섹스와 연애

잘못된 사람과 함께 하기보다는 혼자가 낫다

“잘못된 사람과 함께 하기보다는 혼자가 낫다”는 말을 들어봤을 것이다. 해로운 사람들과 함께 하는 것보다 혼자 지내기로 결정하는 것은 나를 위한 최선의 선택이다. 하지만 가끔은 그런 상황, 관계, 내 인생을 비참하게 만드는 사람들로부터 나를 분리하는 것이 굉장히 힘들 수 있다. 왜 그들과 함께…

사랑은 결코 희생이 아니다

사랑은 곧 희생이라고 처음 생각한 것이 언제였는지? 사랑을 땀과 눈물로 싸우는 것이라고 생각한 적은 언제였는가? 관계는 노력에 의해 발전되는 거라고 생각했는가? 이런 신념 때문에 많은 사람들이 건강하지 않은 관계를 참고 있다. 당신을 힘들게 하는 일상의 논쟁도 포함된다. 하지만 사랑은 결코 희생이…

당신의 관계는 어디로 가고 있는가?

과연 당신의 관계는 어디로 가고 있는가? 연인 관계는 여러 가지 이유로 인해 침체된다. 가장 큰 문제는 바로 당신이 결정 내리기를 두려워 한다는 것이다. 어쩌면 당신도 그 관계가 어느 곳으로도 가지 않는다는 것을 알고 있지만, 그 사실을 거부하기를 원할지도 모른다. 하지만 이런 상황을…

백마 탄 왕자님은 필요 없어

어린 시절부터 동화에서 본 백마 탄 왕자님을 오랫동안 찾아왔다. 하지만 어떠한 이유로 인해 나는 그를 찾을 수 없었다. 나의 모든 관계는 고통스러웠으며, 기대에 미치지 못했고, 나의 파트너가 행복하고 안전하다고 느끼는 것에만 집중했다. 결론적으로 백마 탄 왕자님은 진짜 사람이 아니었다. 내가 그를 찾아다닐수록,…

죄책감, 두려움 또는 동정심 때문에 관계를 유지하고 있는가?

죄책감, 두려움 또는 동정심 때문에 관계를 유지하고 있다면, 관계의 의미에 대해 스스로에게 진지하게 다시 질문할 때이다.  어떤 관계가 사랑에 근거하지 않는다는 것은 결코 행복한 일이 아니다. 물론 우리가 동정심을 느끼고 죄책감을 느낄 때도 있다. 죄책감을 느끼는 이유는 여러 가지이다. 파트너가 정말 좋은…

파트너에게 충분한 공감 능력이 있는지 판단하는 5가지 방법

파트너에게 충분한 공감 능력이 있는지 판단하는 방법을 알아보자. 충분한 공감이 없다면 정서적 접촉 또한 없다. 연인간의 인정과 확실한 상호작용도 없을 것이다. 많은 사람들이 일상생활에서 심리학 용어를 즐겨 사용하기 때문에 분명 공감이 무엇인지에 대해서도 들어보았을 것이다. 그러나 공감과 공감 능력에 대해 많은…

논쟁에서 이기는 5가지 팁

누구도 건전한 방식으로 논쟁을 하고 의견일치에 도달하는 방법을 가르쳐준 적이 없지만, 논쟁에서 이길 수 있도록 우리를 도울 수 있는 요소들이 있다.  무엇보다 우리는 서로 존중하고 건설적인 논쟁의 주적은 부정적인 감정이라는 사실을 이해해야 한다. 연인 간의 의견 충돌이나 직장동료나 상사와의 오해는…

진정한 사랑은 판단하지 않으며 제한하지 않는다

우리는 누구나 진정한 사랑을 찾아 헤맨다. 하지만 동시에 혼자가 되는 것이 두려워 누군가와 관계를 만들어가거나 다른 사람을 잃을까봐, 혹은 결정하지 못해 관계를 이끌어 나가면 진정한 사랑은 불가능하다. 문제는 사랑이 우리를 제한하고, 자유를 뺏아간다는 점이다. 그렇게 되면 사랑은 두려움에 근거하기 시작하게…

‘사랑의 호르몬’ 옥시토신은 어두운 면을 가지고 있다

사랑의 호르몬으로도 알려진 ‘옥시토신’에서 비롯된 느낌만큼 강렬하고 순수하며 마법과도 같은 단어는 찾아보기 힘들다. 옥시토신은 매우 감정적인 동시에 생물학적이다.  때때로 옥시토신은 사랑의 호르몬, 허그 분자, 행복의 화학 반응 또는 양육의 화학식으로 불리기도 한다. 예를 들면 옥시토신은 출산을 할 때 가장 중요하다. 모유수유를…

