체중 감량을 위한 녹차 레모네이드

이 레모네이드는 갑자기 배가 고파지는 것을 피하고 허리 라인을 줄이는데 아주 좋은 보완재가 될 수 있지만, 가장 좋은 결과를 위해서는 저지방의 식생활을 병행해야 한다.

우리는 최근 몇 년간 과체중이나 비만인 것이 심각한 질병에 걸릴 위험을 높인다는 점에 대해 배워 왔다. 이 때문에 사람들이 과다한 체지방을 제거하기 위한 대안을 찾는 것이 더 많이 흔해졌다.

예쁜 몸매를 갖는 것이 살을 빼기 위한 한 가지 동기가 되고 있긴 하지만, 대부분의 사람들은 살을 빼는 것의 중요성이 전반적인 건강에도 있다는 것을 알게 되었다.

이 때문에 체중감량을 위해 엄격하거나 위험한 방법을 사용하는 것을 포함하지 않는 방법들이 많이 개발되었다.

이런 선택권들에는 함유 성분이 신진대사를 촉진하고 지방의 축적을 줄이도록 에너지 소모량을 늘리는 천연 식이 보충제들도 포함되어 있다.

이 중 하나는 녹차로, 체중감량과 허리 라인을 줄이는데 있어서 최고로 꼽히는 것 중 하나인 식물이다.

이 효과는 레몬의 효능을 더해 증진시킬 수 있으며, 체중감량을 위한 완벽한 다이어트 음료를 얻을 수 있다.

흥미가 생기는가?

체중을 감량하고 허리라인을 줄이는 녹차 레모네이드

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녹차 레모네이드는 과다 체중을 막기 위해 건강한 신진대사를 돕는 항산화 성분, 비타민, 무기질이 풍부하게 함유된 음료이다.

녹차와 레몬은 체네 노폐물 제거를 돕는 것으로 알려진 해독 및 이뇨 성분으로 전세계적으로 잘 알려져 있다.

두 가지 재료 모두 강력한 소염 성분이 있는 것에 더해, 허리 라인을 줄여주고, 체내 염증 과정을 조절한다.

녹차는 지방, 콜레스테롤, 트리글리세라이드를 줄이는 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)라고 알려진 강력한 항산화제를 함유하고 있다.

이것을 정기적으로 섭취하면 지질의 산화를 방지하고, 저류된 체액의 제거를 도우며, 인슐린에 대한 민감도를 개선할 수 있다.

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게다가 레몬에 함유된 비타민 C는 독소의 제거를 촉진하는 해독 효과가 있다.

여기에 칼륨과 섬유질 함량이 더해져 지방의 소화를 개선하고, 혈류를 여과하며, 동맥벽에 지질의 축적을 줄인다.

레몬은 간이 과다한 지방을 제거할 수 있도록 촉진하는 항산화제인 폴리페놀을 고농축으로 함유하고 있다.

이 모든 것에 더해 레몬은 펙틴 함량 덕분에 포만감을 오래 유지시키고 과식을 향한 채워지지 않는 식욕을 줄여준다.

체중감량을 위한 녹차 레모네이드

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이 음료의 효과를 늘리기 위해 생강과 꿀의 추가적인 영양소를 더할것을 권한다.

이 천연 향신료는 소염, 항박테리아 성분 및 당을 에너지로 바꾸는 체내의 과정을 돕는 발열 성분을 함유하고 있다.

꿀은 천연 당의 역할을 할 뿐만 아니라, 건강에 도움이 되는 에너지와 항생제를 함유하고 있다.

이 레피시에 이들을 넣으면 몸의 면역력을 돕고 감염의 위험을 낮춰준다.

재료

  • 물 1리터
  • 레몬 2개
  • 녹차 티백 4개
  • 순수 유기농 꿀 2스푼 (50g)
  • 신선한 생강 1스푼 (10g)

만드는 방법

  • 물 1리터를 고온에서 끓인다.
  • 레몬을 잘 씻은 다음, 껍질을 약간 갈아서 물에 넣는다. 레몬즙은 남겨둔다.
  • 레몬 껍질이 저온에서 5분간 우러나도록 한다.
  • 이후에 불을 끄고 녹차 티백과 생강을 넣는다.
  • 뚜껑을 덮고 10분간 담가 둔다.
  • 그 다음 레몬즙과 꿀을 넣는다.
  • 이 레모네이드를 두 시간 동안, 혹은 차가워질 때까지 냉장고에 넣는다.
  • 차가워지면 물만 걸러낸 다음 마신다.
  • 하루에 두 세번 이 음료를 즐길 수 있다.

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기억해야 할 사항!

녹차 레모네이드를 정기적으로 마시는 것이 체중감량에 도움이 되긴 하지만, 열량 및 지방의 섭취를 조절해야만 결과를 보게 될 것이라는 것을 아는 것이 중요하다.

매일의 식생활이 포화지방, 설탕, 가공식품으로 이루어져 있다면 아무 효과도 없을 것이다.

하루에 물 6-7잔으로 이 레몬네이드를 보완하는 것도 중요하다. 이 중요한 수분은 몸의 자연적인 해독과정을 도울 것이며, 체중감량에 있어서 중요한 열쇠이다.