염증

항염 식단을 위한 11가지 기본 규칙

술을 마시거나 약물을 자주 복용하는 등 건강에 좋지 않은 습관 및 온종일 앉아서 생활하는 환경, 그리고 열악한 식습관은 세포 내 만성 염증이 생기는 원인이 될 수 있다. 그러므로 항염 식단을 계획해 섭취하는 것이 필수다.  지방, 가공식품, 정제당, 시리얼, 밀가루 등의…

점액낭염을 치료하는 자연 요법

장시간 걷기, 무거운 물건 들기 또는 격렬한 운동 등으로 인한 관절의 피로 누적은 나중에 고통스러운 점액낭염을 초래할 수 있다. 이 글에서는 점액낭염으로 인한 고통을 줄이기 위한 자연 치료법 6가지를 소개한다. 점액낭염은 평소에 하지 않던 관절의 무리한 사용이나 과도한 신체활동, 기타…

위궤양을 완화하는 음식 6가지

위궤양을 완화하는 음식 6가지를 소개한다. 위궤양은 위액의 과생산으로 인해 점액층에 발생하는 병이다. 가장 흔한 원인은 헬리코박터 파일로리 균의 증가다. 그러나 일부 약물의 과다섭취로 인해 발병할 수도 있다. 위궤양의 주요 증상은 복부의 통증이나 쓰림이다. 또한 자극적인 음식에 의한 위산 역류가 생길…

질 건조증의 원인 4가지

최근에 질과 관련된 불편함을 겪은 것이 있는가? 성교통이 더 심해졌는가? 문제는 질 건조증일 수 있다. 질 건조증의 원인에는 어떤 것들이 있을까? 질 건조증은 질 분비물이 줄어들며 질의 윤활제가 부족해지면서 생긴다. 질 분비물은 살면서 줄어들거나 변화가 생길 수 있다. 이는 보통 다른 문제의 증상으로서…

윤활낭염에 대해서 알아야 할 모든 것

인간의 몸은 다양한 이유로 인해 유발되는 국소 염증에 매우 취약하다. 그 명확한 예가 바로 윤활낭염이다. 이 염증은 생각보다 훨씬 더 일반적인, 불편하고 고통스러운 질병이다. 이 글에서는 윤활낭염에 대해서 알아야 할 모든 것을 소개한다. 윤활낭은 점액낭으로도 알려져 있는데, 윤활조직과 점성 유체가 싸여져 있는 주머니로 몸의 다양한…

천장 관절통: 앉아 있는 것이 참을 수 없이 힘들 때

등에는 척추와 골반이 결합되는 특이한 부위가 있다. 이 부분에서 느끼는 불편함은 천장 관절통(Sacroiliac Joint Pain)으로 인한 것이다. 천장 관절에 염증이 생기면 강렬하게 찌르는 듯한 통증이 느껴지는데, 이것은 생각보다 꽤 흔한 질환이다. 이것은 천장 관절염(sacroiliitis) 혹은 천장 관절통(Sacroiliac Joint Pain)으로 알려져 있다. 통증은…

외음염의 원인 및 5가지 증상

외음염의 원인 및 증상에 대해서 왜 알아야 할까? 여성들에게 아주 중요한 몇 가지 주제들이 있는데, 의심할 여지 없이 그중 하나는 성 건강이다. 생식 기관에서 일어나는 모든 일이 포함된다. 이 글에서는 여성이 살면서 한 번쯤 겪을 수 있는 외음염의 원인 및 증상에…

알로에 베라와 파파야로 염증과 장내 가스를 퇴치하는 법

오늘은 알로에 베라와 파파야로 염증과 장내 가스를 퇴치하는 법을 알아보자. 과식을 하면 소화 장애가 발생할 수 있다. 일반적으로는 통증, 염증 및 장내 가스와 같은 증상이 나타난다.  이러한 증상은 일상생활에 방해가 될 수 있다. 비록 심각한 문제는 아니지만, 방치하면 향후에 더…

염증이 있을 때 피해야 할 8가지 음식

염증이 있을 때 피해야 할 음식이 있다. 염증은 돌발적으로 생길 수 있지만, 어떤 사람에게는 만성적일 수 있으며 더욱 심각한 증상을 유발할 수 있다. 게다가 염증은 종종 관절통, 소화기 질환, 호흡 곤란과 관련이 있다. 그러므로 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있다.

