사랑

파트너에게 충분한 공감 능력이 있는지 판단하는 방법을 알아보자. 충분한 공감이 없다면 정서적 접촉 또한 없다. 연인간의 인정과 확실한 상호작용도 없을 것이다. 많은 사람들이 일상생활에서 심리학 용어를 즐겨 사용하기 때문에 분명 공감이 무엇인지에 대해서도 들어보았을 것이다. 그러나 공감과 공감 능력에 대해 많은…

우리는 누구나 진정한 사랑을 찾아 헤맨다. 하지만 동시에 혼자가 되는 것이 두려워 누군가와 관계를 만들어가거나 다른 사람을 잃을까봐, 혹은 결정하지 못해 관계를 이끌어 나가면 진정한 사랑은 불가능하다. 문제는 사랑이 우리를 제한하고, 자유를 뺏아간다는 점이다. 그렇게 되면 사랑은 두려움에 근거하기 시작하게…

사랑의 호르몬으로도 알려진 ‘옥시토신’에서 비롯된 느낌만큼 강렬하고 순수하며 마법과도 같은 단어는 찾아보기 힘들다. 옥시토신은 매우 감정적인 동시에 생물학적이다.  때때로 옥시토신은 사랑의 호르몬, 허그 분자, 행복의 화학 반응 또는 양육의 화학식으로 불리기도 한다. 예를 들면 옥시토신은 출산을 할 때 가장 중요하다. 모유수유를…

정서적 학대는 피해자의 정서적 안정에 영향을 미치는 일종의 폭력이다. 정서적 학대로 인해 피해자는 위협을 당하고, 죄책감을 느끼고, 심지어는 스스로가 완전히 쓸모 없는 사람이라는 생각이 들게 된다. 대체적으로 가해자는 다른 사람을 조종하는 사람이다. 가해자는 사랑이나 애정을 이용하여 피해자의 인생을 거의 완벽하게 통제하려고…

사랑에도 다양한 유형이 있을까? 이상적인 사랑은 어떤 사랑일까? 우리가 “사랑”이라고 말할 때 이것은 무엇을 의미할까? “사랑”이라는 말은 소셜 네트워크에서 넘쳐나며, 반려동물, 친구, 장소, 풍경, 상황, 음식 등에 대해 얘기를 할 때도 이 단어는 빠지지 않는다. 하지만 좀 더 깊은 측면에…

사람들 대부분은 불륜을 저지른 파트너를 용서할 수가 없으므로, 불륜을 극복한 커플은 사실 거의 없을 수도 있다. 그리고 불륜에는 다양한 정도가 있다. 예를 들어 지속적인 관계로 아이까지 낳은 경우와 하룻밤의 외도는 다르다. 외도가 발생하면 흔히 질투와 불안함이 함께 따라와 분노로 이어져…

과거는 당신을 주저앉히고, 당신의 두려움은 이 필요한 결론을 맺지 못하게 한다. 어쩌면 당신은 당신이 이미 실패했다고 느낄 것이다. 하지만 당신은 패배하지 않았다. 당신은 승리했다. 가장 용기 있는 행동은 놓아주는 것이다.

사회적 관계에 문제가 있는가? 항상 해로운 사람들에게 둘러싸여서 관계의 끝을 맺는가? 그렇다면 당신은 자존감에 문제가 있을 수 있다. 당신이 아니라 자존감이 문제다!

“아이는 부모의 거울”이라는 말을 들으면 좀 걱정이 될 수도 있다. 아이들은 스폰지 같이 보고 들은 것을 모두다 흡수한다. 따라서 집에서는 아이들의 행동과 성장에 도움이 될 수 있는 것들만 보여주어야 한다.  부모가 되는 것은 도전이다. 시간을 잘 관리해야 할 뿐만 아니라,…

슬픔을 극복하는 방법이 있을까? 사랑했던 사람을 떠나보내고 내 삶을 살아가는 건 우리가 인생에서 만나는 가장 어려운 시험이다. 우리가 사랑했던 사람이 더 이상 물리적으로 내 곁에 없다는 사실은 현실을 멍하게 하고, 우리를 긴 시간의 우울함과 슬픔에 빠지게 만든다. 우리는 사랑했던 사람의…

