해독

간에 좋은 9가지 식품을 꼭 섭취하자!

잎이 풍성한 녹색 채소는 간 건강에 가장 좋은 식품 중 하나이다. 일반적으로 쓴맛이 나는 채소는 간과 혈액을 정화한다. 간은 우리가 관리해야 할 핵심적인 기관 중 하나이기 때문에, 좋은 식단이 필수적이다. 간 문제를 가지고 있거나 간 건강을 유지하고 싶다면, 간에 좋은 식품이…

해독 효과가 있는 4가지 쉐이크

이 글에서는 해독 효과가 있는 4가지 쉐이크를 소개한다. 우리 몸은 끊임없이 변하고, 독소를 제거하고 건강 상태를 유지하기 위해 애쓴다. 하지만 어떻게 해야 해독 효과가 있을까? 건강한 음식을 먹고 독소가 있는 것은 피하고 있는가? 아니면 이런 노력이 별로 중요하지 않다고 생각하는가?…

오이, 레몬, 박하 스무디로 슬림한 몸매를 만들자

오이, 레몬, 박하 스무디보다 더 청량감 있는 스무디도 없을 것이다. 게다가 이 모든 재료는 주변에서 쉽게 구할 수 있다. 이 스무디는 맛있고 만들기가 엄청나게 쉬우며, 자연스럽게 체중 감량에 도움이 된다. 이 레시피로 어떻게 슬림한 몸매를 만들 수 있는지 살펴보자. 

파인애플을 활용한 자연요법

파인애플을 활용한 자연요법을 소개한다. 이뇨 및 해독 효과가 있는 파인애플에는 비타민(특히 C, B1, B6, 엽산)과 미네랄(나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 망간 및 철분)도 풍부하게 함유되어 있다. 파인애플은 수분 함량도 높고, 섬유질도 다량 함유되어 있다.

파파야씨가 선사하는 엄청난 효능

파파야는 강렬하고 달콤한 풍미 및 다양한 영양소로 잘 알려져 있는 열대 과일이다. 이것은 녹색일 때는 맛이 별로 좋지 않기 때문에, 보통 잘 익은 상태로 먹는다. 보통 파파야는 과육 부분을 먹는데, 그대로 먹든 디저트나 스무디로 먹는다. 하지만 이제 많은 사람들이 파파야씨가…

파파야와 파인애플로 디톡스를 하는 방법

우리 몸은 약간의 추가적인 관리만으로도 피할 수 있는 여러 문제를 피할 수 있다. 파파야와 파인애플로 디톡스를 하는 첫 단계를 소개한다.  파파야와 파인애플이 주요 재료가 된다. 맛이 훌륭하고 치유 작용이 풍부하여 함께 결합하면 단순한 음료 한 잔 그 이상을 얻을 수…

레몬의 효능과 레몬을 이용한 자연 요법

레몬의 효능과 레몬을 이용한 자연 요법을 소개한다. 레몬의 효능 및 건강상 이점은 놀랄만하며, 주방에 필수로 있어야 하는 재료이다. 레몬은 건강에 아주 좋고, 영양가가 많고, 식단에서 있어 필수적인 과일이다. 그렇지만 많은 사람들이 레몬의 정당한 가치를 잘 모르고 지나간다.

건선은 완치가 가능한가?

건선은 여성 및 남성 모두를 포함해 생각보다 많은 사람들에게 영향을 미치는 피부 질환이다. 의사들은 건선에 치료제가 없다고 말하긴 하지만, 자연적인 방법으로 조절할 수 있는 많은 요인들이 있다.

녹차가 정말 체중 감량에 도움이 될까?

우리는 녹차를 사랑한다. 집에 돌아와 가장 좋아하는 머그잔에 녹차를 한 잔 따르는 것보다 기분이 좋은 일은 없다. 어떤 사람들은 단순히 좋아서 마시기도 하지만, 수백만 명은 건강에 도움이 되는 뛰어난 효능, 특히 그중에서 가장 인기 있는 이점인 체중 감량을 위해서 녹차를…

간 정화 식단

간은 몸 안에서 여러 가지 역할을 하는 놀라운 기관이다. 그렇기 때문에 간을 건강하게 관리할 필요가 있다. 기본적으로 간 건강을 위해서는 몸에 좋은 음식들을 먹는 것이 중요하다. 하지만 평소에 올바르게 먹지 않는다면, 오늘 소개하는 간 정화 식단을 시도해 보자. 

체내 중금속을 배출하는 방법

체내 중금속의 악영향에 대해서 종종 들어오긴 했지만, 정말 그게 뭔지 제대로 알고 있을까? 우리 몸에 중금속이 있는지는 어떻게 알 수 있을까? 중금속은 어떻게 우리 몸속으로 들어오며, 왜 해로울까? 어떻게 하면 우리 몸속으로 들어오지 않게 할 수 있을까? 체내 중금속을 배출하는 방법을…

신장을 해독해주는 수박씨 차

신장을 해독해주는 수박씨 차에 관해 알아보자. 모든 사람들이 수박은 몸에 좋고 영양분이 풍부하며 시원하다는 것을 알고 있다. 그만큼 수박은 여름을 대표하는 과일이다. 하지만 우리 대부분은 수박의 씨는 그냥 버려왔다. 더 많은 “씨 없는 수박”들이 시장에서 팔리고 있으며 그만큼 소비자는 먹을 때 씨를…

대장을 해독하는 5가지 차 만드는 방법

대장 또는 결장은 소화계의 한 부분이다. 신체가 대변을 생성하고 저장하는 소화 기관의 끝 부분에 있는 속이 빈 길다란 관이다. 대장은 대부분의 척추 동물의 마지막 창자이며 고체 불순물이 몸 밖으로 나가기 전에 수분과 염분을 추출한다. 정기적으로 대장을 해독하는 차를 만들어 마셔보자.…

건강한 신장을 위해 따라야 할 5가지 팁

신장을 건강하게 유지하는 것이 중요하다는 것을 알고 있지만, 왜 중요한지에 대해서도 알고 있는가? 신장은 신체에서 물, 소금 및 이온을 거르고 재흡수하는 역할을 하는 기관이다. 혈중 유독한 불순물을 정화하는 물질이기 때문에, 비뇨기 계통에서 가장 중요한 기관이다. 건강한 신장을 위해 아래의 팁을 실천해보자.…

방광을 자연적으로 정화하는 6가지 방법

방광을 자연적으로 정화하는 방법을 소개한다. 방광은 몸에서 아주 필수적인 역할을 하며, 소변의 저장 및 배출을 담당한다. 방광은 몸에서 가장 예민한 기관 중 하나이며, 저장하고 있는 체액에 있는 바이러스나 박테리아에 반응할 수 있다.

3일간의 디톡스 식단

사람들은 시간이 없다는 이유로 잘 챙겨먹지 않는다. 그래서 정크푸드가 식단의 큰 부분을 차지하고 있는 것인지도 모른다. 따라서 가끔은 디톡스 식단으로 몸을 해독해주는 것이 좋다.  아마 바빠서 생활 습관이나 건강에 특별히 신경을 쓰지 못할 수 있다. 하지만 그렇게 살다보면 결국 남는…