운동하는 것과 먹는 것 사이의 관계에 대해서는 여러 가지 잘못된 믿음들이 있다. 운동 후에는 원하는 음식을 먹어도 되는지 궁금해 하는…
이 글에서는 체중 감량에 도움이 되는 맛있는 차 몇 가지를 소개해 보려고 한다. 차는 저칼로리 음료로 체중 감량을 원할 경우…
맥주 효모 또는 출아형 효모는 단세포형 균류로 맥아를 익혀서 만든 맥즙을 발효하여 얻을 수 있다. 맥주, 와인과 페이스트리를 만들 때…
여름이 다가오고 있다. 이제 어떻게 하면 전신을 단련하면서 살을 빼는 것이 최선인지를 생각하기 시작할 때다. 날씬하고 매끄러운 몸매를 원하지 않는…
연휴는 이미 지나갔더라도 그 이후에 지속되는 결과 중 한 가지는 연휴에 음식과 음료를 너무 많이 먹어서 불어난 체중일 것이다. 오늘은…
적은 양을 먹어도 살이 찌는 사람이 있는 것처럼 많이 먹어도 마른 사람들을 알고 있다. 이 미스터리는 적게 먹어도 살이 찌는…
비만을 예방하는 특정 음식이 있다는 사실을 알고 있는가? 비만 예방 또는 치료 방법을 고려하기 전에 먼저 비만이 어떻게 발생하는지를 이해하는 게 중요하다. 최근의 연구에 따르면 전 세계적으로 비만의 유병률이 계속…
홍차와 체중 감량의 관계가 궁금한가? 홍차는 이뇨 특성 외에도 신진대사를 촉진하고 제대로 된 소화를 촉진한다. 그러나 홍차의 체중 감량 효과를…
살 빼는 데 애를 먹고 있는가? 그렇다면, 도대체 무엇 때문에 살이 빠지지 않는 걸까? 체중 감량 중에 저지르는 흔한 실수를…
계피(시나몬)은 미식 분야에서 가장 유명하고 널리 사용되는 향신료 중 하나다. 이는 많은 음료 레시피의 기본 성분 중 하나이며, 여러 유익한…
운동과 균형 잡힌 식사는 원하는 이상적인 체중으로 돌아가는 가장 효과적인 방법이다. 오늘은 그 방법을 자세히 알아보자. 체중 감량을 위해 건강에…
세월은 경험과 지혜만 가져다 주는 것이 아니다. 세월과 함께 불어나는 체중은 피할 수 없다. 아무리 평소 건강한 습관을 들여도 매일…
체중 감량에 절대 빠질 수 없는 음료 5가지를 알아보자. 체중 감량을 돕는 음료는 과체중 관리를 위한 식단의 효과를 최대치로 끌어올려…
이번 글에서는 건강한 체중 감량을 돕는 최고의 아침 식사법을 소개하려고 한다. 아침 식사가 영양 면에서 왜 그렇게도 중요한지 알고 있는가? 살을…
체중 감량 식단을 따를 때는 칼로리가 가득한 특정 음식을 먹고 싶은 게 당연하다. 불안하거나 우울할 때도 똑같은 욕구가 생긴다. 이…
놀랍게도 체중 감량에 도움을 주는 성분을 가진 여러 종류의 에센셜 오일이 있다. 물론 에센셜 오일로 단시간에 지방이 사라지는 기적이 생기는…
과체중이며 비만과 싸우는 사람들은 체중 감량을 위한 식단의 효과를 보충해 줄 대안을 찾기 마련이다. 건강한 체중에 도달하기 위한 기적적인 방법이라며…
이 글에서는 물을 마시면 살이 빠지는 데 어떻게 도움이 되는지를 설명한다. 살을 빼기 위해 얼마나 열심히 운동을 하고 있는가? 운동으로…
이 글에서는 살이 빨리 빠지는 환상의 식이요법에 대해 소개한다. 오늘 소개할 식이요법만 잘 지킨다면, 일주일에 0.45 kg씩은 기본으로 뺄 수…
다이어트에 도움이 되는 여러 다양한 씨앗들이 있다. 기적적인 성질을 가지지는 않았지만 체중 감량 식단에 추가하면 과체중 극본에 도움이 된다. 많은 씨앗들은…
다이어트는 항상 시작하기는 쉽다. 다이어트를 시작한지 며칠 째가 되면 점점 배고픔을 이기기가 힘들어지고, 그동안 참아온 간식에 대한 욕구가 스멀스멀 올라오는…
