운동

피로골절이 발생하는 부위
피로골절이 발생하는 부위

피로골절은 뼈에 강한 타격이 있는 경우 이외에도 외부 요인으로 인해 작은 부러짐이 있을 때 발생한다. 일반적으로는 반복적인 움직임이나 활동량 및 강도가…

면역계를 강화하는 방법
면역계를 강화하는 방법

면역계를 강화하는 방법이 있을까? 면역계는 질병으로부터 몸을 보호하는 방어 시스템이다. 하나의 팀으로 함께 작용하는 일련의 세포, 조직 및 기관으로 구성되어…

겨울철 감기를 예방하는 방법
겨울철 감기를 예방하는 방법

겨울에 감기에 자주 걸리는가? 만약 그렇다면, 혼자만 그런 것이 아니다. 기후의 변화는 사람들의 건강을 해칠 수 있다. 추운 겨울의 경우,…

복수가 차는 이유와 치료 방법
복수가 차는 이유와 치료 방법

복수가 차는 것은 복부 주변 장기에 체액이 쌓이는 증상을 일컫는다. 이 체액은 "장액"이라고 부르는데, 혈전이 분리되는 시기를 결정하는 체액이다. 복수가…

좌골신경통에 좋은 스트레칭
좌골신경통에 좋은 스트레칭

좌골신경통은 정말 일반적인 문제이다. 요추 부위에서 시작하여 다리 쪽으로 내려간다. 그리고 좌골 신경에 자극이나 압박이 가해졌을 때 생긴다. 이 글에서는 좌골신경통에…