포옹의 힐링 파워

포옹으로 감정을 표현하고 싶다면, 스스로를 안아주는 법을 먼저 알아야 한다. 포옹은 스트레스를 줄이고 자존감을 강화해준다.

어떤 사람들은 가슴이 으스러질듯이 포옹을 해주곤 하는데, 이것은 그들의 사랑을 표현하기 위한 일종의 방법이다. 포옹은 정신과 몸, 감정의 특별한 관계를 만들어낸다.

포옹이 모든 문제를 해결해 줄 순 없겠지만, 포옹은 편안하다. 누군가가 내 몸을 둘러안아 줄때면 시간이 지나면서 부서졌던 우리의 일부를 이어붙여주고, 두려움과 외로움의 벽을 허물어주며, 우리를 행복으로 채워준다.

포옹의 느낌을 불편해 하거나, 개인 공간을 침범받는다고 생각해서 다른 사람이 날 안아주는 걸 좋아하지 않는 사람들도 있다. 하지만 모두에게는 따뜻한 품으로 날 안아줄 사람이 언젠가 인생에서 한 번쯤은 필요한 법이다.

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수 백번의 포옹이 우리를 기다리고 있다

따뜻한 포옹은 우리의 눈물을 그치게 하고, 따뜻한 말 한마디는 우리를 행복하게 해주며, 따뜻한 미소는 세상을 바꿀 수 있다. 이 모든 작은 행동들로 인해 세상이 행복함과 사랑으로 채워진다.

이 세상에 존재하는 모든 포옹으로 책을 쓰자면 끝도 없을 것 이다. 모든 사람은 자신만의 포옹 방법이 있다. 상황, 관계, 어떤 의사를 전달하냐에 따라 포옹도 달라진다. 아래에 간단히 포옹의 종류를 소개한다.

힘찬 포옹

팔을 상대의 몸에 두르고 힘껏 꽉 안아준다. 상대방은 내 어깨에 자신의 턱을 올리면 된다.

A  모양의 포옹

이 포옹은 다소 정중한 형식의 포옹이지만, 포옹의 효과는 그대로 유지된다. 서로의 몸에 가까이 기울이고 안으며 각자의 턱을 상대의 어깨에 두는 방법이다.

샌드위치 포옹

이 포옹은 가까운 관계의 세 명 이상의 사람이 가운데 사람을 꽉 안아주는 것 이다. 무조건적인 지원과 사랑이 필요하다.

강한 포옹

이 포옹은 내 사랑을 보여주기 위해 상대가 내 맥박을 느낄 수 있을 정도로 안아주는 방법이다. 사랑이나 행운을 빌어줄 때 참 좋다.

심장으로 하는 포옹

상대방의 등과 어깨를 완전히 껴안으며 온 몸을 붙이는 포옹이다. 내가 상대방에게 줄 수 있는 가장 큰 포옹이라고 생각하면 된다.

어깨동무

어깨동무도 포옹의 종류에 들어가는데, 이는 둘이 나란히 걸어갈 때 참 좋다. 어깨동무는 함께 하고 싶다는 열망이 드러나는 자세이다.

뒤에서 하는 포옹 (백 허그)

이 포옹은 가장 사랑스럽고 로맨틱하다. 한 명이 상대방의 뒤로 가서 팔을 앞으로 두르는 것 이다. 타이타닉의 유명한 장면을 상상해보라. 연인의 열정이 그대로 느껴지지 않는가?

그룹 포옹 (그룹 허그)

이 포옹은 단란함과 전폭적인 지원을 상징한다. 그룹 허그에 참가하는 모든 사람들에게 편안함을 주는 것은 물론이다.

이 모든 포옹들은 정신적 건강과 감정의 발달에 큰 기여를 하는 일종의 치료법이다. 이 간단한 동작 하나로 우리는 말로는 설명할 수 없는 수백 가지의 감정을 느끼게 된다.

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어떻게 포옹을 하는 지 알고 싶은가?

누군가의 인생을 포용하듯이 안아주세요.

누가 나를 안아주는듯이 인생을 포용하세요.

포옹에는 다른 사람을 꼭 안아줄 따뜻한 마음만 있으면 된다. 포옹에 나의 감정을 전달하려면, 우선 우리 스스로 연습을 하는 것이 좋다.

이를 알아보기 위한 몇 가지 질문을 하겠다: 포옹을 받아본 적이 있는가? 따뜻한 포옹이었는가? 나의 슬픔이 잦아들었는가?

친밀하고, 진솔한 셀프 포옹을 통해 나는 껍질을 깨고 더 진짜인 나 자신에 가까워짐을 확인하게 된다.

스스로를 안아준다면, 난 내 자신을 사랑하는 것이다. 내 자신을 사랑하는 거라면, 난 내 자신을 알고 있다는 뜻이다. 내 자신을 알고 있다면, 난 내 자신을 발전시킬 수 있다. 내 팔로 나를 안고 있으면 내 감정이 자유로워지기 때문이다.

강력한 포옹의 장점

포옹은 피부에 쓰여진 시이며, 진실되지 못한 사랑과 의존으로부터 우리를 보호해준다.

포옹을 통해 우리는 우리의 존재를 다시금 확인한다. 우리가 누군지, 누가 필요한지, 왜 살을 부비며 살아야 하는지, 우리가 왜 행복해야 하는지, 우리가 왜 건강해야 하는지, 우리가 무엇을 창조하는지, 우리가 무엇을 모방하는지, 우리는 왜 자유롭게 사랑하며 살아가야 하는지에 대한 이유를 찾을 수 있다.

포옹이 우리에게 주는 모든 장점은 나열할 수 없을 정도로 많다. 그 중에서도 포옹의 긍정적인 영향을 아래에 소개한다.

  • 스트레스 완화
  • 보호와 안정감 제공
  • 자존감 강화
  • 에너지와 힘을 전달
  • 인간 관계 개선

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영혼의 애정 표시인 포옹

우리가 누구를 따뜻하게 안아줄 때 마다, 우리는 일생의 하루를 구원받는다고 한다.

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포옹은 애정의 뿌리로부터 나온다. 우리의 가장 의미있는 기억에는 포옹이 들어가있을 가능성이 높은데, 포옹은 사람을 편안하게 해주기 때문이다. 포옹은 내 주위의 사람들에게 사랑을 전달하고 그들의 영혼을 어루만져 줄 수 있는 좋은 방법이다.

포옹은 우리에게 새로움과 사랑받을 자격이 있다는 느낌을 주기 때문에 최고의 치료법이 될 수 있다. 각각의 포옹은 영혼끼리 각자의 언어로 대화할 수 있는 가장 빠른 방법이다.

이는 언어보다 포옹으로 전달할 수 있는 말이 더 많다는 뜻이다. 각자를 안아주고 받아들이는 것은 우리를 행복하게 만들어주고 평화로움이 서로에게 전달되어 엄청 편안한 느낌을 준다.

포옹이야말로 우리와 주변 사람의 감정을 더 잘 이해할 수 있게 해주는 진정한 공감의 의사소통 방법이 아닐까 생각한다. 우리의 사랑과 응원을 잘 보여줄 수 있는 좋은 방법이니까.