최근, 동안 피부를 유지하고 관리하는 중요성이 점점 더 강조되고 있다. 태양 광선과 여러 환경 독소에 노출되는 피부를 자외선 차단제나 팩으로만…
오트밀을 먹으면 건강에 많은 이점을 제공한다. 시판되는 시리얼에 비해 오트밀이 훨씬 우수하고도 저렴하다는 사실을 깨닫는 사람들이 점점 많아지고 있고, 오트밀의…
파파야 스무디, 직접 만들어본 경험이 있는지? 과일 스무디는 건강 간식으로 여겨진다. 칼로리가 낮으며 식욕을 달래는 데도 도움이 되기 때문이다. 이…
접촉성 피부염은 피부에 화학 물질이 닿아 피부가 붉게 된 증상을 말한다. 화학 물질이 피부에 닿은 후 몇 분 혹은 몇…
건강에 안 좋은 줄 알아도 가공 식품이 더 맛있다고 생각한다. 맛있다는 건 부정할 수 없지만, 건강에 해롭다는 것만은 분명한 듯하다.…
오늘 이 글에서는 우울증 치료에 도움이 되는 건강 간식을 소개한다. 그리고 우울증이 있으면 먹지 않거나 덜 먹어야 하는 음식이 무엇인지에…
장 보러 가서 심장 건강에 좋은 귀리와 아오리 사과(녹색 사과)를 항상 사오는 사람들이 많지 않은 듯하다. 귀리와 사과는 규칙적으로 챙겨…
하룻밤 사이에 개미허리처럼 잘록한 허리를 만들어주는 기적의 다이어트 식품 따위는 존재하지 않는다. 하지만 천연 주스를 다이어트 식단에 포함한다면 단시간에 눈에…
영양분의 질이 높은 통곡물은 건강에도 좋을 뿐 아니라, 체중 감량이나 적정 체중 유지에 도움이 되는 음식이다. 특히 균형 잡힌 식단이라면 복합…
하루 중 오후는 허기가 많이 지는 시간이다. 참을 수 없는 식욕을 채우고 싶은 충동을 억누를 수 없다. 물론 오후의 허기를…
개성 가득, 영양 만점인 소화가 잘되는 레시피를 소개하고자 한다. 집에서 직접 구운 오트밀 머핀은 글루텐 및 락토스 없이 소화가 잘…
사람들은 귀리를 아침에 먹는 식재료로 생각하지만 귀리로 만드는 요리는 저녁은 물론 식간 간식용으로 추천할 만하다. 체력 증진용 에너지 바에서부터 크림…
동맥을 건강하게 관리하려면 평소 지방 및 칼로리 양을 적절히 조절하는 식습관을 기르고 동맥을 튼튼하게 관리하는 데 도움을 주는 식품을 섭취하는…
체중 감량을 하려면 아침 식사로 무엇을 먹어야 할지 생각해 본 적이 있는가? 체중 감량에 있어 아침 식사는 하루 중 가장…
속쓰림을 가라앉히는 자연 치료법을 찾아본 적이 있는가? 일반적으로 말하는 속쓰림 증상은 바로 위산 역류증 혹은 위식도역류증이다. 속쓰림은 위산이 식도로 역류하는…
날씨 및 환경 오염과 같은 환경적 요인과 노화, 나쁜 습관 및 부실한 영양분과 같은 외적인 요인들은 모발과 피부에 심각한 영향을…
귀리 우유로 만든 스무디는 건강하고 맛있는 음료이다. 이 글에서는 간편한 귀리 우유 스무디 레시피를 몇 가지 소개하려고 한다. 영양가 있고…
아침이든, 간식이든, 디저트이든 단것은 꽤나 유혹이 강하다. 이 때문에 비타민, 무기질, 필수 지방산, 단백질, 섬유질이 풍부한 건강한 재료들로 만들어진 초특급…
귀리 우유를 마시면 좋은 점에 대해 들어본 적이 있는가? 점점 많은 사람이 유제품 대신 식물성 우유를 선택하고 있다. 식물성 우유를…
귀리 다이어트가 살을 빼는 데 효과적이라는 사실이 알려지면서 최근에는 귀리 다이어트를 하는 사람들이 정말 많아졌다. 해독 다이어트이기 때문에 며칠만 실시해도 살을…
과체중으로 힘들어하는 사람들이 활용할 수 있는 식단을 보완하고 체중 감량을 돕는 음료들이 있다. 지방을 연소하는 데 기적적인 효과가 있는 것은…
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