능동적인 사람이 되기 위한 5가지 팁

능동적인 사람이 되는 것에는 많은 이점이 있다. 예를 들자면 자율성을 높이고, 독립심을 기르며, 자존감을 강화할 수 있다. 
능동적인 사람이 되기 위한 5가지 팁

마지막 업데이트: 12 8월, 2021

어떤 일이 일어나기만을 기다리고 있으면 안 된다. 대신 바라던 일이 일어나게 만들어야 한다. 능동적인 사람들은 실제로 그렇게 한다. 마치 광고 슬로건처럼 들릴 수도 있지만, 능동적인 사람이 되기 위해 노력하는 것은 정말 중요하다.

능동적인 태도란 상황을 통제하고 다루는 것을 의미한다. 반응적인 태도는 이와 반대되는 개념이다.

능동적인 태도는 주로 회사나 전문적인 환경에서 자주 사용되는 개념이지만, 능동적인 사람이 되면 삶의 모든 측면에서 이득을 볼 수 있다. 우리는 항상 기꺼이 나서고 해결책을 찾기 위해 노력하는 사람과 일하고 싶어 할 뿐만 아니라, 복잡하지 않은 계획을 잘 짜는 사람을 만나고 싶어 한다.

능동적인 사람이 되기 위한 5가지 팁

능동적인 태도가 타고난 특성이라고 생각하는 것은 정말 잘못이다. 능동적인 사람이 되려면 부단히 도전하고 노력해야 한다.

다시 말해, 능동적인 태도를 가지려면 스스로 어떤 노력을 해야 한다. 이를 위해 고려해야 할 몇 가지 권장 사항은 다음과 같다.

1. 조직적이고 현실적이어야 한다

적극성은 조직 능력과 밀접한 관련이 있다. 그렇기 때문에 현재 보류 중인 작업이 무엇인지 파악하고 우선순위를 설정하는 것이 매우 중요하다.

그리고 우선순위를 설정하려면 작업을 세분화하고 각 작업의 마감일과 행위자를 연결해야 한다. 예를 들어, 우리가 해야 하는 일(보고서 작성 또는 옷장 청소)도 있지만, 다른 사람에게 의존해야 할 일들도 찾을 수 있다. 따라서 그 사람이 일해야 할 시간은 우리가 해야 할 시간과 일치하지 않을 수도 있다.

조직적이라는 것은 또한 현실적이고 명확하며 측정 가능한 목표를 통해 방향을 설정하고 성취나 진행 정도를 확인할 수 있도록 함을 의미한다. 이를 돕기 위해 요즘에는 플래너 외에도 다양한 응용 프로그램이 나와 있다. 

능동적인 사람이 되기 위한 5가지 팁

조직화는 능동성에 기여한다. 그리고 이를 통해 우리는 시간을 보다 효율적으로 사용할 수 있다.

2. 유연하되 추측에 근거하지 않은 사고방식을 가져야 한다

조직화도 중요하지만, 유연성을 갖는 것도 매우 중요하다. 이따금 긴급한 주의가 필요한 상황이 발생하곤 하므로 그에 맞춰 계획을 변경할 수 있는 능력이 있어야 한다.

여기에는 또한 계획 차질과 현실적인 완료일에 대한 조직 능력도 포함된다. 하지만 이 능력은 추측에 근거한 사고방식과는 다르다. “만약에”라는 관점에서 항상 생각한다면 일을 미루는 습관을 강화하게 될 뿐이다.

따라서 자기 생각에 대해 고민해 보고 그중 어떤 것이 핑계에 해당하는지, 어떤 것이 활동을 미룰 수 있는 현실적인 근거를 가지고 있는지 확인해 보는 것이 가장 좋다.

동시에 자신의 능력을 의심하고 추측하는 태도에 제동을 거는 것이 중요하다. 만약 일이 잘못될 거라면 왜 내가 그 일을 해야 하는 걸까? 만약 아무것도 바뀌지 않을 거라면 왜 내가 그렇게 해야 할까? 등의 비관적인 생각은 능동적인 행동을 방해할 뿐만 아니라 어떤 일을 시작조차도 하지 못하게 만든다.

