해독

해독 식단에 어울리는 스무디

해독 식단을 완성하는 수십 가지의 스무디가 있다. 해독 식단에 어울리는 스무디는 항산화 및 정화 성분이 가득해 몸속 독성을 없애고 체중을 감량하는 데 도움이 된다. 해독 작용이 뛰어난 스무디로 극적인 결과를 보기는 어려울 수 있지만 건강에 다양한 효능이 있는 것은 분명한…

파인애플을 활용한 자연요법

파인애플을 활용한 자연요법을 소개한다. 이뇨 및 해독 효과가 있는 파인애플에는 비타민(특히 C, B1, B6, 엽산)과 미네랄(나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 망간 및 철분)도 풍부하게 함유되어 있다. 파인애플은 수분 함량도 높고, 섬유질도 다량 함유되어 있다.

간 정화 식단

간은 몸 안에서 여러 가지 역할을 하는 놀라운 기관이다. 그렇기 때문에 간을 건강하게 관리할 필요가 있다. 기본적으로 간 건강을 위해서는 몸에 좋은 음식들을 먹는 것이 중요하다. 하지만 평소에 올바르게 먹지 않는다면, 오늘 소개하는 간 정화 식단을 시도해 보자. 간이 하는…

체내 중금속을 배출하는 방법

체내 중금속의 악영향에 대해서 종종 들어오긴 했지만, 정말 그게 뭔지 제대로 알고 있을까? 우리 몸에 중금속이 있는지는 어떻게 알 수 있을까? 중금속은 어떻게 우리 몸속으로 들어오며, 왜 해로울까? 어떻게 하면 우리 몸속으로 들어오지 않게 할 수 있을까? 체내 중금속을 배출하는 방법을…

신장을 해독하는 수박씨 차

신장을 해독하는 수박씨 차에 대해 알아보자. 여름을 대표하는 과일인 수박은 몸에 좋고 영양분이 풍부하며 상쾌한 맛을 선사한다. 하지만 사람들은 수박씨를 그냥 버리는 경우가 많다. 

3일간의 디톡스 식단

사람들은 시간이 없다는 이유로 잘 챙겨먹지 않는다. 그래서 정크푸드가 식단의 큰 부분을 차지하고 있는 것인지도 모른다. 따라서 가끔은 디톡스 식단으로 몸을 해독해주는 것이 좋다.  아마 바빠서 생활 습관이나 건강에 특별히 신경을 쓰지 못할 수 있다. 하지만 그렇게 살다보면 결국 남는…