건강한 습관

시련을 겪으면서 더욱 강해진다

시련을 잘 이겨내면 성공할 수 있다고들 말한다. 시련은 위대한 아름다움이다. 이 단어를 읽을 때 우리는 스스로 질문해보아야 한다. “그렇다면 불안, 실패에 대한 걱정, 고통을 어떻게 이겨내야 할까?”  스스로를 잘 이해하면, 감정을 다스리고 우리를 괴롭히는 부정적인 에너지를 변화시키는 데 도움이 된다.

언어 장애 아동을 돕기 위한 6가지 운동

언어 장애 아동을 돕기 위한 운동을 소개한다. 언어 장애가 있는 아이들은 전문가와 부모의 도움을 받아야 한다. 시간이 지나면서 발전하고 개선시킬 수 있는 유일한 방법이다. 무엇보다 아이의 언어 발달이 좀 지연되는 것이 다른 발달에도 영향을 미치는 것은 아니라는 점을 기억하자.

지방을 태우는 7가지 음료

지방을 태우는 음료의 좋은 점은 체중을 감량할 뿐만 아니라 몸의 독소를 제거하고 수분을 유지할 수 있게 해 준다는 점이다. 살을 빼고 싶다면 건강에 좋은 식단과 운동 뿐만 아니라, 지방 분해에 도움이 되는 음료를 마셔야 한다. 금방 만들 수 있고, 맛도…

꽉 끼는 옷을 입는 것이 위험한 이유

꽉 끼는 옷을 입으면 몸매가 드러나 으쓱해진다. 하지만 너무 꽉 끼는 옷을 입으면 특정한 건강 문제가 생길 수 있다. 오늘은 우리가 입는 옷이 건강에 어떤 영향을 미치는지 설명할 것이다. 너무 꽉 조이는 옷을 입는 것이 위험한 이유를 자세히 알아보자.

계피와 레몬을 활용하는 놀라운 민간 요법 5가지

계피와 레몬을 결합하는 것은 자연 의학 분야에서 사용되는 가장 흔한 치료법이다. 얻기도 쉬운 재료들을 통해 우리는 쉽게 이득을 얻을 수 있다. 환절기에 면역체계를 강화하고 싶다면, 계피와 레몬으로 신진대사 속도를 높이는 5가지 요법을 눈여겨 보자.

황반변성을 예방하는 데 도움이 되는 7가지 식품

황반변성을 예방하는 데 도움이 되는 7가지 식품을 소개한다. 황반변성은 삶의 질을 떨어뜨리는 시각적 질병 중 하나이다. 성인의 경우 특히 더 그렇다. 황반변성은 황반이 악화될 때 발생하는 망막 질환이다. 이 망막은 눈 뒤에 있는 누르스름한 색깔의 막이다.

불안감을 없애는 6가지 쉬운 방법

불안감을 없애는 쉬운 방법이 있을까? 종종, 우리는 하고 싶은 모든 것들을 할 수 없기 때문에 불안해하는 때가 있다. 자신에게 목표를 주고 위임하는 법을 배우자. 우리가 언제나 모든 것을 통제할 수는 없다.

최고의 탄력밴드 운동

전문적인 장비의 도움을 받아 집에서 운동을 하는 사람들이 점점 더 늘어가고 있다. 이 때문에, 오늘은 신체의 다양한 근육과 부위를 운동하는 데 도움이 될 최고의 탄력밴드 운동에 대해 이야기 하고자 한다.

나트륨 수치를 조절하는 7가지 식품

신장 건강을 위해 나트륨 수치를 조절하는 7가지 식품을 소개한다. 신기할지 몰라도, 나트륨은 우리가 매일 먹는 반조리 식품과 같은 가공식품에 대부분 함유되어 있으며 주스나 탄산음료에도 들어 있다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압뿐만 아니라 뼈, 소화기, 심혈관계와 피부 문제를 유발할 수도 있다. 나트륨의 적절한 섭취는…

탄산음료를 끊으면 생기는 8가지 건강 변화

탄산음료를 끊으면 생기는 8가지 건강 변화를 알아보자. 설탕이 많이 들어간 탄산음료는 건강에 나쁜 습관이다. 시간이 지나면서 점점 부작용이 여러 가지 생길 것이다. 이렇게 안 좋다고 하는데도 불구하고 여전히 수백만 명이 물이나 천연 음료 대신 즐겨 마시고 있다.

파파야와 파인애플로 디톡스를 하는 방법

우리 몸은 약간의 추가적인 관리만으로도 피할 수 있는 여러 문제를 피할 수 있다. 파파야와 파인애플로 디톡스를 하는 첫 단계를 소개한다.  파파야와 파인애플이 주요 재료가 된다. 맛이 훌륭하고 치유 작용이 풍부하여 함께 결합하면 단순한 음료 한 잔 그 이상을 얻을 수…

생리가 불규칙하다는 4가지 징후

여성들은 생리를 처음 시작한 후부터 생리 주기를 기억하고, 생리 때마다 어땠는지 세부 사항을 기록해두어야 한다. 생리 중에 몸이 어떤지를 알고 있으면 생리가 불규칙한지도 알 수 있다. 생리가 불규칙하다는 4가지 징후를 알아보자.