가슴 탄력있게 만드는 팁

이 부위 운동으로 이 부위에 힘을 기를 수 있다. 또 피부 재생에도 좋고, 가슴을 탄력있고 만들고 업 시킬 수 있는 방법도 있다.

모든 여성들이 탄력있고 처지지 않은 가슴을 원한다. 하지만 불행하게도 평생 이 상태를 유지할 수는 없다.

시간이 지나면서 신체에도 여러가지 변화가 나타난다. 대부분의 여성들의 경우 가슴 탄력이 없어지고 처지는데 이것도 이런 노화 현상 중의 하나로 볼 수 있다.

40세가 넘어가면서 이런 현상이 나타나는게 일반적이지만, 여러가지 이유로 그 이전에 이런 현상이 나타날 수도 있다.  

이것을 예방하는데 제일 좋은 방법은 자주 운동하고 건강한 생활습관을 유지하는 것이다. 또 가슴을 탄력있게 만드는데 도움되는 방법도 있다.

 

가슴이 처지기 시작하는 이유

피부 노화가 시작되면서 10대 때는 탄력있었던 가슴의 탄력이 점점 떨어진다.

만약 비교적 젊은 나이에 가슴이 처진다면 이런 것들이 원인이 될 수 있다:

  • 모유 수유
  • 임신
  • 폐경
  • 갑자기 살이 찌거나 살이 빠진 것
  • 무리하게 운동 한 것
  • 영양분 부족
  • 몸에 맞지 않는 브라를 착용한 것

가슴이 처진 것을 발견했을 때 많은 여성들은 패닉에 빠진다. 오늘 이 글에서는 이럴때 도움되는 방법, 더 탄력있는 가슴 만드는데 도움되는 뷰티 시크릿을 공유하고자 한다.

이 글도 읽어보자: 가슴을 처지게 하는 5가지 습관

 

1. 가슴을 탄력있게 유지하기 위한 운동

2 exercise

가슴을 탄력있게 만들기 위해 제일 먼저 해야할 일은 운동을 하는 것이다. 가슴 주위 세포와 흉근 운동을 시작하자.

가슴을 탄력있게 만들기 위한 운동은:

  • 암 레이즈
  • 체스트 프레스
  • 플랭크
  • 아령 운동

2. 얼음 마사지로 탄력있는 가슴 만들기

요즘들어 더 많은 사람들이 얼음 마사지를 하기 시작했다. 피부를 재생시키는데 도움되는 마사지이다.

가슴 부위의 세포가 수축되면, 가슴은 더 탄력있게 된다.

마사지하는 방법

  • 얼음 큐브 2개로 가슴 주위를 부드럽게 마사지 한다.
  • 물기를 닦고 바로 브라를 착용한다.
  • 이 방법으로 하루에 두 번, 마사지 하는 것을 권한다.

3. 가슴을 탄력있게 하기 위해 달걀 흰자 활용하기

3 egg whites

여기에는 수렴 성분과 영양분이 함유되어 있어 처진 가슴을 좀 탄력있게 해주고 가슴을 더 건강하게 만들어준다.

또 신체 어느 부위의 피부든, 피부를 탄력있게 만들어주는 성분도 함유되어 있다.

활용 방법

  • 달걀 흰자만 분리해 뻑뻑하게 될 때까지 잘 젓는다.
  • 가슴 부위에 바르고 30분간 기다린다.
  • 오이나 양파 물로 한번 헹군 다음 차가운 물로 다시 헹군다.

4. 가슴을 탄력있게 유지하기 위해 잘 익은 바나나 활용하기

잘 익은 바바나 마스크에는 피부와 가슴 톤을 재생시키는데 좋은 영양분이 많이 함유되어 있다.

활용 방법

  • 잘 익은 바나나 1-2개를 부드럽게 될 때까지 으깬다.
  • 가슴에 바르고 바로 브라를 착용하여 바나나 으깬 것이 움직이지 않도록 한다.
  • 30분에서 1시간 정도 있다 차가운 물로 헹군다.

5. 탄력있는 가슴을 위한 알로에 베라

알로에 젤에는 영양분이 많이 함유되어 있고 피부도 촉촉하게 해줘 피부 재생을 돕고 노화와 피부가 처지는 것을 예방해준다.

산화방지제도 풍부하게 함유되어 있어 활성 산소로 인해 생길 수 있는 문제도 예방해준다.

사용 방법

  • 알로에 젤을 가슴에 부드럽게 바른다.
  • 10분, 혹은 알로에 젤이 잘 흡수될 때까지 기다린다. 차가운 물로 헹군다.

6.  탄력있는 가슴을 유지하는데 좋은 석류

4 pomegranate

석류는 안티 에이징 식품으로 이미 잘 알려져있다. 여러가지 식물성 영양분이 함유되어 있어 가슴 탄력을 유지하는데 좋다.

사용 방법

  • 석류에 머스타드 오일을 약간 섞어 밀가루 반죽 처럼 만든다.
  • 잠 자기 전에 부드럽게, 5-10분 정도 동그랗게 마사지 하며 가슴에 바른다.

7. 탄력있는 가슴을 위해 럼 & 레몬 로션 사용하기

럼과 레몬 즙을 같이 사용하면 탄력 로션이 된다. 가슴이 처졌을 때 사용하기 좋다.

사용 방법

  • 레몬 1개로 즙을 내 럼 반 컵과 섞는다. 하룻밤 그대로 둔다.
  • 다음날 가슴에 부드럽게 바르고 20분간 있는다. 20분 후 평소처럼 샤워한다.