아이의 학교 피로를 풀어주는 방법

15 7월, 2019
아이가 피곤하면 학업 뿐만 아니라 성적에도 차질이 생길 수 있다. 뿐만 아니라 해야겠다는 마음을 먹지 못하고, 뭐든지 귀찮아해 학습에도 문제가 생길 수 있다. 

아이의 학교 피로를 풀어주는 방법을 알아보자. 학교 피로는 아이들에게 매우 흔한 장애이다. 학교 피로는 숙제, 과제로 인해 아이들이 느끼는 피로를 말한다. 수면 부족이나 지루함, 신체 에너지 고갈, 괴롭힘 등이 학교 피로의 원인일 수 있다.

학교 피로가 있으면 성적도 떨어진다. 집중력 및 이해력도 떨어진다. 뿐만 아니라 학교 피로는 우울증이나 불안 등의 다른 문제와 관련되어 있을 수도 있다. 

요즘 이 문제로 고생하는 가족들이 정말 많다. 이 문제가 있으면 하루하루가 롤러코스터처럼 불안할 수 있다.신경을 많이 쓰게 될 수 밖에 없다. 집에서 마저 아이에게 스트레스를 주면, 이 증상은 더 나빠진다.

아이의 학교 피로를 푸는 게 중요한 이유

아이의 학교 피로를 풀어주는 방법

학교 피로는 우리 생각보다 심각한 문제이다. 피곤한 채로 학교에 가면, 아이는 학교에서 제대로 공부하고 활동하지 못한다. 좌절감도 아이의 성적에 영향을 미치는 또 다른 요인이다.

학교 피로가 생기는 원인이 학교와 직접적으로 관련이 없는 경우도 있다. 가족 간의 갈등이 있는 가정에서 자라도 아이는 늘 긴장해 있으며 학습에 대한 동기 부여를 잃어 버린다. 가정에서의 문제를 학교로 그대로 가져 가는 경우가 많다.

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학교 피로를 겪는 아이를 보살피는 방법

아이가 학교 피로를 겪을 때 아이가 다시 학습에 집중할 수 있도록 하는 방법은 많다. 교육은 아이 삶의 성공과 직접적으로 관련되기 때문에 어릴 때부터 신경쓰는 게 좋다.

부모로서, 이 문제를 피하거나 무시하지 말아야 한다는 것을 기억하는 게 중요하다. 부모로서 스스로도 공부를 하고, 아이의 교육에도 관심을 갖고 신경써야 한다.

학교 피로는 처음에는 좀 알아차리기 어려울 수 있다. 하지만 아이가 학교 피로를 겪는다고 생각될 때, 대처하는 방법을 설명해보려고 한다.

1. 아이가 충분히 휴식할 수 있도록 하기

자녀가 성장하는 데 있어 휴식은 정말 중요한 요소이다. 아이의 수면 시간은 학교 성적에 영향을 미친다. 제대로 자지 못하면 무엇인가를 배우고, 집중에 어려움이 생길 수 있다.

전문가들은 학교에 다니는 아이들은 하루에 8시간에서 10시간 이상 자는 게 좋다고 설명한다. 또 낮에도 활동적인 활동을 한 후에는 잠시 낮잠을 재우는 게 좋다. 제대로 된 휴식은 정말 중요하다.

잘 휴식해야 아이의 성적도 올라가고, 피로도 사라진다. 반면, 피곤한 아이의 성적은 떨어질 수 밖에 없다. 그리고 심지어 불면증이나 수면 장애로 이어질 위험도 있다.

2. 건강해야 학습도 잘 할 수 있다

아이들에게 효과적으로 학습하는 것은 정말 중요하다. 아이가 건강하게 클 수 있도록 신경을 써야 하지만 너무 무리하게 무엇을 가르치려고 하지는 않아야 한다. 그리고 뭔가 아이에게 충격이 될 수 있는 방법으로 가르치지지는 않아야 한다.

또 아이가 뭔가를 처음으로 배울 때, 좌절을 느끼게 해서도 안 된다.

배움의 과정에서 스트레스를 받지 않도록 하는 게 중요하다. 아이의 교사들도 효과적인 교육 방법으로 아이를 가르쳐야 한다. 서두르지 않고, 천천히, 긍정적인 태도로 가르치는 것이 핵심이다.

3. 아이의 건강 확인하기

아이의 학교 피로를 풀어주는 방법

아이의 학습 과정은 건강에 달려있다고 말할 수 있다. 따라서 아이의 영양 상태 및 위생 상태 등을 계속 돌보아야 한다. 정기적으로 소아과에 데려가 검사를 받는다. 아이의 학교 피로가 건강 상의 어떤 문제와 연관되어 있는 것은 아닌지 확인하도록 한다.

아이가 건강하지 않거나 컨디션이 안 좋을 때에는 아이가 이겨낼 수 있도록 해야한다.

학교의 리듬이 아이에게 영향을 미칠 수도 있다. 그런 경우라면 신속하게 대처를 해야한다. 건강이 가장 중요하다는 것을 명심하도록 하자. 

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4. 아이가 포기하지 않도록 격려하기

아이가 학교 피로를 이겨낼 수 있도록 하는 데 동기 부여보상이 도움될 수 있다. 아이는 도움을 받아야 하는 상황임을 기억하자. 아이가 동기 부여가 될 수 있도록 돕고, 공부하는 게 얼마나 중요한지 이해할 수 있도록 하자.

그리고 아이가 무엇인가를 잘 했을 때에는 상을 주자! 약속한 것을 끝냈을 때, 선물을 하거나 아이가 원하는 것을 들어준다. 아이가 부모가 자신을 돕고 있다는 것을 느끼는지 확인해보도록 하자.

5. 아이의 교사와 상담하기

학교에서 무슨 일이 일어났는지는 아이의 교사가 알고 있다. 교사와 자주 연락해야 아이의 상태와 학업 성취도 등을 잘 알 수 있다. 

이것은 아이가 학교에서 갖고 있는 문제를 이해하는 데 핵심이 된다. 그리고 문제가 무엇인지 알아야 해결책을 찾을 수 있다. 아이와 자주 이야기를 하고, 서로의 생각과 감정을 표현하자. 

결론

학교 피로가 있으면 아이에게 문제가 생길 수 있으며 학습 능력도 떨어질 수 있다. 따라서 아이의 기분이 어떤지, 피곤하지는 않으며 아픈 곳은 없는지 확인해야 한다.

그리고 아이가 포기하지 않도록 하는 격려가 중요하다. 성적보다 아이가 매일 더 열심히 공부할 수 있도록 하는 게 가장 중요하다. 아이가 건강하고 즐겁게 학교 생활을 할 수 있도록 돕자.

부모는 아이 교육에 투자해야 한다. 아이 선생님과 자주 만나고, 자주 연락을 하도록 하자. 아이의 친구들도 자주 만나는 게 좋다. 아이가 학교에서 학교 폭력이나 괴롭힘을 당하는 것은 아닌지 확인하는 것도 중요하다.

또 다른 중요한 권장 사항은 집은 평화롭고 안전한 곳이라고 느끼게 하는 것이다. 아이 앞에서는 부부 싸움을 하지 않아야 한다는 것을 꼭 기억하자.