자연적으로 주름을 완화하는 방법

가정 요법으로 얼굴 피부를 관리하는 것은 상당히 좋은 방법이다. 수분을 보충하고 진피를 관리할 수 있을 뿐 아니라, 주름이 생기는 것을 늦추는 데 도움이 되기도 한다.
자연적으로 주름을 완화하는 방법

마지막 업데이트: 29 5월, 2022

나이가 들수록 피부의 콜라겐과 엘라스틴 수치가 떨어지는 것은 막을 수 없는 현상이다. 이렇게 되면 피부 탄력이 줄어들면서 노화의 징후가 나타난다. 하지만 자연적으로 주름을 완화하는 효과적인 방법이 있다.

주름이 생기는 것은 정상적이며 피할 수 없는 노화 과정이다. 하지만 환경 오염, 흡연, 스트레스, 부실한 식단과 같은 일부 요인으로 노화의 징후를 심해지거나 주름이 더 빨리 생길 수 있다.

이미 생긴 주름을 완화하고 주름이 생기는 것을 늦추려면 피부 관리를 하는 것 외에도, 건강한 생활 방식을 실천해야 한다.

지금부터 주름을 완화하기 위한 5가지 가정 요법을 알아보자.

주름을 완화하는 자연 요법

1. 자연적으로 주름을 완화하는 올리브 오일

자연적으로 주름을 완화하는 방법

올리브 오일에 포함된 필수 지방산과 비타민이 피부를 환하게 밝히고 수분을 공급할 수 있다.

올리브 오일은 피부에 가장 좋은 천연 성분이다. 보습 효과가 뛰어날 뿐 아니라, 진피에 유익한 필수 지방산을 포함하고 있다.

<Journal of the American College of Nutrition> 학술지에 게재된 연구에 따르면, 올리브 오일을 자주 섭취하면 피부 흔적과 주름을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

또한 매일 밤 세안을 할 때 올리브 오일을 메이크업 리무버로 사용하거나, 마사지 오일로 활용할 수도 있다.

2. 요거트 꿀 팩

요거트 꿀 팩은 주름을 줄이거나 예방하는 데 가장 대표적인 가정 요법이다.

일각에서는 요거트가 피부를 보습하고 피부 결을 부드럽게 가꾸는 데 도움이 된다고 한다. 또한 <Journal of Cosmetic Dermatology> 학술지에 게재된 논문에 따르면, 꿀은 강력한 성분을 포함하고 있어 피부를 깨끗하게 관리하고 주름을 예방하는 데 도움이 된다.

요거트 꿀 팩을 사용하는 방법은 다음과 같다.

  1. 무가당 천연 요거트 반 통에 꿀 1큰술, 레몬즙 또는 오렌지즙 2큰술을 넣고 섞는다.
  2. 깨끗한 얼굴에 펴 바른 뒤 15~20분간 기다렸다가 물로 헹군다.

요거트 꿀 팩은 일주일에 2~3번 정도 사용하는 것이 좋다.

3. 자연적으로 주름을 완화하는 아보카도 바나나 팩

자연적으로 주름을 완화하는 방법

아보카도는 피부에 수분과 영양을 공급하는 강력한 과일이다.

바나나와 아보카도는 모두 다량의 비타민과 항산화제를 포함하고 있으므로, 건조하고 칙칙한 피부를 보습할 수 있다.

에콰도르 마찰라 공과대학의 일부 연구진들은 아보카도 과육 에센스가 포함된 크림에 피부 흔적과 주름을 예방하는 치유 효과가 있다는 결론을 내렸다.

하지만 국소 적용을 뒷받침할 만한 과학적 근거가 충분한 것은 아니므로, 아보카도로 팩을 할 때는 항상 조심해야 한다. 만약 궁금증이 남아 있다면 전문가에게 문의해야 한다.

아보카도 바나나 팩을 사용하는 방법은 다음과 같다.

  1. 아보카도 반 개와 바나나 반 개를 으깬 뒤 잘 섞는다.
  2. 달걀흰자를 추가한다.
  3. 얼굴과 목을 세안한 후 팩을 바른다.
  4. 30분간 기다렸다가 따뜻한 물로 헹군다.

이 팩은 일주일에 2~3번씩 사용할 수 있다.

4. 주름 개선을 위한 비타민 C 항산화 세럼

집에서도 비타민 C 항산화 세럼을 쉽게 만들 수 있다. 실제로 이 세럼은 눈가 주름을 포함한 주름 완화에 효과적이다.

헤수스 오노라토(Jesús Honorato) 박사가 설명했듯이, 주름의 발병 위험을 높이는 피부 산화를 예방하려면 필수 항산화제인 비타민 C를 활용해야 한다.

비타민 C 세럼을 만드는 데 필요한 재료는 다음과 같다.

  • 비타민 C 분말 7.5g
  • 증류수 15mL
  • 액상 식물성 글리세린 30mL
  • 스포이트 공병

비타민 C 세럼을 만들고 싶다면 다음과 같은 단계를 따르자.

  1. 전자레인지로 물을 몇 초간 데운다.
  2. 비타민 C 분말을 넣고 잘 녹인 뒤 글리세린을 추가한다.
  3. 스포이트 공병에 완성된 세럼을 담는다.

비타민 C는 감광성 성분이므로, 이 세럼은 밤에만 사용해야 한다. 만약 낮에 세럼을 사용하면 반점이 생길 수 있다.

5. 자연적으로 주름을 완화하는 콜라겐 밀 배아유 크림

자연적으로 주름을 완화하는 방법

콜라겐을 포함한 활성 성분의 노화 방지 효과를 확인하려면 이 크림을 매일 사용해 보자.

콜라겐과 밀 배아는 피부 주름에 효과적인 조합이다. 실제로 라비샹카르슈클라대학의 여러 연구진은 밀 배아유가 진피 보습을 효과적으로 촉진한다는 사실을 발견했다.

콜라겐과 밀 배아로 크림을 만들려면 다음과 같은 재료를 준비해야 한다.

  • 보습 크림 97g
  • 액상 콜라겐 40방울
  • 밀 배아유 20방울
  • 크림 공병

보습 크림에 액상 콜라겐과 밀 배아유를 넣고 잘 섞은 뒤 공병에 담기만 하면 끝이다.

이 크림은 아침이나 저녁에 바를 수 있다.

끝으로 궁금한 점이 있다면 피부과에 방문해야 한다는 점을 잊지 말자. 지금까지 소개한 자연 요법으로 처방받은 치료제를 대체하는 것은 절대 금물이다.



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