신체 나이는 인체의 진정한 건강 상태를 말하며 생물학적 연령과는 다소 차이가 날 수 있다. 이번 글에서는 신체 나이가 무엇인지 정확히…
당뇨병과 관련이 없다고 하더라도, 주요 단당류 중 하나인 포도당에 대해 거의 모든 사람들이 알고 있다. 그러나 포도당의 특징과 인체에서의 역할을…
미국인 영양학자인 해일리 폼로이(Haylie Pomroy) 박사가 만든 '빠른 신진대사 다이어트'(Fast Metabolism Diet, FMD)를 하면 더 나은 음식을 많이 먹으면서도 체중에…
신진대사와 그 효과는 나이가 들수록 변하게 된다. 나이대별로 신진대사가 작용하는 방법을 알고 싶다면, 아래 내용을 잘 읽고 숙지해 보자. 20대의 신진대사…
체중 감량에 가장 좋은 옵션에 관한 많은 이야기가 있다. 어떤 사람들은 음식을 먹지 않는 것이나 엄격한 식단을 따르는 것이 가장…
셀룰라이트는 남성보다 여성에게 더 영향을 미치는 대사 질환이다. 섬유 조직의 기능적 및 생리적 변화, 순환계 문제, 지방 세포 비대가 특징이다.…
살을 빼는 가장 좋은 방법은 신진대사를 활성화하는 건강한 식품으로 살을 찌우는 식품을 대체하는 것이다. 그렇게 하면 열량을 더 소모하며 몸이…
어떤 건강한 식단 계획이든, 목표는 신진대사를 빠르게 하여 과다 체중을 감량하는 것이다. 이 과정들은 영양소를 에너지로 바꾸고 신체 기능이 적절하게…
우리는 아침 식사가 하루 중 가장 중요한 끼니라는 말을 수도 없이 들어왔다. 사실 맞는 말이다. 아침 식사는 신진대사를 촉진해 주기…
지방 연소에 숨겨진 비밀은 무엇일까? 체내의 지방을 연소시키는 것은 정말 모든 사람들의 관심사이다. 그냥 더 날씬해지기 위해서 뿐만 아니라 건강을…
신진대사를 활성화하는 방법을 찾고 있다면 매일 운동을 하는 것이 매우 중요하다. 다음과 같은 운동법은 굳이 헬스장에 가지 않고도 충분히 할…
건강을 전반적으로 개선하고 체중을 효과적으로 감량하려면 신진대사 속도를 높여야 한다. 신진대사 속도가 느리면 체중 감량이 특히 힘들어진다. 오늘 기사에서는 신진대사 속도를…
살을 좀 빼거나 해독을 할 수 있는 자연 요법을 찾고 있다면 다음의 주스들을 참고하자. 이 주스들은 신진대사를 빠르게 하고 체중 감량…
이 기사에서는 지방을 줄이고 근력을 키우는 방법에 관해 이야기한다. 필수 영양소를 잘 섭취하고 근력을 키우기 위해서는 식단 관리가 꼭 필요하다.…
신진대사량이 유전적 요인에 따라 달라지긴 하지만 타고난 신진대사량이 낮다고 해서 체념하고 비만 같은 불편함을 감수하며 살 필요는 없다. 노력과 필요에 따라…
많은 사람들은 체중이나 옷의 사이즈를 줄이고 싶어 한다. 우리는 다양한 방법으로 다이어트를 할 수 있지만 신진대사를 가속화하는 방법을 사용하면 생각보다…
일부 사람들은 다이어트를 하고 있음에도 불구하고 체중을 감량하는 데 어려움을 겪는다. 이런 사람들은 신진대사를 활성화할 필요가 있다. 신진대사가 느리면 신체가…
살 찌는 습관들이 있다. 이 글에서 살 찌는 아침 습관에 대해 설명한다. 비만이나 과체중을 막기 위해서는 건강한 식습관을 유지하고, 다음에서…
비만의 유형은 다양하지만 전문가의 도움을 얻어야 개인에 맞는 비만 치료법을 찾을 수 있다. 살을 빼는 방법을 모르겠고 형제자매와 체질이 다르다거나…
오늘 이 글에서는 신진대사를 높여주는 몇 가지 비법을 공유한다. 혹시 다이어트 중이라면 신진대사를 높여주는 것이 굉장히 중요하다. 특히 많은 사람이…
지방 연소에 도움이 되는 과일이 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 믿기 어려울 수 있지만 소화 과정에서 더 많은 칼로리가 소모되는…
