위산 과다에 대응하기 위한 민간요법 5가지

위산 문제를 피하려면 식사를 하기 30분 전에 민트 차를 마시면 된다. 민트 차는 식후에 소화가 매끄럽게 진행될 수 있도록 돕는다.

이 글에서는 위산 과다에 대응하기 위한 민간요법 몇 가지를 공유한다.

속쓰림으로도 알려진 위산은 위액이 식도와 입으로 역류하는 소화 장애이다. 이는 위액을 가두는 역할을 하는 괄약근이 약해질 때 발생한다.

위산의 핵심 증상은 아래쪽 가슴에 불이 타는 듯한 감각이 느껴지는 것이다. 종종 심근경색의 증상과도 혼동된다.

위산으로 인해 고통받는 환자들은 트림, 복부 염증 및 기타 일반적인 소화 불량의 증상을 경험하기도 한다.

비록 이 증상이 심각하거나 오랫동안 지속하는 것은 아니지만, pH 수치를 중화시키고 합병증을 피하기 위해 속쓰림을 치료하는 것이 좋다.

기존의 제산제 외에도 더 빠르게 증상을 완화할 수 있는 많은 민간요법이 있다.

아래에서는 위산 문제가 발생했을 때 가장 효과적인 민간요법 5가지를 공유한다.

1. 파파야 아마 씨 스무디

이 맛있는 파파야 스무디는 소화 효소 및 비염증성 화합물이 풍부하다. 이는 위장의 과도한 산을 조절해 주는 훌륭한 대안제이다.

스무디의 섬유질 함량은 소화에 도움이 될 뿐만 아니라 위산의 pH 수치를 중화시켜 위액이 식도로 역류하는 것을 막아준다.

재료

• 파파야 3조각
• 아마 씨 1스푼(10g)
• 물 1컵(200mL)
• 유기농 꿀 1스푼(25g)

만드는 방법

• 파파야를 네모 모양으로 자른 뒤 아마 씨, 물, 꿀과 함께 갈아준다.
• 음료에 덩어리가 사라지면 즉시 걸러낸다.

마시는 방법

• 과식한 후에 이 스무디를 마셔보자.
• 예방 조치로 식사하기 전에 마셔도 된다.

2. 민트 차

민트는 소화 작용뿐만 아니라 속쓰림을 완화하기 위해 사용할 수 있다.

민트는 불순물을 제거하며 과도한 산 생성을 조절하는 데 도움이 된다.

재료

• 민트 잎 1스푼(10g)
• 물 1컵(250mL)
• 꿀 1스푼(25g)

만드는 방법

• 끓는 물에 민트 잎을 넣고 20분간 기다린다.
• 음료가 식으면 여과기를 사용하여 잎을 걸러낸다. 원한다면 꿀 한 숟가락으로 차를 달게 만들어도 된다.

마시는 방법

• 식사 30분 전에 민트 차를 마셔보자.

3. 알로에베라, 오이, 사과 스무디

이 홈메이드 스무디 재료의 조합은 위장의 과도한 산 생성을 중화시키는 데 완벽하다. 또한, 위산으로 인한 자극을 진정시키는 데에도 도움이 된다.

게다가 이 스무디는 완하작용을 통해 세균상을 증진할뿐만 아니라 대장에 남아있는 불순물도 제거해 준다. 

재료

• 오이 1/2개
• 풋사과 2개
• 알로에베라 젤 3스푼(45g)
• 물 1컵(200mL)
• 꿀 1스푼(25g)

 만드는 방법

• 오이와 사과를 네모 모양으로 잘라준다.
• 꿀을 제외한 모든 재료를 믹서기에 넣고 갈아준다.
• 음료를 잘 갈아준 뒤  섭취하기 전에 꿀을 한 숟가락 넣어 단맛을 더하면 된다.

마시는 방법

• 과식한 후에 이 스무디를 마셔보자.

4. 베이킹소다와 레몬

베이킹소다의 알칼리 작용과 레몬이 결합하면 소화계의 위산을 중화하는 데 도움이 된다. 결과적으로 이 조합은 자극 및 불타는 감각을 진정시켜 준다.

그뿐만 아니라 두 재료 모두 과식한 후에 체내 음식물을 소화하며 과도한 가스를 줄이는 것을 돕는다.

재료

• 베이킹소다 1티스푼(5g)
• 레몬 1/2개의 즙
• 물 1컵(200mL)

만드는 방법

• 물 1컵에 베이킹소다와 레몬즙을 넣는다.
• 음료를 잘 저은 뒤 거품이 사라질 때까지 기다린다.

마시는 방법

• 위산의 증상이 나타나면 이 주스를 마셔보자.

5. 감자 물

감자에서 발견되는 전분(섬유질 및 항산화제를 함유하고 있음)은 위산 증상을 조절하는 데 완벽하다.

이처럼 가벼운 알칼리성 효과는 위장의 pH 수치를 조절할 뿐만 아니라, 괄약근을 조여 위액이 역류하지 않도록 막아준다. 

재료

• 감자 1개
• 물 1/2컵(125mL)

만드는 방법

• 감자를 강판에 갈아준 뒤 천연 즙을 추출하기 위해 과육을 걸러낸다.
• 감자에 검은색 또는 녹색 점이 없는지 확인해보자. 이것은 독성 성분이 포함되어 있음을 알려준다.
• 물 반 컵에 감자즙 2~3스푼을 넣는다.

마시는 방법

• 위산 과다 또는 속쓰림이 발생하면 이 혼합물을 조금씩 마셔보자.

위산 과다 현상이 자주 느껴지는가? 위의 민간 치료법 중 하나를 사용하여 자연적으로 치료하고 그 이점을 직접 확인해 보자.

마지막으로 자신의 식단을 분석해보자. 위산을 유발하는 요인이 되는 음식이나 자극적인 음식의 과도한 섭취가 원인일 수 있다.