이러한 생각이 삶의 모든 영역에 이미 스며들어 있고 영구적인 패턴으로 굳어버렸다면 전문가와 상담하는 것이 좋다. 이와는 반대로 능동적인 사람은 낙관적이고 긍정적이며 어떻게든 개선할 방법이 있다고 믿는다.

3. 능동성은 좋은 습관을 바탕으로 한다

피곤하고 기력이 떨어진 상태라면 능동적으로 행동하기가 어려울 것이다. 따라서 전반적인 건강을 돌보는 일도 매우 중요하다. 충분한 휴식과 여가, 균형 잡힌 식단, 신체 활동 등은 그래서 모두 중요한 부분들이다. 이와 같은 좋은 습관이 바탕이 되어야만 우리는 최선을 다할 수 있게 된다. 

4. 없는 것을 생각하지 말고 가진 것을 생각하자

능동적인 사람들은 자신이 가진 자원으로 무엇을 할 수 있을지에 대해 생각한다. 그들은 능력이 부족해서 할 수 없는 일에는 얽매이지 않는다.

또한, 능동적인 사람들은 자신에게 정직하다. 그래서 그들은 올바른 방향으로 가고 있을 때와 그렇지 않은 때를 구별할 수 있다.

그들은 자신을 살펴보고 어떤 부분을 바꾸어야 하는지 이해할 수 있으며, 건설적인 비판도 기꺼이 받아들인다.

5. 집중할 수 있는 시간과 공간을 확보하자

능동적으로 되려면 자신이 하는 일에 집중할 수 있어야 하므로 당면한 일을 처리할 수 있고 시간 낭비와 방해를 피할 수 있는 적절한 환경을 찾는 것이 중요하다.

삶에서 능동적인 태도가 중요한 이유

능동적인 태도는 자존감과도 연결되어 있다. 보다 반응적인사람들은 영구적인 안정기에 있는 것처럼 정체된 상태를 유지한다. 왜냐하면 그들은 반응할 수는 있지만, 주도권은 가지고 있지 않기 때문이다.

반면 능동성은 사전 예방을 통해 일부 상황을 어느 정도 제어할 수 있게 해주므로 더 많은 안도감과 자신감을 가져다준다. 그리고 계획을 세울 때 앞에 놓인 일에 대해 미리 알고 있기 때문에 작업에 직면했을 때 스트레스를 덜 받게 되기도 한다. 하지만 반응적인 사람들은 마지막 순간까지 일을 남겨두기 때문에 종종 이로 인한 스트레스를 경험하게 된다.

그룹 작업이나 활동의 경우에는 참여와 함께 능동성도 매우 중요하다. 능동적인 사람들은 이러한 활동에 참여하면서 자신이 그것의 일부라고 느끼는 경향이 있다.

마지막으로, 능동적인 사람의 경우 주도권을 가지고 앞으로 나아가며 이를 위해 다른 사람의 승인이 필요하지 않기 때문에 이러한 사전 예방적 행동은 그들에게 독립성과 자율성을 부여해 준다. 반면 반응적인 사람의 경우 다른 사람들의 지시나 주도권에 의존하게 된다.

삶에서 능동적인 태도가 중요한 이유

보류 상태이거나 끝나지 않은 작업과 관련한 스트레스는 반응적인 사람들을 늘 괴롭힌다.

적절한 방법으로 능동적인 대처를 하자

삶의 다른 모든 것과 마찬가지로, 능동성도 극단으로 치닫지 않고 균형을 이룰 필요가 있다. 능동성은 보통 만족도 및 생산성과 관련이 있지만, 부담이 잘 분산되지 않은 경우라면 능동적이고 잘 조직된 사람조차도 결국 스트레스를 받고 지치게 될 것이다.

능동적인 사람이 모든 프로젝트에서 항상 주도적인 역할을 하므로 업무에 과부하가 걸리는 경우를 상상해 보자. 이 상황에서 그 사람은 모든 프로젝트의 아킬레스건이 될 뿐이다.

또한, 능동적인 행동에는 미묘한 차이가 있음을 인식하는 것이 중요하다. 사전 예방적이라고 해서 모든 영역에서 그렇다는 뜻은 아니다. 어떤 문제나 활동은 다른 것들보다 우리에게 더 어려울지도 모른다. 

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