해독

해독 식단에 어울리는 스무디

해독 식단을 완성하는 수십 가지의 스무디가 있다. 해독 식단에 어울리는 스무디는 항산화 및 정화 성분이 가득해 몸속 독성을 없애고 체중을 감량하는 데 도움이 된다. 해독 작용이 뛰어난 스무디로 극적인 결과를 보기는 어려울 수 있지만 건강에 다양한 효능이 있는 것은 분명한…

일상생활에서 디톡스를 실천하는 방법

이 글에서는 일상생활에서 디톡스를 실천하는 방법을 소개한다. 우리 몸은 철저하게 기능하기 때문에, 필요한 것이 있을 때마다 바로바로 알린다. 따라서 어떤 영양소가 부족하거나 독소가 많이 쌓이게 되면, 몸에서 신호가 오게 된다. 갑작스러운 두통이나 변비, 피로, 또는 기타 심상치 않은 증상들이 나타나면…

신장 정화를 위한 놀라운 해독 식단

신장 정화를 위한 놀라운 해독 식단를 알아보자. 다이어트를 할 때 주된 목표는 대개 체중 감량이다. 그렇지만 예를 들어서 신장 정화와 같이 다른 요구 사항에 맞는 다이어트 계획도 있다. 신장은 건강한 신체를 가꾸는 데 필수적인 기관이다. 이 기관은 마치 콩 같은 모양을 갖고 있으며…

간에 좋은 9가지 식품을 꼭 섭취하자!

잎이 풍성한 녹색 채소는 간 건강에 가장 좋은 식품 중 하나이다. 일반적으로 쓴맛이 나는 채소는 간과 혈액을 정화한다. 간은 우리가 관리해야 할 핵심적인 기관 중 하나이기 때문에, 좋은 식단이 필수적이다. 간 문제를 가지고 있거나 간 건강을 유지하고 싶다면, 간에 좋은 식품이…

해독 효과가 있는 4가지 쉐이크

이 글에서는 해독 효과가 있는 4가지 쉐이크를 소개한다. 우리 몸은 끊임없이 변하고, 독소를 제거하고 건강 상태를 유지하기 위해 애쓴다. 하지만 어떻게 해야 해독 효과가 있을까? 건강한 음식을 먹고 독소가 있는 것은 피하고 있는가? 아니면 이런 노력이 별로 중요하지 않다고 생각하는가?…

오이, 레몬, 박하 스무디로 슬림한 몸매를 만들자

오이, 레몬, 박하 스무디보다 더 청량감 있는 스무디도 없을 것이다. 게다가 이 모든 재료는 주변에서 쉽게 구할 수 있다. 이 스무디는 맛있고 만들기가 엄청나게 쉬우며, 자연스럽게 체중 감량에 도움이 된다. 이 레시피로 어떻게 슬림한 몸매를 만들 수 있는지 살펴보자. 

파인애플을 활용한 자연요법

파인애플을 활용한 자연요법을 소개한다. 이뇨 및 해독 효과가 있는 파인애플에는 비타민(특히 C, B1, B6, 엽산)과 미네랄(나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 망간 및 철분)도 풍부하게 함유되어 있다. 파인애플은 수분 함량도 높고, 섬유질도 다량 함유되어 있다.

엄청난 효능을 자랑하는 파파야씨

파파야는 강렬하고 달콤한 풍미와 다양한 영양소가 많아서 유명한 열대 과일이다. 파파야는 녹색일 때는 맛이 별로 좋지 않으니 잘 익은 상태로 먹어야 한다. 보통 과육으로 디저트나 스무디를 만들어서 먹는다. 하지만 이제 많은 사람이 파파야씨 효능을 알게 되어 건강 개선과 질병 예방을…

레몬의 효능 및 레몬 자연 요법

레몬의 효능 및 레몬 자연 요법을 소개한다. 레몬의 효능 및 건강상 이점은 놀랄만하며, 주방에 필수로 있어야 하는 재료이다. 레몬은 건강에 아주 좋고, 영양가가 많고, 식단에서 있어 필수적인 과일이다. 그렇지만 많은 사람들이 레몬의 정당한 가치를 잘 모르고 지나간다. 레몬으로 단식을 하는 것이…

폐를 해독하는 자연 요법을 시도해 보자

폐를 해독하는 방법에는 무엇이 있을까? 폐가 약해지거나 균형이 깨지면, 노폐물 및 불필요한 물질이나 화학물질이 축적되기 시작한다. 이 글에서 소개하는 자연 요법을 꼭 시도해 보자. 폐가 해독이 필요하다는 것을 나타내는 증상은 다음과 같다.  건조하거나 마른 피부 비듬 모공 확장 가래 및…

건선은 완치 가능한 질환일까?

