귀리 우유를 마시면 좋은 점
귀리 우유를 마시면 좋은 점에 대해 들어본 적이 있는가? 점점 더 많은 사람들이 식단에서 유제품 대신 식물성 우유를...
귀리
효과적인 체중 감량을 위한 귀리 다이어트
귀리 다이어트가 살을 빼는데 효과적이라는 사실이 알려지면서 최근에는 귀리 다이어트를 하는 사람들이 정말 많아...
오트밀을 쉽고 독특하게 먹는 5가지 방법
오늘은 오트밀을 쉽고 독특하게 먹는 방법을 소개한다. 브레딩할 때 빵 부스러기 대신 오트밀을 뿌려 음식을 마무리...
공복에 먹어야 할 식품과 먹지 말아야 할 식품
보통 공복에 어떤 음식을 먹는지? 사람들은 아침 식사로 늘 좋은 음식만 먹는 것은 아니다. 대부분은 아침 식사를 할 때...
귀리로 콜레스테롤을 조절하는 방법
아침에 귀리를 먹으면, 하루 일과에 대비할 수 있는 에너지와 영양소를 얻는다. 또 유해 콜레스테롤(LDL) 수준을...
불안을 느끼는 사람들이 먹어야 할 식품
불안을 느끼는 사람들은 신경계를 강화하고 불안, 예민함, 스트레스 및 우울증과 같은 질환을 예방하기 위해 다음과...
다이어트 중 강력하게 권장되는 6가지 아침 식사
아침 식사가 하루의 가장 중요한 식사라고 들었다. 물론 사실이기 때문에 이 글에서는 다이어트 중이라면 권장되는 몇...
신진대사를 가속화하는 4가지 오트밀 아침식사
오트밀 아침 식사를 만들어먹으면 정말 좋다. 쉽게 만들 수 있기 때문이다. 비싸지 않지만 영양가는 정말 높다. 그리고...
체중 감량을 위한 딸기, 오트밀, 생강 스무디
여름이 다가오면서 겨울 동안 단 음식과 건강하지 않은 음식을 먹어서 찐 살이 슬슬 걱정되기 시작할 것이다. 여러 가지...
오트밀 레시피 4가지
오트밀은 섬유질, 각종 영양분, 특히 몸에 좋지 않은 성분을 제거하는 데 도움되는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어...