레몬즙 올리브오일 혼합물의 놀라운 효능
대체 의학에 관심을 갖는 사람들이 점점 늘고 있다. 대체 의학이 전통 약만큼 효과가 있지는 않다. 하지만 부작용이 없다는 장점이 있다. 레몬즙 올리브오일 혼합물의 경우에도 그렇다.
대체 의학에는 여러 가지 효능이 있다. 질병을 치료해주진 않지만 이와 관련된 증상을 완화시켜주는 것으로 나타났다.
그중 하나인 올리브오일에 관해서는 많이 들어봤을 것이다. 올리브오일에는 영양분이 많고 요리를 할 때도 자주 사용된다.
레몬즙 올리브오일 혼합물은 효과가 매우 좋은 치료제이다. 영양분 또한 풍부하다. 몇 가지 질병으로 인한 증상 완화 및 합병증 예방에도 도움이 된다.
이 글에서는 이것의 효능에 관해 좀 더 자세하게 설명해보려고 한다.
변비에 좋다
레몬즙 올리브오일 혼합물은 아침 식사를 할 때 마시면 좋다. 변비 및 소화 문제를 해결하는데 도움을 준다.
올리브오일은 천연 완화제의 역할을 한다. 레몬즙에는 소염 성분이 있어 장운동을 돕는다.
가스가 차거나 배가 조금 불편하거나 위산이 과도할 때 먹으면 좋아.
해독 효과가 있다
레몬즙 올리브오일 혼합물에는 해독 성분이 있다. 이러한 해독 성분은 몸을 정화하는데 도움을 준다.
두 가지를 섞으면 독소가 배출되는 속도를 촉진시킬 수 있다. 또 간과 쓸개 건강에도 도움 된다. 활성 산소로 인해 손상되는 것을 예방한다.
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콜레스테롤을 조절해준다
올리브오일에는 건강한 지방이 많이 함유되어 있다. 이런 성분은 혈류의 지질을 정상화시켜준다. 즉, 동맥에 플라그가 생기는 속도를 늦춰준다는 뜻이다.
규칙적으로 이 혼합물을 마시면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다. 또 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주고, 트리글리세라이드를 조절하는데 도움 된다.
이 혼합물은 관절에도 유익하다. 함유된 항산화제가 산화 스트레스를 최소화하는데 도움이 되기 때문이다. 독소 배출에도 훌륭하다.
피부, 머리카락, 손톱에도 좋다
레몬즙 올리브오일 혼합물은 손톱에도 좋다. 손톱이 부러지고 건조해지는 것을 예방해준다.
큐티클에 바르면 영양분을 공급할 수 있다.
이 혼합물에는 소독 및 수렴 성분이 있어 큐티클 및 비듬 문제를 해결하는데 도움이 된다.
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복부 지방을 제거해준다
이 혼합물이 지방을 태우는 것은 아니다. 하지만 체중 감량에는 도움이 된다.
레몬즙 올리브오일 혼합물에는 간과 쓸개에 도움 되는 성분이 함유되어 있다. 이들은 지방 소화에 도움이 되고 대사를 더 높일 수 있는 성분이다.
필수 지방산도 함유되어 있다. 이뇨 및 소염 효과가 있으며 포만감을 선사한다.
지방산은 복부에 쌓인 지방 대사에 도움을 준다. 또한 심장 관련 질병에 걸릴 위험도 낮아질 수 있다.
혈액 순환도 개선해준다
올리브오일에는 혈액 응고 방지 성분이 함유되어 있다. 혈액 순환에 도움 된다. 또 어혈이 생기는 것도 예방해준다.
레몬즙 올리브오일 혼합물은 신체 외부 및 내부에 사용할 수 있다. 이를 사용하면 이상 확장 정맥류를 예방에 도움이 된다.
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혈압을 조절해준다
아침식사로 마시면 혈압이 갑자기 올라가는 것과 심장 리듬을 조절할 수 있다.
조기 노화가 생기는 것을 예방해준다
이 혼합물은 매일 한 스푼씩 섭취해야 한다. 매일 한 스푼씩 섭취하면 항산화제와 영양분을 얻을 수 있다. 이는 조기 노화 예방에 도움이 된다.
항산화제인 비타민 E에는 여러 가지 효능이 있다. 제일 눈에 띄게 나타나는 효능은 심장 질병, 관절염 및 주름이 생길 위험이 줄어드는 것이다.
불포화 지방 및 미네랄 또한 함유되어 있다. 이들은 체내 장기가 잘 기능할 수 있도록 도와준다. 간, 신장, 소화기에 좋은 성분도 함유되어 있다.
레몬즙 올리브오일 혼합물 만들기
이 혼합물로 영양분을 섭취하는 것이 아니라 식이요법을 한다고 생각하면 좋다.
하루에 한 스푼 이상을 섭취하지는 않아야 한다. 그 이상 먹으면 부작용이 생길 수 있다.
재료
- 올리브오일 1/2숟갈 (8 g)
- 신선한 레몬의 즙 1/2숟갈 (5 ml)
만드는 방법
- 올리브오일과 레몬즙을 섞는다. 아침식사를 하기 30분 전에 섭취하자.
- 매일 반복해도 좋다. 일주일에 최소한 세 번 이상은 섭취하는 것이 좋다.
집에 올리브오일과 레몬이 있는가? 이제 그 효과를 알게 되었으니 올리브오일에 레몬즙을 섞어 꼭 먹어보자.
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