부드러운 발뒤꿈치를 위한 10가지 자가 요법

1월 21, 2018
발뒤꿈치가 갈라진 적이 있는가? 다음의 10가지 뛰어난 자연 요법 중 하나를 시도해 보자!

발뒤꿈치가 갈라진다면 발 관리가 미흡하고 수분이 부족하다는 점을 나타낸다.

발뒤꿈치의 갈라짐은 건강과 관련해서도 영향이 있을 수 있다. 부드러운 발뒤꿈치는 위생적이며, 잠재적인 문제를 피하는 데 도움이 된다.

부드러운 vs. 갈라진 발뒤꿈치

갈라진 발뒤꿈치는 표피층에 주로 영향을 미치기 때문에 문제가 된다. 하지만 갈라짐이 진피까지 침투해 심각한 통증을 유발할 수도 있다.

발뒤꿈치 갈라짐은 발뒤꿈치 주변의 피부가 건조해지고 체중이 실리면서 생긴다. 이 문제는 아연 및 오메가3 지방산의 결핍으로 인해 생기는 것으로 알려져 있다.

*추천하는 글: 갈라진 뒤꿈치를 위한 홈메이드 크림

부드러운 발뒤꿈치를 위한 자가 요법

부드러운 발뒤꿈치를 위한 최고의 팁은 앞이 막힌 신발을 신고 뒤꿈치에 보습크림을 바르는 것이다.

하지만 발이 이미 건조하고 갈라짐이 있다면 사용할 수 있는 몇 가지 효과적인 자가 요법들이 있다.

1. 부석과 족욕

  • 부드러운 발을 위해 자기 전에 뜨거운 물에 발을 15-20분간 담그고 있는다.
  • 그 다음에 갈라진 부분에 너무 과하게 힘을 주지 않으면서 부석으로 뒤꿈치를 문지른다.
  • 이렇게 하면 죽은 세포가 제거되고 피부가 더 매끄러워 질 것이다.
  • 15-20분 후에는 발을 헹구고 말린 다음, 보습제를 바르고 양말을 신는다.
  • 매일 밤 반복한다.

2. 건강한 오일

다리 보습

가끔 발뒤꿈치의 수분 부족 및 건조한 피부는 발뒤꿈치 갈라짐의 주요한 원인이 된다.

식물성 오일은 수분을 보충하고 이런 건조함을 예방하는데 있어 실용적이면서도 아주 유용한 자가 요법이다.

  • 코코넛 오일 및 올리브 오일은 좋은 보습제이다.
  • 오일을 바르고 나서는 자는 동안 오일이 효과가 생기도록 면 양말을 신는다.

3. 바세린과 레몬즙

레몬즙과 바세린은 피부에 작용을 하며, 단단한 피부를 부드럽게 하고 갈라짐을 줄인다.

이 재료들을 적절하게 바르기 위해서는 뜨거운 소금물에 발을 15-20분간 담그고 있어야 한다.

그 다음, 발을 잘 말리고 레몬즙과 바세린 섞은 것을 뒤꿈치에 얇게 바른다.

마지막으로 면 양말을 신고 하루밤동안 효과가 나타나도록 한다.

4. 꿀

꿀

꿀은 천연 연화제이다.  피부에 보습을 주고 피부를 부드럽게 만들기 때문에 아주 효과적인 피부 치료제로 사용되어 왔다.

이 효과를 얻으려면 꿀 한 스푼 듬뿍을 따뜻한 물을 넣은 통에 섞어 발을 담그고 있으면 된다.

5. 파라핀

파라핀은 부드러운 발뒤꿈치를 위한 아주 뛰어난 테라피이다. 이것은 통증 및 불편감을 유발하는 갈라진 발뒤꿈치를 치료하는데 이상적이다.

여기에는 파라핀 왁스와 코코넛 오일(혹은 겨자 오일)을 섞은 것을 이용한다.

  • 두 재료를 적당한 온도로 데운 다음 이것을 발뒤꿈치에 바른다.
  • 양말을 신고 하루밤동안 둔다.

6. 쌀가루 스크럽

쌀가루

  • 쌀가루 2-3스푼, 꿀 식초, 사과식초를 섞어 스크럽제를 만든다.
  • 단단한 피부를 부드럽게 하기 위해 발을 따뜻한 물에 담그고 있는다.
  • 그 후에 이 스크럽제를 둥글게 마사지하며 바른다.

7. 귀리 스크럽

귀리는 발뒤꿈치의 피부에 아주 좋은 또 다른 천연 치료제이다. 이것은 피부를 부드럽게 하는 것에 더해 더 보기 좋게 만들어 준다.

  • 효과를 얻으려면 귀리 가루 1-2스푼에 호호바 오일을 섞어야 한다.
  • 이것을 뒤꿈치에 둥글게 마사지하며 바른 후 10분간 둔다.

8. 요거트와 꿀

요거트와 꿀

갈라지는 발뒤꿈치를 위한 또 다른 뛰어난 자가 요법은 요거트와 꿀로 만든 팩이다.

재료

  • 요거트 1개 (125 g)
  • 꿀 1스푼 (25 g)

사용 방법

  • 요거트와 꿀을 섞은 다음 단단한 발뒤꿈치 피부에 바른다.
  • 최고의 결과를 얻기 위해서는 이것을 매일 밤 반복한다.

9. 베이킹 소다와 귀리

베이킹 소다와 귀리를 섞어 발뒤꿈치에 바르면 부드러운 피부를 얻을 수 있다.

10. 피마자유 오일

피마자유 오일

마지막으로 피마자유 오일은 발뒤꿈치의 갈라짐을 개선하는데 아주 유용할 수 있지만, 드러난 상처가 있는 곳에는 발라서는 안된다.

  • 면솜이나 거즈에 피마자유를 적신다.
  • 건조한 부분에 올려 두고 접착 밴드로 붙여 둔다.
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