는 천연 식물 성분을 이용해서 몸을 깨끗이 하는 것에 더해서, 균형 잡힌 식사를 따르고 술과 담배와 같은 나쁜 독소를 피해야 한다.

림프계는 순환계와 비슷하지만, 이와 다르게 한쪽으로만 흐른다. 몸의 세포 조직에서 시작해서 림프관을 따라 혈액에서 끝난다. 그렇기 때문에 림프계를 정화하는 일은 중요하다. 림프계는 자체적으로 독소를 제거하지만 정기적으로 정화 과정을 거치는 것이 좋다. 이 글에서는 림프계를 정화하는 5가지 식물성 솔루션을 소개한다.

림프계란 무엇인가?

림프계는 신체의 필수적인 부분으로서 몸 전체로 확대되는 가는 혈관인 림프관으로 이루어져있다. 이 관들은 백혈구와 림프구를 포함하는 림프라는 투명한 액체를 분비한다.

림프계는 아래의 역할을 한다.

  • 삼투 균형을 유지한다.
  • 면역계를 구성하며 개선한다.
  • 유미(지방을 다량으로 함유한 물질)를 모은다.
  • 단백질 농도를 조절한다.
  • 간질액과 용량을 조절한다.

림프계를 정화하는 5가지 식물성 솔루션
림프계를 정화하는 5가지 식물성 솔루션

림프계에 문제가 발생했을 때는 물론 병원을 방문해야 한다. 하지만 이와 동시에 자연으로부터 해결책을 찾을 수도 있다. 림프계를 정화하는 5가지 식물성 솔루션을 구체적으로 알아보자.

1. 우엉차

림프계를 정화하는 5가지 식물성 솔루션 - 우엉차

우엉은 정제 성분 덕분에 인기 있는 약초이다. 이것은 림프계와 혈액을 깨끗이하는 데 좋고, 오줌 또는 땀으로 독소를 제거하는데 좋다. 동시에, 우엉은 감염, 당뇨, 방광, 간 문제를 예방한다.

재료

  • 우엉 1숟갈 (15 g)
  • 물 1컵 (250 ml)

방법

  • 물을 데운다. 물이 끓으면 우엉을 넣고 식힌다.
  • 적어도 하루에 두컵을 마신다.

2. 호두잎 차

림프계를 정화하는 5가지 식물성 솔루션 호두잎 차

호두잎은 이뇨와 해독 성분으로 림프계를 청소하는 데 아주 좋은 약초이다. 호두잎의 성분은 독소를 없애고 세포 조직의 염증을 줄여준다.

재료

  • 물 1컵 (250 ml)
  • 마른 호두잎 1숟갈 (15 g)

방법

  • 호두잎 1수저를 물에 넣고 5분간 끓인다.
  • 불을 끄고, 10분간 식힌 뒤 따라낸다.
  • 매일 2컵씩 마신다. 공복에 1잔 그리고 자기 전 1잔을 마신다. 이 요법을 최소 20일 동안 계속한다.

3. 미국자리공 차

림프계를 정화하는 5가지 식물성 솔루션

미국자리공림프의 흐름에 좋은 허브다. 후두염, 편도염, 유행성 이하선염 그리고 선천적 염증 같은 증상에 사용된다.

**참고: 독성이 있는 허브일 가능성이 있기 때문에 의학적인 지도가 필요하다. 모유수유하는 산모나 임신부에게는 권장되지 않는다.

재료

  • 마른 미국자리공 뿌리 1숟갈 (15 g)
  • 물 1컵 (250 ml)

방법

  • 마른 미국자리공 뿌리를 1컵의 물에 15분간 약한 불에 끓인다.
  • 불을 끄고, 식힌 뒤 따라낸다.
  • 일주일간 하루에 1잔씩 마신다.

4. 레몬 강황 생강차

강황과 생강 같은 덩이줄기 식물은 강력한 성분이 함유되어 있다. 그리고 레몬과 더해지면 노화 방지제, 비타민과 무기질을 제공하는 것에 더해서 체내 독소를 파괴함으로써 림프계에 도움을 준다.

림프계를 정화하는 5가지 식물성 솔루션

재료

  • 생강 가루 1숟갈 (15 g)
  • 강황 가루 1/2숟갈 (5 g)
  • 레몬 1/2개의 즙
  • 물 2컵 (500 ml)

방법

  • 생강과 강황을 냄비에 5분간 끓인다.
  • 불을 끄고, 따라낸 뒤 레몬즙을 넣는다.
  • 일주일간 하루에 1잔씩 공복에 마신다.

5. 갈퀴덩굴 차

림프계를 정화하는 5가지 식물성 솔루션

갈퀴덩굴(갈리움 아파린)은 혈액과 비뇨기관을 해독하는 성분을 함유한다. 또 림프계를 더 능률적으로 움직이고 세포 조직의 염증을 줄이는 데 도움을 준다. 미국자리공과 함께 섭취하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있다.

재료

  • 갈퀴덩굴 2숟갈 (30 g)
  • 물 1컵 (250 ml)

방법

  • 물을 끓인다.
  • 마른 갈퀴덩굴 2숟갈를 넣고 몇 분간 우린다.
  • 하루에 적어도 3번, 1컵씩 마신다.

자주 감기에 걸리거나 피곤을 느끼거나 체중의 변동이 있다면 림프계가 악화된 상태일 수도 있다.  제때 조치하지 않으면, 그 문제는 림프 부종으로 발전될 수 있다.

80%의 림프계는 내장에 위치한다. 면역계와 림프계를 튼튼하게 하기 위해서는 섭취하는 음식에 유의해야 한다. 그리고 림프계에 문제가 있을 때에는 오늘 소개한 천연 요법을 쓸 수 있다.

  • Maclellan, R. A. (2015). The lymphatic system. In Lymphedema: Presentation, Diagnosis, and Treatment. https://doi.org/10.1007/978-3-319-14493-1_1
  • Outline, C., & Up, B. (2004). The Lymphatic System and Immunity. Immunity. https://doi.org/10.15226/2374-6890/4/5/00190