땀이 너무 많이 나는 것 예방하기

땀이 과도하게 나는 증상을 치료하는 홈메이드 요법

집에서 데오도란트나 발한 억제제를 만들어보자. 시중에 판매되고 있는 제품은 냄새만 가릴 수 있을 뿐이지 땀이 나지 않게 하는 것은 아니다. 오히려 먼지가 끼인 채로 모공만 닫을 뿐이다. 겨드랑이가 다른 부위보다 더 어둡게 보이는 이유가 바로 여기에 있다.

홈메이드 데오도란트 레시피는 다음과 같다.

재료

•  베이킹 소다 1/4컵
• 정제되지 않은 코코넛 오일 8숟갈
• 옥수수 전분 1/4컵
• 좋아하는 천연 오일 (선택 사항)

만드는 법

• 먼저 베이킹 소다, 옥수수 전분, 코코넛 오일을 넣어 잘 섞어준다.
• 굳을 때까지 냉장고에 보관한다.
• 완성되면 겨드랑이에 도포하면 된다. 면도를 한 직후에는 사용하지 않아야 한다.

목욕 시 활용할 수 있는 방법은 다음과 같다.

만드는 법

• 식초 1/2컵에 로즈마리나 라벤더 오일 30방울을 넣는다.
• 뚜껑 있는 병에 담아 직사광선이 없고 건조한 곳에서 1주일간 보관한다.
• 목욕을 할 때 목욕물에 3숟갈씩 넣어준다.

모공이 막혀서 땀이 나는 경우도 있다. 이런 경우에는 평소에 사용하는 비누나 세정 용품 때문이다.

오트밀, 바다 소금, 커피 가루, 레몬즙을 섞어 만든 천연 각질제거제를 사용하는 게 가장 좋다. 일주일에 두 번, 잠자기 전에 땀이 많이 나는 부위에 문질러 각질을 제거해보자.

• 마그네시아유도 천연 데오도란트의 역할을 한다. 냄새를 제거하고 땀이 나는 것도 조절해준다. 겨드랑이나 땀이 나는 다른 부위에 순무를 문지르는 것도 방법이다.
• 증기 목욕을 하면 모공이 열려 체내 독소 배출에 도움 된다. 또 이완 효과도 있어 스트레스도 풀린다. 매일 20분씩 증기 목욕을 하고, 물을 많이 마시자. 체내 수분을 유지할 수 있다.

• 땀을 흡수하고 냄새를 유발하는 박테리아를 제거해주는 발한 억제 파우더를 사용해보자. 옥수수 전분 한 숟갈에 천연 오일 몇 방울을 떨어뜨려 샤워 후 몸에 발라보자.
• 허브 차, 특히 세이지가 함유된 차는 땀이 나는 것을 줄여준다. 세이지는 비타민 B와 마그네슘이 풍부하다. 이들은 땀샘이 과도하게 활성화되는 것을 줄여준다. 하루에 두 컵 이상은 마시지 말자. 그리고 너무 진하게 만들지도 말자. 너무 많이 마시거나 진하게 마시면 오히려 건강에 해롭다.
• 포도나 토마토 주스는 체온 조절에 도움 된다. 땀이 너무 많이 나는 것을 막을 수 있다. 매일 또는 2일에 한 번씩 아침에 한 잔을 마시자. 심장병이나 암에 걸릴 위험도 낮아진다.
• 감자도 과도한 땀을 막는데 도움 되는 식품이다. 생 감자를 얇게 잘라 그 즙을 피부에 문지르자. 감자즙이 마를 때까지 기다렸다가 물과 비누로 씻어내자.

이 글에서 소개한 방법을 유용하게 활용하길 바란다!