타인을 기쁘게 하는 9가지 과학적인 방법
내 주변 사람들이 날 좋아하도록 만드는 비법은 우선 내가 아닌 다른 사람인척 하지 않는 것으로 시작한다. 언젠가는 가면이 드러나기 마련이니.
감정
비판에 대처하는 방법
비판은 분노, 슬픔 같은 감정을 불러일으킨다. 많은 사람들이 비난 받을 수 있긴 하지만 다른 사람들에게는 정말 어려운 일이다.
인생에서 가장 가치있는 것은 물질적 소유가 아니라 감정적인 유대감이다
우리는 어느 순간, 물질적인 것들은 중요하지 않게 되며 우리의 인생에서 가장 가치있는 것이 사람들과의 감정적인 유대 관계라는 것을 깨닫게 된다. 우리는 우리를 정말 신경써주는...
정서적 웰빙을 미묘하게 해치는 5가지 방식
내 정서적 웰빙을 해치는 가장 큰 적이 나 자신이라는 사실을 아는가? 이젠 꿈을 그만 미루고, 나만의 행복을 쌓아보자.
연인의 바람을 극복할 수 있는 4가지 방법
연인에 대한 의심을 마주할 때, 과연 이 상황을 뒤로 하고 앞으로 나아갈 때 나의 연애에서 무엇을 얻을 수 있을까를 고려해보는 것이 중요하다. 만약 그럴...
인생의 사다리: 매일 나 자신을 개선하는 5가지 단계
나 자신이 아닌 다른 사람과 싸울 필요는 없다. 나의 웰빙을 개선하는 방법을 배우고 더 나은 사람이 되기 위해 외부의 공격으로부터 나 자신을 보호하자.
부정적인 생각과 감정이 신체에 미치는 영향
생각이 건강과 신체에 어떤 영향을 미치는지 생각해 본 적 있는가? 우리는 생각이 건강이나 몸에 영향을 미친다는 사실을 잊고 지낸다. 스트레스를 받기도 하고, 긴장이나 불안,...
감정 조절을 통한 기억력 강화
우리의 기억력과 감정은 밀접하게 연관되어 있다.
당신의 기분을 개선시켜줄 음식들
특정 음식들이 우리의 건강 유지에 도움이 되듯이, 많은 음식들이 깨끗한 정신과 높은 영혼 그리고 스트레스 통제에 도움이 될 수 있다. 뇌가 건강해야 하는 점도...
정서적인 건강에 정말 좋은 포옹
포옹은 우리가 우리 가까운 사람들과 더 자주 나누어야 할 비언어의 의사소통이다. 포옹은 정서적인 건강에 정말 좋다. 세계적으로 아주 흔한 그 제스처를 말한다. 즉, 포옹은...
