해독

10일간의 무설탕 해독 식생활

이 글에서는 10일간의 무설탕 해독 식생활에 대해 알아보자. 몸은 식생활에서 섭취하는 모든 식품으로부터 연료를 얻는 기계와도 같다. 따라서 이로운 식품을 다량으로 섭취하면 계속 좋은 상태를 유지할 수 있지만, 건강에 좋지 않은 식품을 섭취하면 몸에 문제가 생긴다. 다음의 비유를 보자. 완벽한…

레몬 껍질의 효능과 활용법

우리 대부분은 레몬 같은 감귤류 과일의 효능을 알고 있다. 하지만 껍질은 그냥 버리는데, 레몬 껍질의 효능을 모르기 때문이다. 원래 요리를 할 때도, 약효의 목적으로 사용할 때에도 레몬즙만 사용해왔다. 하지만 사실 레몬 껍질에는 레몬 과육보다 비타민이 5-10배 더 많이 함유되어 있다.…

간 건강에 유익한 식물

‘된장풀’이라는 식물에 대해 들어 본 적이 있는가? 이름은 좀 특이하지만, 그 효능은 실로 기적적이다. 적도 아프리카 습한 지방의 열대 야자수 아래에서 자라는 이 식물은 우리의 간을 재생시켜주는 효능이 있으므로 간 건강에 유익하다.

간 해독 작용이 뛰어난 비트

간은 필수 영양소를 공급해주기만 하면 별다른 외부의 도움 없이 스스로 정화작용을 할 수 있다. 하지만 간에 부담을 주고 적절하게 작동을 할 수 없도록 방해해 간 해독 작용이 나빠지는 경우가 있다. 특히, 오래 앉아있는 생활방식, 나쁜 식습관, 오염물, 화학물질 사용 등은 체내에…

매일 먹는 마늘의 효능

오늘날 많은 연구는 마늘의 효능을 입증해내고 있다. 여러 세기 동안 많은 문화권에서 마늘은 사람의 건강을 위해 사용되어 왔다. 심지어 고대 인물인 히포크라테스도 마늘을 추천했다. 최근 연구에 따르면 하루에 마늘 4알을 먹으면 다양한 질병을 예방할 수 있다고 한다.

해독이 필요한 증상들

이 글에서는 체내에 독소가 쌓여 해독이 필요한 시기라는 것을 시사하는 증상을 설명하려고 한다. 이럴 때는 더 심각한 질병이나 만성 질환을 예방하기 위해서 꼭 해독해야 한다.