자신의 정체성을 잃지 말고 스스로를 실망시키지 말라. 사랑받기 위해 자기 자신이 되는 것을 멈추지 말라. 그러면 스스로를 망치게 될 수 밖에 없다. 우리가 누군가를 만나고 그 사람에 대해 더 잘 알고 싶어질 때는, 좋은 인상을 남기고 싶어한다. 그리고 가끔 이런 이유로…

이 글에서 포옹이 얼마나 중요한지, 포옹의 이점에는 어떤 것들이 있는지를 알아보자. 전 세계적으로, 그리고 역사적으로 포옹하는 것은 애정을 표현하는 방법 중 하나라는 점에는 의심의 여지가 없다. 사랑하고 사랑받는 것은 사람들에게 정말 중요하다. 우리가 아기일 때 부터 엄마, 아빠는 우리를 안아주었고,…

사랑해서 시작된 관계는 시간이 지나면서 사랑이 아니라 습관에 기반한 관계가 된다. 이 글에서 사랑과 습관이 어떻게 다른지를 알아보기로 하자. 파트너와 함께 하다보면 결코 해결할 수 없는 문제점을 직면하게 된다. 그리고 최선의 방법으로 해결하지 못하는 경우도 많다. 그렇게되면 관계가 무료해지고, 이…

나이가 들어가고 여러가지 경험을 하면서 우리는 자신에 대해서 점차 알아가게 된다. 연애를 하면서 실수를 하며 배우기도 한다. 나와 상대방 사이에 적당히 거리를 두면서 각자 편안하고 행복한 개인의 영역을 두는 식으로 일종의 ‘벽’을 형성하는 자신을 발견한다. 연인 사이의 사랑은 쉽게 보여줄 수…

과거가 아닌 현재를 살자. 과거는 바꿀 수 없다. 누구도 이미 일어난 일이나 이미 내뱉어진 말, 행해진 일은 조금도 바꿀 수 없다. 그럼에도 불구하고 과거에 우리에게 일어난 일은 지금의 우리를 정의해준다. 자신의 과거를 받아들이지 못하는 사람들도 있다. 이것은 그들이 아직도 과거에 저지른…

내가 찼든, 차였든 간에 상대방, 헤어진 애인이 이제는 친구로 계속 보자고 하면 당황하고 놀랄 수 밖에 없다. “헤어진 애인이 왜 친구가 되자고 하는 걸까?” 하는 질문을 해본 적 있는데, 그 답을 아직 찾지 못했다면 이 글을 마지막까지 잘 읽어 보자. 헤어진…

자기 자신에게 거짓말을 하고 있다는 것을 눈치챈 적이 있는가?  우리는 생각하는 것보다 스스로에게 더 많은 거짓말을 한다. 이 글에서는 자신의 태도를 더 잘 알 수 있도록 스스로를 속이는 몇 가지 방법을 소개한다. 자기 기만은 자신을 제한하는 것과 유사하다. 이제는 장벽을 허물고…

인생을 살면서 어떤 친구는 떠나 보내고, 살다 보면 또 새로운 친구를 만들게 된다. 이는 연인 관계에도 적용이 된다. 비록 끝은 있지만, 훌륭하고 행복한 새로운 시작도 있다. 또한 이 세상에는 다양한 종류의 우정이 있다. 당신의 마음은 일상의 삶에 기둥이 될 정도로 친밀하고 강력한…

남을 위해 자신의 삶 전체를 바치는 여성들이 있다. 자신이 키우는 아이, 자신에게 의존하는 친척, 그리고 가끔은 너무 많은 것들에 대해 말이다. 우리 모두 이런 사람을 알고 있다. 또한 자신의 사회적 관계에 있는 사람들 모두에게 이타적이고 헌신적인 특징을 보이는 남성들도 있다. 하지만…

사랑은 정말 강렬한 감정으로 때때로 조절할 수 없을 때도 있다. 그리고 그것은 집착이나 강박이 되면서 끝날 것이다. 우리가 집착하고 있다는 것이나 정말 사랑하고 있다는 것을 알아차리는 것은 쉽지 않다. 이 글에서는 사랑과 집착의 차이점을 이야기해보려고 한다. 분명하게 인식하고 구분하는 데 도움될 것이다. 사랑…