현미

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건강을 위한 발걸음

현미 - 건강을 위한 발걸음

출산 후 축 처진 뱃살은 많은 산모의 고민거리다. 쉽지 않아 보일 수 있지만, 간단한 팁을 따르면 몸매를 금방 되찾을 수 있을 것이다.

출산 후 복근을 탄탄하게 가꾸는 팁

통증과 불편함을 유발하는 관절 마모를 완화하는 방법을 알고 있는가? 온종일 서 있거나 앉아 있는 편이라면 5~10분마다 자세를 바꿔 주는 것이 좋다.

관절 마모를 완화하는 방법

집에서 개나 고양이를 키운다면 실내 식물을 들이기 전에 반려동물에게 안 좋은 영향을 미치지는 않는지 확인해 보자. 반려동물의 중독 증상을 피하려면 다음과 같은 식물을 선택하는 것이 가장 좋다.

반려동물에게 안전한 식물 12가지

규칙적인 운동은 건강에 가장 좋은 결정이다. 한 번도 운동을 제대로 해 본 적이 없다면 어떤 점을 염두에 두어야 할까?

신체 활동을 시작할 때 고려해야 할 권장 사항 3가지

흥미로운 글

엄마가 되면 많은 여성들이 어떻게 해야할지 난감해한다. 처음으로 엄마가 되었을 때는 특히 더 그렇다. 이 글에서는 엄마가 되었을 때 참고하면 좋을 팁을 소개한다. 

초보 엄마 생존 가이드

자기 몸에 관한 생각과 느낌은 개인의 행복과 사회관계에 영향을 미칠 수 있다. 이 글에서 부정적인 신체상의 영향과 이를 극복하는 방법을 알아보자.

부정적인 신체상이 자존감에 미치는 영향

베이징 대학교에서 코로나바이러스의 변종에 관한 연구 결과를 발표했다. 이 연구의 따르면, 변종 코로나바이러스 2개 중 하나가 더 공격적인 성향을 나타낸다고 한다.

변종 코로나바이러스: L 타입과 S 타입

스피어민트는 소화 속성으로 잘 알려졌지만, 스피어민트 차는 다른 건강 문제에도 도움이 되는 여러 혜택을 제공해 준다. 

스피어민트를 이용한 홈메이드 치유법

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약물 치료의 메커니즘, 치유 및 예방 효과, 부작용 등 약물 치료에 대해 자세히 알아봅니다. 주변에서 자주 접하는 이 복잡한 주제를 보다 쉽게 이해할 수 있도록 도와드립니다.

약물

인체는 놀랍고 신비한 구조를 가지고 있습니다. 에서는 인체의 작동 및 각 기관, 시스템, 조직의 기능에 대해 소개합니다. 근육, 뼈, 관절 등에 관한 모든 것을 배우고, 이에 영향을 미치는 질병과 몸을 관리하는 적절한 방법을 알아봅니다.

인체

이 섹션에서는 우리가 흔하게 앓을 수 있는 주요 건강 문제에 대한 광범위한 정보를 제공합니다. 질병, 질환, 호흡기 및 심혈관계 장애, 여성의 건강 문제 등에 관련된 증상 그리고 치료와 연구 정보를 제공합니다.

질환

자연 치료법, 다양한 의학적 치료 방법, 심리 치료, 약물, 재활 관련 정보를 제공합니다. 이 섹션에서는 각 질병, 부상, 장애를 치료하는 방법은 물론 이와 관련된 최신 건강 뉴스를 제공합니다.

치료

인체의 해부학 및 생리학에 대해서 알면, 신체의 작동 원리를 이해하는 데 도움이 됩니다. 각 신체 시스템과 신체 기관의 신비로움을 알게 될 것입니다. 신체 조직과 기능, 비정상적인 상태, 건강과 삶의 질을 높이는 방법을 알아볼 것입니다.