건선은 여성 및 남성 모두를 포함해 생각보다 많은 사람에게 영향을 미치는 피부 질환이다. 의사들은 건선에 치료제가 없다고 말하긴 하지만, 자연적인 방법으로 조절할 수 있는 많은 요인이 있다. 건선을 치료하는 데 영향을 줄 수 있는 식단과 자가요법에 관해 알아보자. 건선은 무엇일까? 건선은…

레몬, 셀러리, 풋사과를 이용한 한 달 디톡스 비법

다가오는 환절기를 이용해 체내에 쌓여 질병을 유발하는 독소를 제거하는 데 도움이 되는 세 가지 약용 식품으로 몸을 정화하자. 레몬, 셀러리, 풋사과를 이용한 한 달 디톡스 비법을 소개한다. 우선 레몬, 셀러리, 풋사과의 효능에 대해서 알아보자. 한 달 만에 새로운 몸을 만들고, 에너지를…

간 정화 식단

간은 몸 안에서 여러 가지 역할을 하는 놀라운 기관이다. 그렇기 때문에 간을 건강하게 관리할 필요가 있다. 기본적으로 간 건강을 위해서는 몸에 좋은 음식들을 먹는 것이 중요하다. 하지만 평소에 올바르게 먹지 않는다면, 오늘 소개하는 간 정화 식단을 시도해 보자. 간이 하는…

체내 중금속을 배출하는 방법

체내 중금속의 악영향에 대해서 종종 들어오긴 했지만, 정말 그게 뭔지 제대로 알고 있을까? 우리 몸에 중금속이 있는지는 어떻게 알 수 있을까? 중금속은 어떻게 우리 몸속으로 들어오며, 왜 해로울까? 어떻게 하면 우리 몸속으로 들어오지 않게 할 수 있을까? 체내 중금속을 배출하는 방법을…

신장을 해독하는 수박씨 차

신장을 해독하는 수박씨 차에 대해 알아보자. 여름을 대표하는 과일인 수박은 몸에 좋고 영양분이 풍부하며 상쾌한 맛을 선사한다. 하지만 사람들은 수박씨를 그냥 버리는 경우가 많다. 

건강한 신장을 위해 따라야 할 5가지 팁

신장을 건강하게 유지하는 것이 중요하다는 것을 알고 있지만, 왜 중요한지에 대해서도 알고 있는가? 신장은 신체에서 물, 소금 및 이온을 거르고 재흡수하는 역할을 하는 기관이다. 혈중 유독한 불순물을 정화하는 물질이기 때문에, 비뇨기 계통에서 가장 중요한 기관이다. 건강한 신장을 위해 아래의 팁을 실천해보자.…

방광을 자연적으로 정화하는 6가지 방법

방광을 자연적으로 정화하는 방법을 소개한다. 방광은 몸에서 아주 필수적인 역할을 하며, 소변의 저장 및 배출을 담당한다. 방광은 몸에서 가장 예민한 기관 중 하나이며, 저장하고 있는 체액에 있는 바이러스나 박테리아에 반응할 수 있다.

3일간의 디톡스 식단

사람들은 시간이 없다는 이유로 잘 챙겨먹지 않는다. 그래서 정크푸드가 식단의 큰 부분을 차지하고 있는 것인지도 모른다. 따라서 가끔은 디톡스 식단으로 몸을 해독해주는 것이 좋다.  아마 바빠서 생활 습관이나 건강에 특별히 신경을 쓰지 못할 수 있다. 하지만 그렇게 살다보면 결국 남는…

체중 감량을 돕는 맛있는 음료 5가지

과체중으로 힘들어하는 사람들이 활용할 수 있는 식단을 보완하고 체중 감량을 돕는 음료들이 있다. 지방을 연소하는 데 기적적인 효과가 있는 것은 아니지만 매일 마시면 에너지 소비 및 독소 제거를 최적화할 수 있다. 이런 음료들은 피곤할 때 활력을 높이는 데도 유용하고 필요 이상으로…