인후통은 가장 불편한 증상을 동반하는 질병 중 하나로 누구나 살면서 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 질환이다. 그리고 다행히도 쉽게…
연령을 포함한 여러 가지 요인이 혈액 순환에 영향을 미친다. 나이가 들면 다리의 혈액 순환이 잘 안 되는 경험을 하게 될…
마시기 가장 좋은 물은 무기질(미네랄)이 함량이 낮은 물이다. 전문가들에 의하면, 음수에는 낮은 양의 무기질과 소금이 함유되어 있어야 한다. 슈퍼나 마트에서…
집에 공중 정원을 만들어 보면 어떨까? 자연 환경에 대한 존중이 커져가면서 도시의 정원에 대한 관심도 높아졌다. 도시에 사는 사람들은 더 건강한 라이프스타일을…
염화마그네슘은 물에 용해되는 소금으로 맛이 약간 짜기도 하고 쓰기도 하다. 염화마그네슘은 나트륨과 칼륨으로 잃은 균형을 회복시키는 데 유용한 재료이다. 또 염화마그네슘은 건강에도…
윤기 나고 풍성한 머리카락을 원하는 데 머리카락이 잘 자라지 않으면 스트레스가 될 수도 있다. 머리카락을 더 빨리 자라게 하는 7가지…
다이어트 식단은 정말 수도 없이 많다. 어떤 것은 영양분의 균형이 맞지 않아 건강에 해로울 수 있다는 문제가 있다. 따라서 신중하게 식단을 선택해야 한다. 이 글에서는 인도의 고대 전통에 기반한 인도…
다이어트 비법이 숨어 있는 한식에 주목하자. 서양에서는 한국 여성들이 어떻게 그토록 날씬한지에 주목하고 있다. 물론 유전적인 요인도 있겠지만 음식이 큰…
다크서클을 없애는 자연 요법을 알아보자. 다크서클은 피부가 착색되어 색깔이 변해 나타나는 증상이다. 눈 아래 피부가 너무 투명하거나 색소가 과도하게 많이…
오늘은 굽은 등을 펴는 방법을 소개한다. 등이 굽었다는 것은 몸을 제대로 돌보지 않았다는 뜻이다. 운동 부족 혹은 나쁜 자세가 원인일 수 있다. 또는 여러 요인이 복합적으로 작용했을 수도 있다. 성별과 상관없이 등이…
뱃살을 빼는 데 도움이 되는 식단을 알아보자. 날씬하고 탄력 있는 복부는 모든 사람들의 꿈이다. 만들기 쉽진 않지만 뱃살만 1인치만 줄여도…
소화 장애처럼 흔한 증상은 자연 재료로 비교적 쉽게 치료할 수 있다. 이 글에서 소개하는 파인애플 레시피는 변비를 없애는 효과적인 방법으로…
몸무게에 따라 얼마나 많은 물을 마셔야 할까? 몸이 필요로 하는 물의 양은 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 수분을 충분히 공급하려면 하루에…
다이어트를 해서 이상적인 체중을 만들고 싶어하는 사람들에게 좋은 소식이 있다. 가장 효과적인 방법의 하나인 레몬 다이어트가 있다. 다이어트 효과가 탁월할 뿐만 아니라 여러모로 몸에도 좋다. 레몬 다이어트의 이점을 알아보자. 고대부터 레몬은…
사람들이 많이 오해하는 사실 중의 하나가 자주 찬물을 마시는 것은, 특히 식수에 마시면 암과 같은 심각한 질환을 유발한다는 것이다. 이는…
물은 우리 몸에 꼭 필요하다. 며칠만 물이 없이 지내도 생명이 위험할 수 있다. 사람의 몸은 태어나서부터 약 75%의 물로 이루어져 있으며, 어른이 되어도 약 60%정도를 유지한다. 의사들은 하루에 적어도 2리터의…
'식사 도중 물을 마시는 것이 좋은가'의 답에 대해선 두 가지 상충한 반응이 존재한다. 물론 우리는 물 없이는 살아갈 수 없고…
만성적인 변비가 있거나 복부 스트레칭을 너무 심하게 했거나 평소에 나쁜 음식으로 식사하면 치질이 생길 수 있다. 치질은 항문 관에 위치한 정맥…
오늘 이 글에서는 아침에 일어나자마자 물을 마셔야 하는 이유를 주제로 살펴볼 것이다. 물을 많이 마시는 것은 가장 중요한 일상 습관…
담배는 매년 전 세계적으로 수천 명의 목숨을 앗아가는 주범이다. 거기에 간접흡연에 노출되는 사람들에게도 나쁜 영향을 미친다. 담배를 끊는 다양한 방법들이…
스스로 하루 동안 물을 더 자주 마시자고 지키지도 못할 약속을 몇 차례나 했는가? 이 간단한 습관은 많은 건강 문제에 가장…