해부학 및 생리학

건강은 예방, 지식, 치료라는 의미이다. 여기서는, 인체에 대한 정보, 각 신체 기관의 작용 방법, 질병 및 질환, 그것들의 주요 치료법은 물론 당신이 꼭 알아야 하는 응급처치에 대해서 알아보도록 하자.

건강

우리의 몸은 최고의 관리를 받을 자격이 있습니다. 은 그 점을 잘 알고 있으며 건강 및 뷰티 관리에 관한 최신 정보를 제공합니다. 이 섹션은 치유 목적의 운동, 긴장을 푸는 목욕, 자연 치유법 등 필요한 모든 정보를 담고 있습니다.

기타 관리법

헤어 트리트먼트에 엄청난 돈을 지출할 필요는 없습니다. 모발을 강화하고, 모발 성장을 촉진하며, 일반적인 두피 문제를 해결할 수 있는 자연 관리법을 소개합니다. 이 섹션에서 소개하는 팁을 잘 따르면 건강하고 빛나는 머릿결을 갖게 될 것입니다.

머릿결 관리

은 평상시의 몸 관리를 중요하게 생각합니다. 이 섹션에서는 부드럽고 젊은 피부, 아름다운 머릿결, 셀룰라이트가 없는 몸매를 만드는 데 도움이 되는 자연 치유법을 소개합니다. 또한 매일 건강 문제를 제대로 다룰 수 있는 방법을 알아봅니다. 자연적이고 유용하고 효과적인 아이디어를 적극적으로 활용하시기 바랍니다.

몸 관리

체중 감량, 소화 개선, 콜레스테롤 수치 조절, 면역력 강화 등에 효과적인 약용 식물이 있습니다. 어떤 일반 질환이든 건강 문제든 상관없이 도움이 될 것입니다. 추천할 만한 약용 식물 및 활용 방법을 소개합니다.

약용 식물

놀라운 알로에베라 트리트먼트, 젊고, 탄탄하고, 잡티 없는 피부를 위한 얼굴 팩, 얼굴 마사지 방법, 피부 클렌저, 간단하고 저렴한 자연요법 등을 찾고 계신가요? 이 섹션에서는 일상적인 뷰티 관리에 필요한, 자연적이고 효과적인 얼굴 관리 방법을 알아봅니다.

얼굴 관리

많은 경우에 자연 치료는 굉장히 흥미롭고 유용한 대안이 됩니다. 약용 식물 및 자연요법, 마사지, 에너지 테라피, 풍수에 따른 방법 등 다양한 치유법을 알아봅니다. 대안 치료에 대한 모든 답이 이 섹션에 담겨 있습니다.

자연 치료

이 섹션에서는 자연 대체 요법을 통해 특정 장애, 건강 문제, 일반적인 질환을 예방하고 치료하는 방법에 대한 내용을 모았습니다. 특정 건강 문제에 도움이 되는 식품, 유용한 운동, 치료, 마사지, 긴장 완화 기법 등에 관해서 알아보세요.

자연요법

자연 치유법

다이어트, 알레르기, 당뇨, 기관지염, 천식에 도움이 되는 좋은 습관들을 소개합니다.

건강한 습관

이 섹션에서는 한 인간으로서 성장하고 스스로를 파악하고, 자존감을 높이고, 최고의 모습으로 살아가는 데 도움이 되는 방법을 찾을 수 있습니다. 또한 관계의 기쁨을 누리고, 우리를 인간으로서 특징 짓는 “정신”의 신비로움을 이해할 수 있는 방법을 알려드립니다.

건강한 정신

곱슬머리든 생머리든 머릿결을 관리하고, 피부를 부드럽게 만들고, 얼굴의 잡티를 없애는 뷰티 팁을 알아보세요.

뷰티 및 미용 관리

여러분의 목표에 가장 적합한 운동은 무엇일까요? 체중 감량, 유연성 향상, 몸매 관리 또는 관절 통증 완화, 심혈관 건강 개선을 위한 방법을 찾고 있다면, 이 섹션이 큰 도움이 될 것입니다. 여러분에게 맞는 이상적인 운동을 찾을 수 있도록 도움을 드리겠습니다.

