족저근막염 증상을 완화하는 법
우리의 발은 발꿈치부터 발가락까지 두꺼운 층의 피부와 근육으로 둘러싸여 있다. 발바닥은 발을 걷기, 조깅, 뛰기 등...
건강
철분 수치를 높이기 위해 섭취하면 좋은 식품
철분 수치를 높이기 위해 섭취하면 좋은 식품을 알아보자. 철분은 적절한 신체 기능을 위해 적극적으로 역할을 하는...
유방암에 대해 모두가 알아야 할 사실
유방암에 대해 알아보자. 유방암은 여성에게 발생하는 가장 흔한 암 중 하나이며, 1년에 백만 명 정도가 유방암으로...
오트밀을 쉽고 독특하게 먹는 5가지 방법
오늘은 오트밀을 쉽고 독특하게 먹는 방법을 소개한다. 브레딩할 때 빵 부스러기 대신 오트밀을 뿌려 음식을 마무리...
심장 기능에 도움이 되는 4가지 운동
심장 기능에 도움이 되는 일련의 운동법이 있다. 이중 대부분은 신체에 중요한 기관인 심장을 강화하는 심혈관계...
맥주가 건강에 좋은 12가지 이유
맥주가 건강에 좋다는 이야기를 들어본 적이 있는가? 여름의 덥고 후덥지근한 날, 차가운 맥주보다 더 맛있는 것은...
아몬드 우유의 효능
아몬드 우유는 체중 감량에 가장 좋은 식품 중 하나이다. 아몬드 우유에는 유당이 없으며, 항산화성분 및 칼륨이나...
15일안에 고혈압을 낮춰주는 7가지 식품
이 글에서는 고혈압을 낮춰주는 7가지 식품을 알아보자. 고혈압은 여러 가지 요인에 따라 좌우된다. 그렇긴 해도,...
수면 부족일 때 나타나는 8가지 증상
수면 부족일 때 나타나는 증상은 무엇일까? 매일 밤 적어도 8시간 정도 잘 자는 것이 육체 및 정신 건강의 결정적인...
치매를 예방하는 5가지의 강력한 방법
이 글에서는 치매를 예방하는 5가지의 강력한 방법을 소개한다. 치매는 앞으로 수십년 동안 점점 더 많은 사람들에게...