이런 증상이 있다면 해독을 해야할 때

신체는 원래 자연적으로 치유되도록 되어있다. 하지만 건강하지 않은 음식을 먹거나 나쁜 생활 습관, 부정적인 생각을 하거나 체내에 독소가 쌓여 장기가 제대로 작동하지 못하게 되는 때가 있다. 요즘은 일반적으로 이런 현상이 잘 나타나는 추세이고, 장기가 제대로 작동하도록 하는 것도 어렵다.

이 글에서는 체내에 독소가 쌓여 해독을 해야할 시기라는 것을 시사하는 증상을 설명하려고 한다. 이럴 때에는 더 심각한 질병이나 만성 질환을 예방하기 위해서 꼭 해독을 해야한다. 

소화가 안되면

물론 먹고싶은 대로 먹어도 몸에 아무런 문제가 안 생기는 사람들도 있다. 하지만 어느정도 나이가 들고 신체 장기가 제대로 작동하기 어려워지면 배가 더부룩해지거나 위산 역류가 생기거나 소화가 잘 안되고, 또 변비나 설사 등의 증상이 나타난다.

소화가 잘 되는지 신경쓰고 있어야 한다. 뭔가 이상이 있을 때 어떤 증상이 나타나는데, 이런 증상이 나타나면 그냥 무시하지 말고 건강에 좋은 음식을 먹어야 한다.

소화기가 평소보다 좀 약해졌다고 느껴지면 해비한 음식은 피하고, 조금 덜 먹도록 한다. 또 음식을 먹을 때는 꼭꼭 씹어 삼킨다.

마음 상태가 안좋으면

우리가 며칠간 계속 스트레스를 받는 상태였거나 걱정을 많이 하는 것이 몸이랑 아무런 관련 없을 거라고 생각한다. 하지만 이런 마음 상태는 간 등의 신체 장기에 영향을 미치고, 해독하기 더 어려운 상태가 된다. 

가족 중 누군가나 친구, 혹은 자신 스스로가 좀 예민하거나 기분이 안 좋거나, 슬프거나 의기소침 해졌을 때에는 꼭 해독을 해야한다.

독소를 배출시키면 전체적으로 건강 상태가 좋아진다; 기분도 훨씬 좋아지고 힘도 나며, 의욕도 생길 것이다.

Anxiety woman

얼굴을 보면

얼굴은 마음의 창이라고 표현한다. 우리는 웃는 얼굴 뒤에 감정을 숨기지만 다크 서클이나 퉁퉁 부은 눈, 피부 트러블이나 주름이 평소보다 더 짙어지는 건 숨길 수 없다.

해독 식단이 얼굴을 변화시키진 않지만, 더 어려보이게 만들어준다. 더 맑고 피부를 탄탄하게 해주며, 윤기나게 해준다. 더 건강하게 보이게 해주는 것이다. 

Face relax massage

누렇게 되면

거울을 보는데 피부가 평소보다 좀 더 누렇다면 여러가지를 고려해보아야 한다. 간이 혈액을 정화하는데 어려움을 겪고 있다는 것을 시사한다. 

눈동자의 흰자나 공막이 누렇게 될 때도 있다.

알레르기가 생기면

알레르기가 있는 사람들이 많다. 특히 계절이 바뀌는 시기에는 알레르기가 더 심해진다. 요즘은 알레르기 약이 많이 나오긴 하지만, 알레르기가 있다는 것은 체내에 독소가 많이 쌓인 상태라는 것을 말한다. 

게다가 알레르기가 있을 때 해독을 하면 특히 더 효과가 좋다.

피부가 안좋으면

피부에 뾰록지가 생기는 것과 마찬가지로 피부에 갑자기 어떤 문제가 생기는 것은 신체 다른 장기에 문제가 있다는 것을 뜻한다. 신체는 피부 모공을 통해 독소를 배출시키려 하는 것이다. 피부에 트러블이 생기면 불편하고, 보기에도 싫지만 몸이 제대로 작동하고 있다는 것이다. 해독을 해도 이런 일시적인 피부 문제는 없어지지 않는다.

neck face

어떤 해독을 해야하는걸까?

해독하는 방법은 여러가지가 있다. 필요에 따라, 그에 맞는 해독 방법을 찾는게 중요하다. 테라피스트나 영양사의 도움을 받는게 좋다. 특히 다른 건강 문제가 있거나 어떤 약을 복용하는 중이라면 특히 더 그들의 조언을 구해야 한다.

건강에 좋고 효과적인 해독방법은 다음과 같다. 적어도 일년에 한 번은 꼭 해독을 하자:

Images courtesy of Alessandra, RelaxingMusic y TinaO.