온천의 건강한 효능 알아보기
온천에 가본 적 있는가? 실내 온천, 야외 온천, 스파 등 온천을 즐길 수 있는 방법은 다양하다. 특히 겨울철에 즐기는 따뜻한 노천 온천은 꿀처럼 달콤한 휴식을 제공한다. 이번 글에서는 온천의 효능을 알아보자.
온천의 효능
아직 많은 사람이 온천의 효능에 관해 잘 모르지만 일 년에 2번 정도 온천을 즐기면 굉장한 치유 효과를 얻을 수 있다는 점을 알게 될 것이다.
1. 풍부한 미네랄
온천의 특징은 온천수의 원천에 따라 달라진다. 지열에 의해 따뜻하게 데워진 온천수에는 미네랄이 풍부해서 따뜻한 온천수에 몸을 담그면 수중 미네랄이 피부 모공을 통해 흡수되어 건강에 큰 도움이 될 수 있다.
2. 신진대사 증진
신진대사 속도가 느린 사람은 대체로 소화 장애나 체중 감량에 어려움을 겪는다. 운동과 마찬가지로 온천은 신진대사 속도를 높인다.
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3. 온천의 이완 효과
온천의 또 다른 효능으로는 몸의 긴장을 풀어 이완하여 준다는 것이다. 몸이 찌뿌둥하거나 스트레스가 많이 쌓였다고 느낄 때 온천에 몸을 담그면 어떨까? 또한 온천욕은 몸의 부기를 빼주기 때문에 팔이나 다리가 부었을 때는 온천으로 몸을 풀 수 있다.
4. 피부 문제 완화
피부염이나 건선, 다양한 알레르기 등의 피부 질환을 겪는 사람이라면 온천욕을 추천한다.
온천물에 들어가면 피부가 간지럽고 따가울 수도 있지만 곧 온천수에 함유된 미네랄 성분이 피부 속으로 흡수되어 피부 질환으로 인한 상처나 자극을 재빨리 가라앉힌다.
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온천욕에 관해 주의할 점
온천은 수많은 효능을 선사하지만 온천 방문 시 다음과 같은 점에 주의해야만 한다.
- 온천물 속에 너무 오래 있으면 고혈압이나 빈맥이 유발될 수 있다. 평소에 이러한 질환을 겪고 있는 사람이라면 온천에 가기 전에 의사와 상담한다
- 의사와의 상담이 먼저다. 고혈압, 심장 질환, 위암, 위궤양 등의 질환이 있다면 올바른 온천 사용법에 관해 의사의 지시를 그대로 따른다.
- 고혈압이나 저혈압이 있으면 너무 고온의 온천은 피하도록 한다