행복

진정한 사랑은 판단하지 않으며 제한하지 않는다

우리는 누구나 진정한 사랑을 찾아 헤맨다. 하지만 동시에 혼자가 되는 것이 두려워 누군가와 관계를 만들어가거나 다른 사람을 잃을까봐, 혹은 결정하지 못해 관계를 이끌어 나가면 진정한 사랑은 불가능하다. 문제는 사랑이 우리를 제한하고, 자유를 뺏아간다는 점이다. 그렇게 되면 사랑은 두려움에 근거하기 시작하게…

매일 행복하게 사는 일본인들의 지혜

오늘은 매일 행복하게 사는 일본인들의 지혜를 들어보자.  서양 사람들은 일본인들의 지혜에 감동한다. 일본 문화, 철학, 영적인 뿌리가 너무 순수하고 진실되기 때문인 듯하다. 그리고 일본인들은 자연, 동료들과 조화롭게 사는 것을 이상적으로 생각하고, 그러기 위해 노력한다. 또 동시에 일본 문화는 어려움을 극복하고, 작은 것에서 행복을…

부정적인 일을 긍정적으로 바꾸는 5가지 전략

부정적인 일을 긍정적으로 바꾸는 법을 배우고 싶은가? 보통 우리는 부정적인 것들에 둘러싸여 있다. 하지만 우리의 관점과 상황을 보는 방식이 현실을 더 낫거나 혹은 나쁘게 만든다. 주변 상황이 부정적일 때 좀 더 행복해지기 위해 도움이 될 수 있는 5가지 전략에 대해 알아보자.…

우는 것이 좋은 이유 6가지

운다는 것은  뭘까? 울음은 인간의 정상적인 감정적 표현이다. 어떤 상황에 직면했을 때 신체적, 인지적, 감정적, 사회적 차원에서 나타나는 반응이다. 과학적으로 우는 것이 좋다고 여겨진다. 그 이유는 우리가 울게 되면 특정 호르몬이 방출되어 균형을 유지할 수 있도록 도와주기 때문이다. 또한 안구를 좋은 상태로…

진정한 친구는 어떤 사람일까?

진정한 친구는 한 손으로 꼽을 수 있다고 말한다. 우리의 이야기를 들어주고, 최선의 모습을 꺼내 주며 늘 내 편에 있어주는 사람이다. 이는 당연히 몇 안 되는 소중한 우정이다. 이 글에서는 진정한 친구를 구분할 수 있는 방법에 대해 이야기해보려고 한다.

여성들만 알고 있는 5가지 사실

여성들은 용기, 직관, 회복 탄력성에 관해 알고 있다. 이런 자질은 우리가 목표한 일을 달성할 수 있도록 뒷받침 해준다. 여성들은 느낌, 감정을 통해 건설적이고, 뭔가 특별하며 친밀한 방법으로 다른 사람과 소통할 수 있다. 그리고 여성들만 알고 있는 5가지 사실이 있다.

할머니가 가르쳐주는 8가지 삶의 지혜

할머니가 가르쳐주는 삶의 지혜 8가지를 되새겨보자. 어렸을 때부터 할머니의 조언은 우리 인생의 큰 부분을 차지했다. 물론 그게 늘 중요하다고 생각하는 것은 아니지만, 시간이 지나면서 그 말이 맞았다는 것을 깨닫는다. 할머니는 오랜 시간을 살면서, 수많은 경험을 했기 때문에 우리가 상상하는 것 이상으로 지혜롭다.

입은 옷의 색깔이 우리에 관해 알려주는 것들

우리가 입은 옷 색깔은 생각보다 일상생활에 더 많은 영향을 미친다. 잘 안 믿길 수도 있겠지만, 사실 많은 사람들이 색깔과 그림자를 감정이나 개념과 연관짓는다. 입은 옷의 색깔이 우리에 관해 알려주는 것들은 무엇일까?

회복탄력성을 갖고 있는 사람들의 7가지 특성

회복탄력성을 갖고 있는 사람들의 7가지 특성을 소개하려고 한다. 사실 성격, 기질 같은 것들은 좀 헷갈린다. 뜻이 비슷하긴 하지만 분명히 정의하기 어렵기 때문이다. 따라서 회복탄력성을 갖고 있다 또는 성격이 강하다는 것이 어떤 뜻인지를 설명하는 게 좋을 듯하다.

