몸 해독에 좋은 딸기수

딸기는 단순히 자연으로부터 온 멋진 선물이 아니다. 아름다운 진홍빛의 이 작은 과일은 건강에 좋은 훌륭한 천연 효능을 담고 있다. 이 천연 정화제는 몸에 영양분, 비타민, 황산화제를 함유하고 있으며, 그것도 모자라 체중 감량 효과까지 갖고 있다. 좀 더 알아보도록 할까?

딸기의 놀라운 효능은 특히 미네랄과 비타민이 가득한 딸기수를 통해 더 많이 흡수할 수 있다. 식생활에 딸기를 포함시키고자 한다면, 건강에도 좋으며 체중감량과 해독을 돕는 딸기수를 사용하는 것을 추천한다. 더 알아보기 위해 다음을 계속 읽어보자.

우리의 몸은 왜 청소가 필요한가?

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  • 인간의 몸이 쌓아놓을 수 있는 독소의 양은 정말 놀라울 정도이다. 도대체 이 독소들이 어떻게 우리 몸 속으로 들어오는 것일까? 독소는 외적, 내적으로 생성될 수 있다. 첫 번째 외적으로는 주변 환경과 음식 섭취를 통해 생성되며, 두 번째 내적으로는 우리의 몸 안에서 활성산소, 장내 세균, 기생충 등으로 인해 독소가 생성된다.
  • 이런 요인들로 인해 간과 신장으로 만들어진 우리의 신체 정화 시스템이 제 기능을 하기가 어려워지게 되며, 이 때문에 독소들이 쌓이면서 다양한 증상들을 야기한다.
  • 피로를 느끼거나 여드름, 감기, 스트레스, 두통 등이 생기게 된다.
  • 딸기수를 마시는 것은 자연적으로 신체의 독소와 노폐물을 청소하는데 도움이 된다.그러면 몸은 스스로를 재생하게 되고 간과 신장의 강렬한 정화작업도 재개된다.

딸기의 다른 효능

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  • 딸기는 이뇨, 정화, 해독기능을 갖고 있다.
  • 딸기에는 비타민 A, C, E가 풍부하다.
  • 딸기에는 철분, 비타민 K, 엽산이 풍부하다.
  • 딸기는 심장에 좋다.
  • 딸기에는 소염 기능이 있어 근육이나 뼈 질환이 있을 때 도움이 된다.
  • 딸기는 수용성 섬유질을 함유하고 있어 탄수화물을 흡수하고 혈당을 조절하는데 도움이 된다.
  • 딸기는 변비에 좋다.

딸기수 만드는 법과 마시는 방법

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딸기수는 신체 정화를 하기 위해 한 달에 10일동안 아침식사로 마시면 아주 좋다. 만드는 방법이 정말 간단하기 때문에 가족 누구나 활용할 수 있다. 당분을 넣지 않고, 해독제 역할을 할 수 있는 필수 재료만 넣는다. 보다시피 딸기수는 맛있을 뿐만 아니라 기분이 상쾌해지게 만든다.

아침마다 마시는 딸기수 재료

  • 딸기 5개
  • 레몬 반개 즙
  • 민트잎 2장

딸기수 만드는 방법:

제일 먼저 할 일은 재료를 잘 씻는 것이다. 다 씻고 난 후 끓는 물에 몇 초간 담그는 것을 추천한다. 딸기의 효능을 극대화하기 위해 신선한 딸기를 사용하는 것을 잊지 말자.
블렌더에 딸기, 레몬즙, 민트잎을 모두 넣고 돌려 잘 섞이도록 한다.
섞은 재료를 물 한컵에 넣고 잘 어우러지도록 섞는다.
얼음을 몇 조각 넣으면 훨씬 맛있고 상쾌하게 마실 수 있다.

딸기의 효능이 도움이 되는 사람은?

  • 요산이 있는 사람
  • 관절염이나 류머티즘이 있는 사람
  • 고혈압이나 심혈관 질환이 있는 사람
  • 빈혈이 있는 사람 (비타민 C 흡수를 늘려 철분 합성을 돕는다)
  • 저혈당이나 변형 포도당 대사가 있는 당뇨 환자
  • 어린이나 임산부 (높은 비타민 함유량)
  • 신체 정화를 원하거나, 피로하거나 몸이 붓는 사람

딸기수를 마시면 안 되는 사람은?

  • 대장염, 과민성 대장 증후군이 있거나 대장이 예민한 사람에게는 딸기수를 피할 것을 권고한다.