귀리 Archives - 건강을 위한 발걸음

귀리 우유 스무디 레시피

귀리 우유로 만든 스무디는 건강하고 맛있는 음료이다. 오늘 빠르고 쉬운 몇 가지 레시피를 소개한다. 영양가 있고...

아침이든, 간식이든, 디저트이든 단것은 꽤나 유혹이 강하다. 이 때문에 비타민, 무기질, 필수 지방산, 단백질, 섬유질이...

귀리 우유를 마시면 좋은 점에 대해 들어본 적이 있는가? 점점 더 많은 사람들이 식단에서 유제품 대신 식물성 우유를...

귀리 다이어트가 살을 빼는데 효과적이라는 사실이 알려지면서 최근에는 귀리 다이어트를 하는 사람들이 정말 많아...

보통 공복에 어떤 음식을 먹는지? 사람들은 아침 식사로 늘 좋은 음식만 먹는 것은 아니다. 대부분은 아침 식사를 할 때...

아침에 귀리를 먹으면, 하루 일과에 대비할 수 있는 에너지와 영양소를 얻는다. 또 유해 콜레스테롤(LDL) 수준을...

불안을 느끼는 사람들은 신경계를 강화하고 불안, 예민함, 스트레스 및 우울증과 같은 질환을 예방하기 위해 다음과...

아침 식사가 하루의 가장 중요한 식사라고 들었다. 물론 사실이기 때문에 이 글에서는 다이어트 중이라면 권장되는 몇...

오트밀 아침 식사를 만들어먹으면 정말 좋다. 쉽게 만들 수 있기 때문이다. 비싸지 않지만 영양가는 정말 높다. 그리고...

여름이 다가오면서 겨울 동안 단 음식과 건강하지 않은 음식을 먹어서 찐 살이 슬슬 걱정되기 시작할 것이다. 여러 가지...