운동과 스포츠

건강, 행복, 삶의 질을 최대한 향상 시키기 위해 일상적으로 할 수 있는 일들에 대해 알아보자. 안정에 도움이 되는 운동부터 감정 제어 방법까지, 건강한 관절을 위한 운동부터 체중 감량을 위한 운동… 내면과 외면 모두 향상될 수 있는 새로운 방법에 대해서 배워보도록 하자.

웰니스

몸을 제대로 관리하고 에너지를 얻고 내면의 균형을 되찾을 수 있도록 돕는 영양에 관한 정보를 소개합니다. 이 섹션을 통해 각자의 필요에 맞는, 가장 건강한 음식은 어떤 것인지 배울 수 있게 됩니다.

건강한 식단

디톡스를 통해 신체가 제대로 기능할 수 있다면, 간, 신장, 신진대사가 각자의 역할을 잘 해낼 것이고, 건강은 올바르게 유지될 것입니다. 이 섹션에서는 최고의 디톡스 식단에 관련된 정보를 제공합니다. 다양한 건강 조언을 통해 피로와 독소를 없애는 것은 물론 과체중 문제까지 해결할 수 있을 것입니다.

디톡스 식단

이 섹션에서는 건강한 체중 감량 방법, 디톡스 활용법, 특정 식품에 자연적으로 함유된 지방 연소 성분에 대해 알아봅니다.

체중 감량

모든 식습관은 건강하고, 자신의 목표에 적절한 것이어야 한다: 체중 감량, 부족한 영양분 충족, 콜레스테롤 수치와 트리글리세라이드 수치 낮추기, 소화 능력 향상, 염증 감소 등. 여기서는, 당신에게 필요한 아이디어를 제공하고 있다. 자신에게 적합한 올바른 식습관에 대한 정보를 얻을 수 있을 것이다.

식단

독창적이고 맛있고, 건강에도 좋고 입맛을 돋우는 레시피를 모았습니다. 누구나 영양이 풍부하고 균형 잡힌 이 건강한 레시피들을 좋아하게 될 것입니다. 잘 메모해 두시고, 꼭 시도해 보세요. 실패할 가능성은 없습니다.

건강한 레시피

정말 맛있는 글루텐프리 레시피를 확인하세요. 만성소화장애를 겪는 사람들뿐만 아니라 누구에게나 아주 맛있는 요리가 될 것입니다. 빵부터 디저트까지 모든 레시피를 준비했습니다. 건강한 맛을 자랑하는 글루텐프리 레시피를 즐겨 보세요.

글루텐프리

케이크와 파이, 크림이 가득 들어 있는 부드러운 페이스트리, 컵케이크, 크레페 등 홈메이드 디저트를 소개합니다. 어떻게 이 맛있는 디저트를 거부할 수 있을까요? 이 섹션에서는 모두의 입맛을 만족시키는 디저트 레시피, 특별 식단에 맞는 디저트, 가장 입맛이 까다로운 사람들과 디저트 미식가들도 좋아하는 레시피 등 풍성한 디저트 정보가 담겨 있습니다.

디저트

요즘 점점 더 많은 사람들이 베지테리언이나 비건을 선언하고 있습니다. 채식주의를 유지하면서도 필요한 영양분을 챙길 수 있는 다양한 레시피를 소개합니다. 건강하고 맛있는 재료를 사용하여 식사, 디저트, 빵 등 다양한 요리를 만들 수 있고, 또 누구나 즐길 수 있습니다.

베지테리언과 비건

점심과 저녁 식사 중 에피타이저와 식사, 다양한 국가에서 사랑받는 음식, 아이를 위한, 특별한 날을 위한 요리법… 건강으로 가는 길의 에피타이저와 식사에서는, 맛있고, 건강한, 모두가 좋아하는 맛있는 음식을 만들고 싶은 당신을 위한, 무한한 레시피를 제공한다.

