거친 발뒤꿈치를 부드럽게 만드는 방법 8가지

· 8월 15, 2016
발뒤꿈치 주변 피부가 너무 건조하거나 종일 걸어서 심하게 압박이 가해지면, 발뒤꿈치가 거칠어진다. 드물긴 하지만 오메가-3 지방산과 아연이 부족할 때도 발뒤꿈치가 거칠어진다.

발뒤꿈치가 거칠어졌다는 것은 발을 잘 관리하지 않았다는 뜻이다. 거칠어진 발뒤꿈치는 수분 부족을 뜻하며, 다른 건강 문제가 있다는 신호일 수도 있다. 보통 피부의 가장 바깥층에서 이런 현상이 나타나지만 진피 안쪽까지 번질 수도 있다. 거칠어진 발뒤꿈치를 관리하지 않으면 통증까지 동반할 수 있다.

발뒤꿈치 주변 피부가 너무 건조하거나 종일 걸어서 심하게 압박이 가해졌을 때도 발뒤꿈치가 거칠어진다. 드물긴 하지만 오메가-3 지방산과 아연이 부족할 때도 발뒤꿈치가 거칠어진다.

이유가 무엇이든, 거칠어진 발뒤꿈치는 보기에 좋지 않으며 통증을 동반할 때도 있다. 다행스럽게도 거칠어진 발뒤꿈치를 부드럽게 하는 좋은 방법이 여러 가지 있다. 집에서도 편하게 시도해 볼 수 있으니 미리 잘 관리하자.

거친 발뒤꿈치를 부드럽게 만드는 방법

1. 레몬과 글리세린 치료법

거칠어진 발뒤꿈치를 바셀린

레몬과 글리세린 혼합물은 발뒤꿈치를 부드러워지도록 건조해진 피부를 촉촉하게 만든다.

사용 방법

  • 따뜻한 물 적당량, 암염, 글리세린, 레몬즙과 장미수를 섞어서 15분~20분간 발을 담근다.
  • 부석 같은 도구로 발뒤꿈치를 문질러 각질을 제거한다.
  • 레몬과 글리세린 혼합물을 발뒤꿈치에 바른 다음 양말을 신고 하룻밤 잔다.
  • 4일~5일 반복하면 효과를 바로 볼 수 있다.

2. 건강한 오일 활용하기

발뒤꿈치가 갈라지는 일은 보통 수분이 부족한 경우가 많다. 식물성 에센셜 오일로 갈라진 피부를 촉촉하게 만든다.

사용 방법

  • 코코넛 오일이나 올리브 오일 적당량을 발뒤꿈치에 발라 촉촉하게 해보자.
  • 오일이 깊숙이 스며들도록 면양말을 신고 하룻밤 잔다.
  • 다음 날 아침 발을 씻고 매일 밤 반복한다.

더 읽어보기: 에센셜 오일 5가지와 이점

3. 바나나와 아보카도로 발 팩하기

거칠어진 발뒤꿈치를 바나나

바나나와 아보카도 혼합물은 피부를 촉촉하게 하는 데 좋은 재료이므로 갈라진 발뒤꿈치에도 효과적이다.

사용 방법

  • 바나나와 잘 익은 아보카도를 으깨서 반죽처럼 만든다.
  • 발뒤꿈치에 바르고 30분 정도 있다가 헹군다.

4. 바셀린과 레몬즙 치료법

바셀린과 레몬즙이 피부 깊숙이 흡수되면 피부를 부드럽게 해준다. 특히 거칠어진 발뒤꿈치에 사용하면 효과가 좋다.

사용 방법

  • 따뜻한 물에 소금을 약간 넣어 15분~20분간 발을 담근다.
  • 발을 잘 말린 후, 레몬즙 1 테이블스푼에 바셀린을 약간 섞어서 바른다.
  • 양말을 신고 하룻밤 잔다.

더 읽어보기: 레몬즙 올리브오일 혼합물의 놀라운 효능

5. 파라핀 치료법

거칠어진 발뒤꿈치를 파라핀 왁스

발뒤꿈치가 갈라진 부위에 통증이 생기거나 불편함이 생겼을 때 쓰면 효과가 좋은 치료법이다.

사용 방법

  • 파라핀 왁스에 코코넛 오일이나 머스터드 오일을 섞는다. 끓는 물을 약간 넣어 부드럽게 만든다.
  • 실온에서 식힌 다음 발뒤꿈치에 바르고 양말을 신은 채로 하룻밤 잔다.

6. 꿀 치료법

은 피부에 좋은 여러 가지 성분이 함유되어 있으며 거친 피부를 촉촉하고 부드럽게 해준다.

사용 방법

  • 꿀 1컵과 따뜻한 물 1리터를 섞는다.
  • 이 꿀물에 발을 담그고 15~20분 있으면서 부드럽게 마사지해준다.

7. 쌀가루로 각질 제거하기

거칠어진 발뒤꿈치를 쌀가루

쌀가루도 피부를 부드럽게 하는 좋은 재료다. 보기 안 좋고, 통증을 유발할 수도 있는 발뒤꿈치 각질에 사용하면 좋은 효과를 볼 수 있다.

사용 방법

  • 쌀가루와 꿀을 2~3테이블스푼씩 담고 사과식초를 약간 섞는다.
  • 따뜻한 물에 발을 20분간 담갔다가 쌀가루 혼합물을 발에 마사지하며 바른다.

8. 귀리 가루로 각질 제거하기

귀리 가루로 각질을 제거하면 하면 거칠어진 발뒤꿈치를 부드럽게 할 수 있다.

사용 방법

  • 귀리 가루에 호호바 오일을 섞어 반죽을 만든다.
  • 발에 반죽을 부드럽게 마사지하며 바른다. 10분 후 따뜻한 물로 헹군다.