목이 잘 쉬는 이유는 무엇일까?

목소리가 잘 쉬는가? 이 글에서 이런 증상이 생기는 원인과 이 증상을 치료할 방법에 관해 알아보자.
목이 잘 쉬는 이유는 무엇일까?

마지막 업데이트: 11 12월, 2018

오늘은 목이 잘 쉬는 이유에 대해 살펴보자. 별다른 이유가 없는데도 목이 잘 쉬어서 고생하고 있는가? 걱정하지 말자. 많은 사람이 이런 증상을 경험하고 있다.

그러나 신체적으로 무언가 약한 것도 아닌데 유난히 이런 증상이 더 자주 생기는 사람들이 있다.

목소리가 잘 쉬는 그 이유가 뭐든 간에 이런 증상이 있으면 일에서도, 개인적인 관계에서도 불편함이 생긴다.

따라서 이런 증상이 생기는 원인과 치료 방법을 아는 것이 중요하다. 이 글에서는 이에 관해 설명해보려고 한다.

목이 잘 쉬게 하는 요인들

직업

유난히 말을 많이 해야 하는 직업이 몇 가지 있다. 목이 잘 쉬는 증상을 겪는 사람들은 다음과 같은 직업의 종사자들일 확률이 높다.

  • 교사
  • 통역사
  • 이벤트 기획자
  • 가수
  • 전화 상담원
  • 웨이터

이런 직업에 종사하는 사람이라면, 쉰 목을 치유하는 데 도움이 되는 자연 요법을 사용하는 것이 좋다. 

아니면 목소리를 더 건강한 방법으로 사용하는 테크닉을 가르쳐주는 언어 치료사의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다.

일상생활의 소음

도시에서는 바깥으로 나가는 순간 교통 소음에 시달린다.

카페나 레스토랑에 가도 마찬가지다. 음악이 크게 나오고 있는 장소에서 대화하기 위해 사람들은 더 큰 목소리로 말할 수밖에 없다.

큰 목소리로 이야기하다가 나중에서야 얼마나 크게 이야기했는지를 알게 된다. 목소리에 문제가 생기는 아주 일반적인 원인이다. 

환경적 요인

환경적 요인

 

불행하게도, 우리가 호흡하는 공기 질은 점점 더 나빠지고 있다.

가장 분명한 예는 보행자가 마스크를 착용해야만 하는 대도시에서 찾아볼 수 있다.

게다가 중앙에서 조절하는 방식의 에어컨도 큰 문제다. 기도를 보호하는 점막을 건조하게 하기 때문이다.

목이 잘 쉬는 이유

게다가 종종 목소리가 안 나오는 원인이 건강상의 이유일 수도 있다. 여기에는 다음과 같은 것들이 포함된다.

담배

담배

담배가 폐에 미치는 영향은 잘 알고 있을 것이다. 하지만 후두암을 일으킬 수도 있다는 것을 알고 있었는가? 그래도 이 암은 그렇게 위험한 암은 아니며 일찍 발견만 한다면 치료할 수 있다.

목이 쉬었을 때 실성증이나 발성 장애가 나타난다면 이러한 종류의 암을 발견하고 치료할 기회가 될 수 있다.

무언가 문제가 있다면 병원에 꼭 가보자. 

혹이나 폴립

혹과 폴립, 둘 다 성대에 생기는 것이긴 하지만 다른 종류이다.

이 현상은 오랫동안 불편한 신발을 신어 발에 굳은살이 생기는 것과 비슷하다.

따라서 우리가 오랫동안 나쁜 습관을 유지하거나 말을 너무 많이 하면, 발성과 관련된 신체 기관이 손상된다.

혹이나 폴립은 그러한 현상의 예로 볼 수 있다.

새로운 방식으로 말을 하거나 노래를 하면 그 혹이 사라질 수 있다. 사라지지 않는다면 수술을 해야 한다.

보통 폴립은 수술을 통해 바로 제거할 수 있다.

급성 후두염

급성 후두염

급성 후두염은 그렇게 심각한 증상은 아니다. 후두 염증과 관련된 것인데, 약물치료를 통해 치료할 수 있다. 

하지만 유난히 자주 이 질환에 걸리는 사람들이 있다.

이 질환으로 고생 중이라면, 장기에 무리가 가지 않으면서 후두의 기능을 최적화하는 방법을 알려주는 대체 요법을 찾아야 한다. 

급성 후두염으로 목소리가 안 나온다면, 크게 걱정할 필요는 없다. 하지만 상황을 개선하기 위해 무언가 노력할 필요가 있다.

소아 위식도 역류

뭔가 입에 이상한 맛이 느껴지면서 가슴앓이가 생기는 이 증상은 위식도 역류 증상일 수 있다. 

산이 역류하면서 접촉되는 장기를 점점 손상하는 것이다.

이 문제를 치료하기 위해 제일 먼저 해야 할 일은 더 가볍고 소화가 잘되는 음식을 먹는 것이다. 위식도 역류로 인한 불편을 치료하는 동시에 목 건강을 향상할 수 있는 방법이다.

이 모든 것을 고려하기 전에 의사의 조언을 구하고 그 조언을 따르자. 어디가 문제인지 확인하고 그에 맞는 조처를 해야 한다.

하지만 장기적인 대안을 찾는 것도 중요하다. 언어 병리학자에게 도움을 받아보자. 목소리를 원래로 되돌리고, 미래에 다른 문제가 생기는 것을 예방하는데 도움이 될 것이다. 

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