애피타이저 및 메인 요리

모든 영양 조건을 충족하는 주스와 스무디는 하루 중 언제든 먹을 수 있습니다. 또한 신진대사 활성화에도 도움이 됩니다. 최고의 디톡스 스무디, 단 몇 초만에 만드는 아침 식사용 주스, 여러분과 가족의 건강에 좋으면서도 정말 맛있는 레시피 아이디어를 찾아보세요.

주스와 스무디

레시피

아이들은 매일 성장하며, 새로운 질문을 내놓습니다. 성장을 위해 필요한 음식, 특정 질병의 증상 및 예방법, 떼 쓰는 아이를 달래는 방법, 좋은 관계를 구축하는 방법 등 어린이 양육에 필요한 모든 내용을 담았습니다.

어린이

모든 아기는 자신만의 필요, 발달 속도 그리고 성격을 가지고 있습니다. 모유 수유, 건강 문제, 수면 문제, 정신 운동 발달 등 영유아기의 놀라운 성장 단계마다 필요한 조언과 정보를 제공해 드립니다.

영유아

임신부의 몸은 임신 초기, 중기, 후기에 어떻게 달라질까요? 임신했을 때 어떤 음식을 섭취해야 할까요? 태아와 어떻게 교감할 수 있을까요? 이 섹션에서는 임신 기간의 궁금증에 대한 답을 드립니다.

임신

여기서는 임신 및 육아에 관련한 가장 좋은 방법, 가장 유용한 정보, 그리고 최신 의학 소식에 대해서 알아본다. 수유, 질병, 감정 제어, 갈등 해결, 10대 자녀와 대화…. 엄마인 당신이 궁금했을 그 모든 의문에 대한 답을 여기서 찾을 수 있을 것이다.

육아

관계라는 복잡한 세상에 대해서 깊이 있게 알아보는 섹션입니다. 어려움, 질투, 두려움, 조정, 열정 등 관계를 구성하는 요소는 정말 다양하며 세상 어디에도 똑같은 관계는 없습니다. 그렇지만 자존감을 높이고 스스로에 대한 긍정적인 이미지를 갖는다면 관계에 큰 도움이 되고, 결국 더 큰 행복에 도달하게 될 것입니다. 그 방법을 자세히 알아보겠습니다.

관계

이별이나 이혼이 결코 끝은 아닙니다. 이 섹션에서는 감정적 고통을 다스리고 이후의 새로운 인생을 멋지게 시작하는 데 도움이 되는 올바른 전략을 알아봅니다. 가장 내밀하고 예민할 수도 있는 상황을 다루는 방법을 알려드립니다.

이별과 이혼

건강하고, 좀 더 안정적인 관계를 위한 조언, 더 즐거운 섹스를 위한 제안 등.

사랑

건강 관련 뉴스, 흥미로운 사실과 발견 그리고 놀라운 연구에 대한 내용을 소개합니다.

궁금증

우리는 재활용을 제대로 하고 있을까요? 이 섹션에서는 물건들을 재활용하는 방법은 물론 특정 제품을 완전히 새롭고 독창적인 방법으로 재사용하는 방법을 소개합니다. 실천하기 쉬운 특별한 팁을 통해 여러분의 지갑과 지구를 살릴 수 있습니다. 절대 놓치지 마세요!

재활용

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집 꾸미기 팁

각 시즌마다 절대 놓쳐서는 안 되는 새로운 스타일이 등장합니다. 새로운 유행에 뒤쳐지지 않으면서도 각자의 성격, 스타일, 필요에 따라 달라지는 의상과 액세서리에 관련된 정보를 드립니다. 패션과 유행에 관한 모든 것이 여기에 있습니다.

패션과 스타일

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홈 인테리어

여기서는 가장 최신 패션과 집 인테리어, 최대한 집을 잘 꾸밀 수 있는 방법, 주방 및 침실에 대한 특별한 아이디어에 대한 정보를 얻을 수 있다. 재활용을 좋아하고, 정원 또는 현관 앞 부분을 특별하게 꾸미고 싶다면, 여기서 당신이 원하는 정보를 얻을 수 있을 것이다.