보디랭귀지로 자신감을 향상시키는 7가지 팁

보디랭귀지는 항상 의식하게 되지는 않는 침묵의 오케스트라이다. 하지만 보디랭귀지는 주변 환경 및 사람들에게 직접적인 영향을 미친다. 보디랭귀지를 이해하고 통제하는 것은 도움이 될 것이다. 예를 들어, 보디랭귀지로 첫인상을 개선하고, 매력을 높이며, 설득력을 키울 수도 있다. 그렇다고 세일즈맨이나 정치인들이 관객을 대상으로 사용하는 전략을…

부정적인 일을 긍정적으로 바꾸는 5가지 전략

부정적인 일을 긍정적으로 바꾸는 법을 배우고 싶은가? 보통 우리는 부정적인 것들에 둘러싸여 있다. 하지만 우리의 관점과 상황을 보는 방식이 현실을 더 낫거나 혹은 나쁘게 만든다. 주변 상황이 부정적일 때 좀 더 행복해지기 위해 도움이 될 수 있는 5가지 전략에 대해 알아보자.…

정서적 학대로 나타나는 5가지 결과

정서적 학대는 피해자의 정서적 안정에 영향을 미치는 일종의 폭력이다. 정서적 학대로 인해 피해자는 위협을 당하고, 죄책감을 느끼고, 심지어는 스스로가 완전히 쓸모 없는 사람이라는 생각이 들게 된다. 대체적으로 가해자는 다른 사람을 조종하는 사람이다. 가해자는 사랑이나 애정을 이용하여 피해자의 인생을 거의 완벽하게 통제하려고…

과거의 실수로부터 스스로를 용서하는 법

과거에 일어났던 일들이 지금 나의 감정과 가분을 방해해서는 안 된다. 실수를 교훈으로 삼는 것도 맞는 말이지만, 어제의 실수로 인해 스스로를 용서하지 않는 사람들이 많다. 그리고 앞으로 나아가지 못한다. 우리는 과거의 실수로부터 스스로를 용서하는 법을 배워야 한다. 과거의 실수로부터 스스로를 용서하자 뻔하고…

이상적인 사랑은 어떤 사랑일까?

사랑에도 다양한 유형이 있을까? 이상적인 사랑은 어떤 사랑일까? 우리가 “사랑”이라고 말할 때 이것은 무엇을 의미할까? “사랑”이라는 말은 소셜 네트워크에서 넘쳐나며, 반려동물, 친구, 장소, 풍경, 상황, 음식 등에 대해 얘기를 할 때도 이 단어는 빠지지 않는다. 하지만 좀 더 깊은 측면에…

연인들은 어떻게 불륜을 극복할까?

사람들 대부분은 불륜을 저지른 파트너를 용서할 수가 없으므로, 불륜을 극복한 커플은 사실 거의 없을 수도 있다. 그리고 불륜에는 다양한 정도가 있다. 예를 들어 지속적인 관계로 아이까지 낳은 경우와 하룻밤의 외도는 다르다. 외도가 발생하면 흔히 질투와 불안함이 함께 따라와 분노로 이어져…

아이 앞에서 하는 부부 싸움이 낳는 결과

다툼도 관계의 일부이며, 가끔은 문제 해결에 있어선 필요하기도 하다. 하지만 다툼이 싸움으로 퍼지는 건 피해야 한다. 특히 아이 앞에서 하는 부부 싸움을 당장 멈추자. 신체적, 언어적 싸움을 목격하는 아이들은 불안을 느끼고 이 감정이 나중에는 분노, 슬픔, 두려움으로 변한다. 아이의 나이가 어릴수록…

최고의 정력 음료 5가지

우리는 일반적으로 낭만적인 저녁 식사나 양초가 흥분을 위한 촉진제가 될 것이라고 생각하는 경향이 있다. 하지만 연인의 관심을 끌 수 있는 몇 가지 정력 음료들도 있다. 연인과의 저녁 시간이 항상 같거나 같은 활동으로 이루어질 필요는 없기 때문이다. 다시 말해 사랑하는 사람과…

발기 부전의 진단과 치료

발기 부전은 60세 이상 남성들 50%가 겪는 문제다. 그리고 주변에 알리기가 껄끄럽다는 이유로 병원에 가지 않는 사람들이 더 많다. 신체적 및 심리적 여러 가지 이유에서 발기 부전이 생긴다. 오늘은 발기 부전의 진단과 치료에 대해 소개한다. 

바람을 피운 사람이 해야할 일

바람을 피웠다면 남 탓을 할 때가 아니다. 무슨 일이 일어났는지 사실을 인식하고, 관계에서 책임을 져야 할 때이다. 바람을 피웠다면 누군가를 잃는 것에 대한 두려움 때문에 정말 도움이 안 되는 방식으로 행동하게 된다. 불행하게도 이것은 헛된 욕망으로 이어진다. 바람을 피운 사람이 해야할 일은…