아침 식사로 스무디 볼을 먹는 것이 좋다고 한다. 그런데 스무디 볼은 정확히 어떤 음식일까? 스무디 볼은 뮤즐리, 귀리, 치아시드 또는…
그린 스무디는 전 세계 수백만 명의 사람들이 즐겨 마시는 음료이다. 그린 스무디를 마시면 어떤 점이 좋은지 알고 마시는 사람은 몇…
해독 식단을 완성하는 수십 가지의 스무디가 있다. 해독 식단에 어울리는 스무디는 항산화 및 정화 성분이 가득해 몸속 독성을 없애고 체중을…
이 글에서는 배고픔을 달래주는 귀리 우유 스무디 4가지에 대해 소개한다. 배고픔을 느끼면 손에 잡히는 대로 아무거나 먹어버리는 사람들이 많다. 하지만 이런…
체중 감량을 원하고 건강상 많은 이점을 누리고 싶다면 놓쳐서는 안 될 천연 음료 레시피가 많이 있다. 그 무엇보다도 체중 감량에 관하여…
오늘 소개하는 레시피는 코코넛, 생강, 비트의 힘을 결합한 영양가가 매우 높은 건강 스무디를 완성시키는 것이다. 코코넛 생강 비트 스무디는 우리 몸…
매일매일 다르게 먹는 컬러 스무디 레시피를 소개한다. 음식의 색은 주성분이 무엇인지 알려주므로 균형 잡힌 식단에는 매일 다양한 색의 음식들이 포함되어 있어야…
우리 몸은 대부분 물로 구성되어 있다. 규칙적으로 체내에 저류된 수분을 제거하는 것이 중요하다. 이 글에서는 체액 저류에 좋은 스무디 3가지를…
오늘 소개하는 마그네슘이 풍부한 스무디는 마그네슘 결핍을 극복할 수 있는 좋은 방법이다. 우리는 이미 마그네슘 결핍으로 고통받고 있으면서 그것을 인지하지…
체중 감량에 효과적인 방법을 찾고 있다면 다음과 같은 음료를 마셔 보자. 신체의 최대 75%가 수분으로 구성되어 있기 때문에 몸이 더…
과민성 대장증후군을 유발하는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 스트레스, 감염과 관련이 있거나 특정 음식에 대한 반응일 수도 있다. 원인이야 무엇이든, 우리…
파인애플 생강 스무디는 칼로리가 낮지만, 영양분이 풍부하기 때문에 체중 감량에 효과적이다. 가장 중요한 점은 오랫동안 포만감을 유지해준다는 것이다. 맛이 좋은…
쉽게 다이어트할 수 있는 방법들이 있다. 기적적인 효과가 있지는 않지만 신진대사를 향상하여 다이어트에 도움이 된다. 여러 방법 중 끼니 중간에…
"매일 사과를 하나씩 먹으면 병원 갈 일이 없다"라는 말이 있을 정도로 사과를 먹는 것이 좋다고 한다. 몸에 좋은 여러 가지…
건강한 아침 식사를 하는 것은 정신과 육체를 또렷하게 유지할 수 있도록 도움을 주는 습관 중 하나이다. 비록 사람들은 이에 대해…
위염은 위 점막에 염증이 생긴 것으로, 주로 헬리코박터 파일로리 박테리아에 의해 발생한다. 하지만 다음과 같은 요인으로 인해 나타날 수도 있다.…
디톡스 스무디 치유법을 통해 여드름을 완화할 수 있다는 점, 아는가? 여드름은 유분, 각질, 피부에 쌓인 다른 불순물 등으로 생긴 뾰루지와 블랙헤드로 인해…
과일, 씨앗, 견과류 및 채소로 만든 채식주의자용 스무디는 단백질과 섬유질을 얻을 수 있는 매우 건강하고 영양가 높은 방법이다. 이 글에서는…
계절이 변할 때, 특히 가을과 봄 많은 사람들이 일시적으로 탈모를 경험한다. 머리카락이 갑자기 빠지기 시작하면 탈모 걱정을 하면서 탈모 및…
이 글에서는 놀라운 당근 스무디 5가지를 소개한다. 상쾌하고 영양분이 풍부한 당근 스무디는 하루를 건강하게 시작할 수 있도록 해주는 놀라운 음료이다.…
우리는 과일, 채소, 곡물, 콩 등을 먹어야 한다는 사실을 알고 있다. 하지만 스무디가 한 끼에 필요한 모든 영양분을 다 공급해줄…
