스트레스

수전증의 원인 및 치료

오늘은 수전증의 원인 및 치료에 대해 알아본다. 수전증은 전 세계적으로 정말 흔한 질환으로서, 가장 흔한 운동 장애이며 파킨슨병보다 훨씬 더 흔하다. 통계적으로 파킨슨병을 앓는 사람에 비해 수전증 환자 수는 20배 정도 많다고 한다. 수전증은 몸이 비자발적으로 흔들리는 게 특징이다. 일반적으로…

불안을 다루는 15가지 방법

삶이 실처럼 아슬아슬 하다는 느낌을 받고 있는가? 감정적, 육체적으로 불안에 시달릴 수 밖에 없다고 생각하는지? 스트레스를 많이 받는 것은 건강에 해롭다. 불가능하다고 생각하고 있었겠지만, 사실 불안을 다루는 방법이 있다.  누구나 불안할 수 있다. 지극히 정상적이다. 그리고 심지어 불안이 도움 되는…

스트레스의 부정적인 영향

사람들은 스트레스에 대해 자주 이야기하지만, 막상 스트레스와 관련된 태도에 대해서는 별로 언급하지 않는다. 그래서 모든 종류의 불편(정신적 및 신체적)을 그저 같은 것으로 여긴다. 스트레스의 부정적인 영향에 대해서는 눈길을 주지 않는 듯 하다. 스트레스의 영향을 파악하는 전문가가 될 필요는 없다. 스트레스의 영향을…

우울증을 나타내는 징후들

우울증을 겪는 사람들은 자신의 감정을 잘 숨긴다. 다른 사람들이 내 감정을 아는 게 두려워 그들이 알지 못하도록 하려는 것이다. 특히 우리는 사랑하는 사람이 우울한 상태인지를 잘 파악해서 적절한 도움을 주어야 한다. 오늘 이 글에서는 우울증을 나타내는 징후들을 소개한다. 더 읽어보기: 항우울제를…