엄청난 효능을 자랑하는 파파야씨

파파야는 강렬하고 달콤한 풍미와 다양한 영양소가 많아서 유명한 열대 과일이다. 파파야는 녹색일 때는 맛이 별로 좋지 않으니 잘 익은 상태로 먹어야 한다. 보통 과육으로 디저트나 스무디를 만들어서 먹는다. 하지만 이제 많은 사람이 파파야씨 효능을 알게 되어 건강 개선과 질병 예방을…

섬유근육통에 좋은 아침 식사 메뉴

오늘은 섬유근육통이 있는 사람들을 위한 내용이다. 신경 촬영 기술의 발달 덕분에 최근 몇 년간 섬유근육통에 좋은 치료 정보 및 사항들이 발견되었다. 예를 들어, 통각 수용계의 뇌 반응에 있어서 특정한 병리학적 기능부전이 있다는 점이 밝혀졌다.

통증과 염증을 없애는 식탁 위 건강 식품

식품으로 통증과 염증을 줄일 수 있을까? 통증과 염증은 질병, 부상 또는 과도한 신체 활동의 결과로 발생할 수 있는 흔한 건강 문제이다. 나이든 사람들이나 건강에 해로운 습관을 지닌 사람들에게도 매우 흔하기는 하지만, 좌식 생활 습관을 지닌 사람들에게도 자주 나타난다.

염증을 위한 최고의 자연 치유법

염증을 위한 최고의 자연 치유법을 소개한다. 염증은 면역 체계가 바이러스나 박테리아 등의 외부 침입자에 반응하는 방식이다. 여러 종류의 백혈구가 감염 또는 부상에 반응하면서 혈류를 통해 염증 부위로 이동한 후 백혈구를 더 보내달라는 신호를 보낸다.

알아두면 유용한 7가지 항염증 식품

부종 및 통증을 경험하고 있는가? 염증 반응은 몸이 공격으로부터 자신을 방어하기 위해 생성하는 분자, 혈관, 세포 현상으로 이루어진 과정이다. 다행히 항염증 식품이 전반적인 건강 개선에 도움이 될 수 있다. 몸이 제대로 기능을 하기 위해서는 다음의 기관의 도움이 필요로 한다. 신경계…

발 물집을 완화하는 5가지 자연 요법

발 물집은 일부 신발의 뻣뻣한 소재 때문에 발의 피부가 아픈 작은 병변이다. 다행히도 발 물집을 완화하는 자연 요법들이 있다. 물집은 상처이다. 물집이 심각한 문제는 아니지만, 이것은 통증 및 불편감을 유발하며, 가끔은 박테리아 증식 때문에 감염이 되는 예도 있다. 일반적으로 물집은…

강황을 이용한 소염 치유법 5가지

강황을 이용한 소염 치료제는 가장 효과적이고 인기 있다. 강황은 염증을 완화하는 강력한 소염제이며 우리 몸을 활성산소로부터 보호하고 장기 독소를 제거한다. 강황을 이용한 소염 치유법 5가지를 알아보자. 강황의 소염 효과를 극대화하는 코코넛, 계피, 올리브 오일, 흑후추 등의 재료와 강황이 만나면 강력하고…

폐경기 안면 홍조를 위한 8가지 자연 요법

폐경기가 되면서 가장 흔하게 생기는 증상인 안면 홍조는 보통 밤에 더 심해진다. 호르몬 변화도 불편하지만 여성 대부분은 안면 홍조 때문에 힘들어한다. 폐경기 1, 2년차 동안 85%의 여성이 안면 홍조를 경험한다고 한다. 안면 홍조는 심각한 건강 문제는 아니지만 잠을 방해하고 짜증이 나게…

건선은 완치 가능한 질환일까?

건선은 여성 및 남성 모두를 포함해 생각보다 많은 사람에게 영향을 미치는 피부 질환이다. 의사들은 건선에 치료제가 없다고 말하긴 하지만, 자연적인 방법으로 조절할 수 있는 많은 요인이 있다. 건선을 치료하는 데 영향을 줄 수 있는 식단과 자가요법에 관해 알아보자. 건선은 무엇일까? 건선은…