불안감을 없애는 6가지 쉬운 방법

불안감을 없애는 쉬운 방법이 있을까? 종종, 우리는 하고 싶은 모든 것들을 할 수 없기 때문에 불안해하는 때가 있다. 자신에게 목표를 주고 위임하는 법을 배우자. 우리가 언제나 모든 것을 통제할 수는 없다.

당신을 행복하고 성공적인 여성으로 만드는 6가지 습관

행복하고 성공적인 여성이 되기 위해서는 당신이 생각하는 것만큼 많은 것을 필요로 하지는 않는다. 인간으로서 더 성장 할 수 있도록 도움을 주는 일부 좋은 심리 치료에 약간의 투자만 하면 된다. 오늘의 이야기는 성공이 위신에서 찾을 수 있거나, 유명하거나, 존경받고 알려지기 위해 스스로를…

더 행복한 삶을 위한 10가지 습관

“입에 귀가 걸릴 듯” 행복해지는 것은 충분히 가능하다. 마지막으로 배가 터지도록 웃어본 게 언제인가? 아니면 매일 삶을 더 좋게 만드는 소소한 것 때문에 만족감을 느껴본 지 얼마나 되었는가? 당신의 삶이 슬픔에 의해 지배되고 있거나 대체적으로 불만족을 느끼고 있다면, 이 글에서…

결정을 내리는 데 도움이 되는 5가지 핵심

결정을 내리는 데 어떤 것이 도움이 될까? 20세기 초반의 유명한 철학자이자 심리학자인 윌리엄 제임스는 그의 연구를 통해, 시간의 경과에 상관없이 오늘날에도 여전히 유효한 한 가지에 대해 밝혀냈다. 의사 결정은 행복을 위한 열쇠 중 하나라는 것이다. 행복은 책상 위에 서서 균형을 유지하는…

맥주의 놀라운 일곱 가지 이점

맥주의 놀라운 일곱 가지 이점을 소개하기 전에 먼저, 극단적으로 알코올을 섭취하는 것은 몸에 나쁘다는 점을 분명히 지적하겠다. 하지만, 일주일에 두 번 정도의 음주는 몸에 좋을 수 있다. 저녁에 마시는 와인 한 잔 정도는 심장 건강에 좋다는 것을 들어본 적이 있을 것이다.…

행복하기 위해 버려야 할 10가지 습관들

이 글에서는 행복하기 위해 버려야 할 10가지 습관들을 소개한다. 우리는 항상 행복할 수는 없다는 사실과 어떤 상황에서는 어쩔 수 없이 슬픔을 받아들여야 한다는 것도 알고 있다. 하지만 종종 우리는 내 행복은 내가 하기 나름이란 것을 알면서도, 기분이 가라앉은 나 자신을…

더 행복해지기 위한 4가지 비결

당신은 스스로가 얼마나 행복하고 생각하는가? 더 중요한 것은, 당신은 왜 그렇게 행복을 찾아다니는 것인가? 당신은 행복에 많은 돈, 노력 및 인정이 필요하다고 생각하는가? 사실은 모든 사람들에게는 자신만의 행복의 기준이 있다는 것이다. 절대 쉽지만은 않지만, 더 행복해지기 위한 자신만의 기준을 만들어보려고…

과거가 아닌 현재를 살자

과거가 아닌 현재를 살자. 과거는 바꿀 수 없다. 누구도 이미 일어난 일이나 이미 내뱉어진 말, 행해진 일은 조금도 바꿀 수 없다. 그럼에도 불구하고 과거에 우리에게 일어난 일은 지금의 우리를 정의해준다. 자신의 과거를 받아들이지 못하는 사람들도 있다. 이것은 그들이 아직도 과거에 저지른…

친구를 잃는 것은 연인과의 이별만큼이나 아프다

인생을 살면서 어떤 친구는 떠나 보내고, 살다 보면 또 새로운 친구를 만들게 된다. 이는 연인 관계에도 적용이 된다. 비록 끝은 있지만, 훌륭하고 행복한 새로운 시작도 있다. 또한 이 세상에는 다양한 종류의 우정이 있다. 당신의 마음은 일상의 삶에 기둥이 될 정도로 친밀하고 강력한…