아름다운 피부를 위한 귀리 샤워백 만드는 법에 대해 배워보자
귀리는 색소 침착 및 항 염증성을 지니고 있어서 주름을 방지하고 피부 문제를 해결하며 각질 제거를 잘 해준다. 천연 귀리 샤워백을 이용해 귀리의 힘을 어떻게...
귀리
귀리는 숙면에 도움될까? 귀리가 숙면에 좋은 이유 5가지
귀리가 숙면에 도움된다는 것 알고 있었는지? 푹, 더 잘자면 건강에도 좋고, 에너지를 더 낼 수 있어 더 생산적인 하루를 보낼 수도 있다.
귀리의 11가지 이점과 아침 식사 레시피
귀리를 매일 섭취해주면 콜레스테롤을 낮춰주고, 소화 과정을 조절해주며 우리에게 상당한 양의 섬유질을 준다.
그냥 지나칠 수 없는 6가지 파파야 스무디
파파야는 풍부한 항산화 물질, 비타민, 소화 효소, 미네랄를 가지고 있는 과일이다. 물론 이 모든 성분들은 우리 건강에 매우 좋다. 식단에 파파야를 자주 사용하는 것이...
배고픔 달래주는 최고의 식품
우리는 음식을 많이 먹는 것에 익숙해져 있지만 이런 습관은 건강에 매우 좋지 않다. 배고픔을 느낄 때 지방이나 설탕을 많이 첨가하지 않고 배를 채우는 음식을...
매일 아침에 귀리를 먹어야 하는 13가지 이유
맛있고, 건강하며, 영양가 있고 다용도의 귀리. 귀리는 신선한 주스, 요거트, 혹은 우유와 함께 아침식사의 일부가 꼭 되어야 한다.
복부 팽창을 예방하는 귀리차
짜증나는 복부 팽창을 해소하는데 있어서 차와 같이 많은 자연 해결책이 있다.
귀리와 풋사과가 건강을 위해 해줄 수 있는 것
귀리와 풋사과로 만든 스무디를 마셔본 적이 있는가? 많은 의사와 영양학자들이 건강을 관리하고 체중을 감량하기 위해 이 간단한 음료를 권한다. 이것은 수많은 효능이 있으므로, 오늘은...
귀리 우유의 효능 및 만드는 방법
귀리가 아침에 우유나 요거트에 넣어먹는 시리얼이라고만 생각할 수도 있다. 하지만 이 곡물은 다양한 용도가 있다. 오늘 이 글에서는 귀리 우유의 효능 및 이것을 집에서...
에너지 보충을 위한 차와 오트밀 치료제
때때로 에너지를 증진시키기 위해서 운동선수가 될 필요는 없다. 어느날 아침에 일어나서 평소보다 더 피곤할 수도 있고, 거울을 보며 하루를 어떻게 보내야 할지 걱정할 수도 있다.
